Pred več kot dva tisoč leti je bil Jezus Kristus krščen v vodah reke Jordan. Krščanski teologi trdijo, da se je od takrat pojavila tradicija kopanja v ledeni vodi, ki se je za mnoge pozneje razvila v zimsko plavanje. Vendar pa so zgodovinarji zanesljivo ugotovili, da je bilo kopanje v hladni vodi pogosto v stari Grčiji, Egiptu in na Kitajskem. Starogrški zdravilec, zdravnik in filozof Hipokrat, ki je živel v 5. - 4. stoletju pred našim štetjem, je rekel: "Topla voda sprošča in spodbuja le hladna voda."
Spori o koristih in nevarnostih zimskega plavanja - celoletno plavanje v odprtih virih - se do zdaj ne ustavijo. Tako so se v 20. stoletju znanstveniki iz Novosibirska lotili resne študije telesa: njegove reakcije in stanja med bivanjem v hladni vodi. Predmet za raziskovanje so postali izkušeni novosibirski "škrapi". Potem ko so bili 20 minut v topli sobi pri temperaturi 26 stopinj, so jih potopili v ledeno vodo (0 stopinj) za 0,5–1 minut. Izkazalo se je, da človeško telo, ko se takoj potopi v zelo hladno vodo, poveča porabo kisika petkrat. Hkrati se aktivira dihanje in mišice postanejo bolj aktivne.
Temperatura telesa se dramatično spreminja, vendar nikakor ne enako. Če je notranja temperatura organizma običajno dvakrat višja kot na njegovi površini, se razlika v trenutku, ko je v ledeni vodi, poveča šestkrat.
Vsi argumenti za in proti zimskemu plavanju temeljijo na tem. Znanstveniki, ki o njem pozitivno govorijo, pojasnjujejo zdravilni učinek tega hobija: toplotna prevodnost vode skoraj 28-krat presega toplotno prevodnost zraka. Ko telo potopimo v vodo pri temperaturi 0 stopinj Celzija, telo poveča svojo proizvodnjo toplote deset (!) Krat. Poraba kisika se poveča šestkrat, pulz postane manj pogost za 10-15 odstotkov, kapilare se močno stisnejo. Ta po mnenju znanstvenikov dobro trenira krvne žile, telo otrdi. Ob tako ostrih spremembah temperature se začne boriti za preživetje in s tem povečuje imuniteto. Raziskovalci z univerze v Kentuckyju so znanstveno dokazali, da kratkotrajni stres, vključno s potopitvijo v ledeno vodo, povečuje odpornost telesa na številne bolezni.vključno z nalezljivimi. Poleg tega so opazili tudi učinke, kot so pomoč pri celjenju ran in boju proti rakavim celicam.
Izkušeni "morževi" trdijo, da jim je hobi za plavanje v ledeni vodi pomagal, da so se znebili številnih kroničnih bolezni. Najstarejši moški v Moskvi, Sergej Maksimov, ki ima že več kot 80 let, pravi, da se je po dolgih letih ledenega plavanja hudo razbolel, ko so mu med delom v Afriki prikrajšali priložnost za plavanje v ledeni vodi. Po vadbi joge in obnavljanju zdravja se je vrnil k svoji najljubši zabavi.
45-letni Anatolij Serov, član enega od moskovskih klubov moržev, je prišel na zimsko plavanje po … prometni nesreči. Devet mesecev je preživel na bolniški postelji s celo vrsto poškodb. Ob poti je prišlo do poslabšanja vseh vrst bolezni, ki jih je oslabljeno telo sposobno: radikulitis, angina pektoris, kronični bronhitis in celo tuberkuloza. V mrazu so mu zdravniki prepovedali celo oditi na svež zrak. Toda izstopil je. Da pridem do kluba morž. Prvič se je zataknil - in izgubil sapo. A to ga ni ustavilo. Tri leta kasneje je Anatolij po njegovih besedah v ledeni vodi pretekel dva kilometra razdalje.
"Morže" ne starajo. Namesto tega proces staranja pride do njih veliko kasneje kot pri običajnih ljudeh. Znanstveniki so našli razlago za to. Celice človeškega centralnega živčnega sistema proizvajajo kateholamine in acetilkoline. Prvi nas delajo aktivne, spremljajo endokrino ravnovesje. Drugi so protiutež. Prisotnost acetilholinov je zagotovilo za umirjenost in, žal, neaktivnost. S starostjo se njihovo število pri ljudeh poveča, medtem ko kateholamini, nasprotno, postanejo manj. Zaradi tega so starejši tako počasni. Poleg tega vas lahko velika količina acetilholina "nagradi" z boleznimi prebavil, povzroči diabetes, starostno debelost in celo raka. Toda takoj, ko človek zapade v ledeno vodo, se v telesu zgodi oster izpust kateholaminov. Redno zimsko plavanje pomaga človeku povrniti ravnovesje kateholaminov in acetilkolina. Zato so "morževi" v kateri koli starosti mobilni, energični in so videti veliko mlajši od vrstnikov, ki takšnega kopanja ne prakticirajo.
Nasprotniki kopanja nenavadno imenujejo stres tudi svoj glavni argument. Mnogi imunologi pravijo, da nasprotno prebuja vse bolezni, ki jih je telo sposobno. A za to še ni znanstvenih dokazov.
Promocijski video:
Zasvojenost s hormonom veselja velja za še en argument proti. Ko je telo pod stresom, sprošča endorfine. Zahvaljujoč njemu človek razvije evforijo, počuti se lahkotno in lahkotno. To stanje poznajo tisti, ki so se vsaj enkrat zataknili v ledeno luknjo za Bogojavljenje. Sčasoma po rednem zimskem plavanju človek razvije zasvojenost s tem občutkom, podobnim narkotičnemu. Posledica je tako imenovana zimska depresija.
Želja, da se znebimo te depresije, da bi bili zdravi, da ne bi starali dlje časa - eden ali kombinacija teh razlogov letno obnavlja število ljudi, ki želijo plavati v ledeni vodi po vsem svetu. Pravimo jim "morževi", Finci svoje "vidre", "tjulnji", "tjulnji", v Severni Ameriki pa jih imenujejo "polarni medvedi". Obstajajo celo svetovna prvenstva v plavanju z ledeno vodo. Leta 2016 se je tega prvenstva, ki je potekalo v Tjumenu, udeležilo 1300 škratov športnikov iz 42 držav.
Maria Pryanishnikova
