Skupina znanstvenikov pod vodstvom Chun Shing Kwon z univerze Keele (Velika Britanija) je prišla do zaključka, da dolgotrajno spanje povzroča težave s srcem in povečuje tveganje za prezgodnjo smrt. O tem poroča Science Alert.
Strokovnjaki so analizirali 74 študij, ki so zajele več kot tri milijone udeležencev. Izkazalo se je, da je spanje deset ur na dan povečalo verjetnost smrti za 30 odstotkov v primerjavi s sedmimi urami na noč. Hkrati se tveganje za smrt zaradi možganske kapi poveča za 56 odstotkov in za 49 odstotkov - zaradi bolezni srca in ožilja. Slab spanec je povezan tudi z zdravstvenimi težavami in povečuje tveganje za srčne bolezni za 44 odstotkov.
Znanstveniki hkrati ugotavljajo, da imajo dobljeni rezultati nekaj omejitev. Na primer, dolgo spanje morda ni neposredni vzrok smrti, saj je v nekaterih primerih pretirana zaspanost že sama po sebi zaskrbljujoč simptom. Vendar raziskovalci priporočajo, da zmanjšate nočni počitek na 7-8 ur na dan, da zmanjšate tveganje za resne bolezni.
Japonski znanstveniki so junija 2018 objavili članek v Journal of the American Geriatrics Society, kjer so poročali, da spanje prekratko in predolgo poveča tveganje za demenco in prezgodnjo smrt pri ljudeh nad 60 let.
Maja 2018 je bil objavljen članek znanstvenikov z univerze v Stockholmu na Švedskem, ki so ugotovili, da lahko dolgotrajno spanje ob vikendih nadomešča pomanjkanje spanja ob delavnikih, prepreči povezane bolezni in tudi zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt. Hkrati za ljudi, starejše od 65 let, zadostuje krajši spanec.