Ste že kdaj razmišljali o ogromni raznolikosti strahov in fobij, ki obstajajo v sodobni družbi?
Od zombija do javnega nastopanja, od klovnov do višine, se zdi, da obstaja fobija vsega, na kar se lahko domislite.
Strahovi in fobije
Ne verjamete mi? Obstaja celo tehnični izraz za opis strahu pred fobijami. Ja, je! Fobofobija je opisana kot strah pred fobijami, natančneje, notranjimi občutki, povezanimi s fobijami, strahovi in tesnobo. Ti strahovi lahko povzročijo tako blage nelagodje in popolno zadihanost, kar negativno vpliva na vsako področje vašega življenja, kot tudi preprečuje pravilno delovanje.
Pred kratkim je bila po vsej Ameriki izvedena raziskava, v kateri so znanstveniki poskušali ugotoviti, kaj povzroča strah globoko v srcih Američanov. Udeleženci so bili pozvani, naj navedejo svojo raven strahu v zvezi z 80 različnimi stvarmi, ki povzročajo fobije, od politike do naravnih katastrof. Raziskovalci so pridobili veliko količino informacij, po natančni analizi katerih so lahko sestavili seznam najpogostejših strahov v ZDA. In na tem seznamu boste našli zelo zanimive odgovore, kot so skorumpirani vladni uradniki, onesnaževanje s pitno vodo, visoki računi za zdravstvo in onesnaženost zraka.
Promocijski video:
Hipnoza kot sredstvo za spopadanje s strahovi
Eno področje obvladovanja strahu, na katerega znanstveniki veliko upamo, je hipnoza. Če želite razumeti, kako lahko hipnoza pomaga, morate najprej popolnoma razumeti, kako fobije delujejo duševno. Na neki točki vašega življenja (najpogosteje v otroštvu, čeprav se to lahko zgodi v odrasli dobi) nekaj povzroči, da vaši možgani ustvarijo povezavo med dvema nepovezanima stvarima, predmetom vašega strahu in občutkov, ki sta povezana s strašnimi reakcijami. V nekaterih primerih je ta povezava nastala kot posledica travmatičnih dogodkov, na primer, če vas je pes ugriznil v otroštvu, se lahko psov bojite celo življenje. V drugih primerih lahko sprožilca ni enostavno določiti. Morda niti ne veste, zakaj se česa bojite, preprosto veste, da se ga bojite.
Kako deluje?
Hipnoza deluje tako, da reprogramira, kako vaš um reagira na določene sprožilce. Če so psi trenutno povezani z občutki strahu in tesnobe, bo hipnoterapevt poskusil umiriti svoj um, desenzibilizirati možgane na določen dogodek ali predmet in nato reprogramiral odziv. Omeniti velja, da to ni hitro odpravljanje. Postopek, znan kot "sistematična desenzibilizacija", je postopno reprogramiranje, ki vam počasi omogoča nadzor nad vašimi odzivi na sprožilec, pa tudi spodbudne pozitivne odzive.
Če se boste vložili v trud, se popolnoma posvetili temu in tudi poiskali pomoč dobrega hipnoterapevta, se lahko osvobodite svojih največjih strahov.
Marina Iljušenko