Spanje je fiziološko stanje, v katerem se človek sprosti in vidi sanje. Zanj je značilna zmanjšana reakcija in sprostitev mišic.
Pojav spanja preganja ljudi že tisočletja. Kaj je spanje? Zakaj med spanjem vidimo slike, doživljamo različne situacije, miselno izvajamo nekatera dejanja?
Aristotel je verjel, da je speča oseba na pol poti do smrti. Starodavni misleci so sanje raziskovali kot vzporedno resničnost, v katero se začasno preseli naša duša. Šele potem, ko je Darwin izrazil svojo revolucionarno teorijo, je postalo jasno, da sanje, ki so subjektivni odsev resničnosti, ustvarjajo človeški možgani.
Kot osnovno teorijo je bilo predlagano, da med spanjem možgani počivajo in si opomorejo, da se ne bi prezgodaj obrabili. Spanje je za človeka bolj pomembno kot hrana in voda. V starodavni Kitajski je bila ena najbolj krutih vrst usmrtitev človeku odvzeta možnost spanja. Brez spanja so takšni ljudje živeli največ 10 dni, čeprav lahko človek brez hrane preživi tudi do dva meseca.
V 20. stoletju so znanstveniki začeli natančno preučevati pojav spanja. In izkazalo se je, da teorija počitka ni povsem resnična. Zanimivo je dejstvo, da se med spanjem možganska aktivnost v primerjavi s stanjem budnosti zmanjša le za 15-20 odstotkov. Kar zadeva telesni počitek za mišice telesa, potem je za to dovolj le ležanje, sploh ni treba spati. Zakaj moramo torej tretjino dneva preživeti v stanju, ki je oddaljeno od smrti? V stanju spanja je namreč nemogoče reagirati na nevarnost, ki je bila v procesu evolucije eden glavnih pogojev za preživetje.
V počasni fazi spanja se metabolizem upočasni, mišice se sprostijo in telesna temperatura se zmanjša. REM spanec nastopi 1,5-2 ure po zaspanosti. Sanje vidimo prav v tem času, ko se v telesu pojavijo procesi, ki prispevajo k obnovi živčnega sistema.
V zgodovini so primeri, ki potrjujejo, da miselni proces ni prekinjen niti med spanjem. Pogosto speča oseba najde rešitev za težavo, ki jo preganja cel dan. Kemiki sanjajo o formulah, za katere se pri dnevni svetlobi neuspešno borijo, glasbeniki sestavljajo melodije, pisatelji vidijo ploskve knjig.
Da bi razkrili pojav spanja, se izvajajo številne znanstvene študije. Ugotovljeno je že bilo, da so med spanjem človekove motorične sposobnosti (na primer veščina igranja klavirja) fiksne.
Promocijski video:
Kar zadeva sanje, je tu vse bolj zapleteno. Razveselijo vas mirne, pozitivne sanje. Modre sanje vas ženejo k pravilnim odločitvam. Kaj pa nočne more? Zakaj so potrebni? Raziskovalci verjamejo, da je spanje nekakšna vadba. Sanje pripomorejo k razvoju živčnega sistema, kar pojasnjuje dejstvo, da imajo tudi novorojenčki sanje. Po analizi informacij, ki so jih prejeli čez dan, možgani med spanjem simulirajo situacijo, ki se lahko pojavi v resnici. Sanje so namenjene pomoči pri reševanju problemov, ki jih je treba reševati vsak dan. Tako se oblikujejo določene veščine in reakcije na zunanje dražljaje. Če na primer pobegnemo pred pošastjo v nočni mori, bomo v resnici lažje pobegnili pred ponorelim psom. Možgani si bodo zapomnili, kaj storiti v tej situaciji, saj zanje to ne bo novo.