Vse gre za biološke procese, ki se odvijajo v našem telesu in podzavesti. Če imamo srečo, se spomnimo živahne epizode sanje, čeprav se zgodi, da se nekaterih sanj spomnimo več let, nekatere pa pozabimo takoj po prebujanju.
Naše sanje so neposredno odvisne od faze hitrega gibanja oči, REM, med katero opazimo znake budnosti: lahko trkamo, metamo in obračamo, spreminja se naše dihanje in krvni obtok. Medtem ko smo v tem stanju, opazujemo sanje - ta faza traja uro in pol.
Krv priteče do skorje, ki je odgovorna za vsebino sanj, in limbičnega sistema, ki predela čustveno stanje.
Po drugi strani pa počivajo čelne režnje možganov, ki so odgovorne za kritično razmišljanje.
Zato slepo sprejemamo vse, kar se dogaja v nesmiselnih sanjah, dokler se ne zbudimo.
Spomin na tisto, o čemer smo sanjali ponoči, najbolj posega v jutranji obred. Na primer, budilka vodi do močnega povečanja nore-adrenalina (hormona budnosti), zato se težko spomnimo, kaj smo pravkar videli v sanjah.
Mnogi se spominjajo sanj iz prvih minut spanja, ko še nismo povsem zaspali, a nismo več budni. Običajno ta faza traja prvih 5-10 minut.
Promocijski video:
Kaj pa, če se še želimo spomniti, kaj smo videli v sanjah?
Vsaj konec tedna se izogibajte alarmom: jutranji rituali in ostri vzponi vam onemogočajo spominjanje sanj. Poskusite ostati vikend v postelji dlje.
Mirno, počasno prebujanje vam bo pomagalo pregledati to, kar smo videli ponoči in si ga zapomniti.
Še en nasvet: medtem ko zaspite, le pomislite, da se boste spomnili svojih sanj in si jih zapomnili, ko se boste zbudili. Znanstveniki pravijo, da tudi ta preprosta metoda deluje.