Profesor Sergej Bubnovski je znan ruski zdravnik in avtor številnih knjig, ki je nekoč sam komaj pobegnil iz trdovratnih tac bolezni. Presenetljivo pa tega ni storil s pomočjo mamil.
Da bi obnovil svoje oslabljeno zdravje, je Bubnovski uporabil skrite rezerve svojega telesa in v tej bitki na koncu zmagal.
Kineziterapija je sistem zdravljenja, ki ga je ustvaril sam, ki danes postavlja na noge celo brezupne bolnike. Tu je nekaj citatov, ki častijo slavnega zdravnika Bubnovskega:
1. Ne zanašajte se na čudežne tablete. Uporabite notranje rezerve svojega telesa.
2. Redno delajte jutranje vaje in prav tako naredite počepe.
3. Noben kardiolog na svetu mi ne more pokazati bolnika, ki se je okreval od hipertenzije z jemanjem zdravil. Se pravi, da te najprej dajo na eno tabletko, nato na celo peščico …
4. Nisem videl zdravih ljudi, ki odhajajo iz bolnišnice, videl sem preživele. In sam je danes prešel iz invalida v povsem zdravo osebo.
5. Ko imate bolečine v prsih, poslušno greste v lekarno in zasvojeni z zdravili, ki naj bi ustvarila preprečevanje koronarne srčne bolezni. Pravzaprav profilaksa ni, bolezen se poslabša. Ker je bolečina za prsnico posledica posledic slabo počutja telesa in ne vzrok.
Promocijski video:
6. Če ste že stari 40 let, zdravnik reče: "Kaj lahko storim, srček, čas je, da zbolim!" In predpisuje tablete. In oseba jih pije in opazi: ne pomaga! In za zdravila ni dovolj denarja! In potem začne brati knjige o alternativni medicini in odkriva druga zdravila - gibanje, dihanje.
7. Paradoks: v našem primeru so otroci, ki so zboleli za boleznijo, zdravnika oproščeni telesne vzgoje! Iz neznanega razloga se verjame, da bo v gibanju človek zagotovo zbolel, ležanje v postelji pa si bo opomoglo. Toda, kot veste, voda ne teče pod ležečim kamnom.
8. Vsakodnevni počepi z ravnim hrbtom bodo pomagali znebiti številnih težav.
9. V primeru akutne bolečine nanesemo hladen obkladek za lajšanje otekline in izboljšanje mikrocirkulacije. Bolečina je vedno oteklina, nabiranje tekočine. In morate narediti vaje, ki bi črpale tekočino iz sklepov.
10. Angina pektoris je tudi vnetje notranje sluznice posode. In za prsnico je bolečina. In mi, namesto da bi delali vaje, črpali ta del posode, gremo spat in začnemo požirati tablete. Nisem pa še videl nobene osebe, ki bi se "razvaljala" v ležanju, požirala tablete.
11. Delati gimnastiko, ko vas ne boli, je zaradi invalidnosti užitek.
12. Zame je edina resnično vesela ura na dan, ko zjutraj delam gimnastiko. Ker se ne staraš, postajaš mlajši. Pri osebi, ki redno vadi, se namesto starih celic pojavijo mlade celice.
13. Imam to triado: počepi, push-up, ab vaje.
14. Srečal sem se z dolgoživcem, umetnikom Borisom Efimovim, ki je živel 108 let. Bil je tako majhen starček, živahen človek! Vprašam ga: "Kaj počneš, da tako dolgo živiš?" "Nič," odgovarja, "čucam 450 (!) Krat na dan." In to je univerzalen način za poganjanje krvi po telesu!
15. Če vsakodnevno počepate z ravnim hrbtom (10-krat - požirek vode, 10-krat - požirek vode), bodo številne težave izginile. To je še posebej pomembno za tiste, ki veliko sedijo za računalnikom - računovodje, oblikovalci, programerji.
16. Naj bo pravilo: ena ura je delala - sedla 30-krat.
17. Prav tako je dobro začeti jutro z mrzlo kopeljo - 5 sekund. In ne pozabite na glavo. Tuširate se lahko, ampak slabše je.
Poslušam te nasvete, hočem le reči: "Vse genialno je preprosto" Profesor Bubnovski je marsikoga postavil na noge, zato ne hitite, da bi ob prvem nelagodju bežali v lekarno. Mogoče bi morali upoštevati nasvet zdravnika in poskusiti sami obvladati bolezen.
Bodite zdravi in ne zbolite.
