Vse več študij dokazuje, da je hipnoza učinkovita pri lajšanju bolečine, pomaga se znebiti strahov, tesnobe po operaciji. Pregledi možganov potrjujejo, da hipnotična sugestija ni fikcija, ampak resničen pojav. O možnostih te metode.
Izkušnja sugestije
»Bil sem težek kadilec. Zasvojenost mi je grozila, da mi bo uničila življenje, a odpovedati se je bilo nevarno. Tista dva ali tri mesece, ki jih nisem kadila, me je premagalo notranje trpljenje, nisem se mogel skoncentrirati, to je vplivalo na mojo delovno sposobnost, komunikacijo z drugimi, - tako svojo zgodbo opisuje newyorški psihoterapevt Gary Alskog.
Razredi s psihoanalitikom so pomagali razumeti vzrok motnje, vendar niso pozdravili. Nekega dne je Alskog poklical številko prvega hipnotizerja, ki ga je našel v imeniku in ga zaradi zabave odšel na obisk. Udobno sedi na stolu in se sprosti, zasliši ukaz, naj dvigne roko in takoj pomisli: "Nič od tega ne bo, te stvari zame ne delujejo." Na Garyjevo presenečenje se je roka sama dvignila. Postalo je očitno, da telo uboga zunanje vplive.
Alškemu se je zdelo, da je potopljen v oranžni sijaj, ni hotel razmišljati. V tistem trenutku se je postavilo vprašanje: ali je pripravljen prenehati kaditi? Notranji se je Gary strinjal in rekel da, čeprav je bil dojet kot odgovor nekoga drugega. Do konca seje se mu je zdelo, da posluša samo svoj notranji glas in ne hipnotizerja. In o njem se je govorilo kot o drugačni osebi.
Po seji ni hotel kaditi. Tudi pogled ljudi, ki pihajo dim, ni vzbudil želje. Vendar je vztrajal skepticizem: kako dolgo bi trajal učinek? Stanje šibkega transa je vztrajalo vse do večera. Naslednje jutro se je izkazalo, da ga cigarete ne privlačijo in pojavilo se je zavedanje o globokih notranjih spremembah.
Promocijski video:
V spanju in transu
"Psihoterapevti besede besede hipnoza nimajo zelo radi, pogosto uporabljajo izraz" stanje človeškega transa ". Strinjam se s kolegi: Verjamem, da hipnoza kot taka ni, obstaja tudi samo-hipnoza. Ljudje v določenih situacijah lahko pridejo v poseben režim in dajo na primer predloge, da ne bi čutili bolečine. Le deset do dvanajst odstotkov prebivalstva ima to sposobnost, imenujejo jih zelo hipnotizirani, «pravi Konstantin Olkhovoy, psihiater in psihoterapevt iz Moskve.
Hipnotizabilnost je deloma prirojena lastnost, značilna je za ljudi nekaterih psihotipov. Na primer, metoda kodiranja za zdravljenje alkoholizma je sama po sebi hipnotična. Učinkovit je, ker med ljudmi, ki so nagnjeni k zasvojenosti - kadilci, odvisniki od drog, alkoholiki - število močno hipnotiziranih doseže 80-85 odstotkov. Hkrati se lahko ta sposobnost razvije.
Znanstveniki menijo o hipnotičnem transu v številnih drugih spremenjenih stanjih zavesti: kot so spanec, meditacija, šamanski umik od resničnosti. Elektroencefalogrami človeških možganov v času hipnoze in med spanjem REM so podobni. Za razliko od speče osebe se lahko obrne na osebo v hipnotičnem transu.
»Hipnoza sama po sebi ne zdravi ničesar. Vendar pa v tem stanju bolnik postane bolj dovzeten za sugestivne vplive - sugestije. Od tod tudi uradno ime te metode: hipnosupozicijska terapija. Na primer, lahko vzbudite, da ne čutite bolečine. Toda človek ga mora sprejeti sam, zdravnik mu daje le priložnost, da sam sebi reče, da bolečine ni, «nadaljuje strokovnjak.
V svoji praksi uporablja Ericksonijevo hipnozo, razvito v ZDA v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Zdaj je to ena izmed sodobnih metod psihoterapije. Je milejša od klasične direktivne hipnoze, na učinek se odzove do 90 odstotkov bolnikov.
»Klasična hipnoza je učinkovita za kodiranje alkoholizma. Ericksonijeva metoda uporablja sposobnosti človeka, pomaga se spoprijeti s težavami, pogosto se spomni nečesa iz preteklosti, odklopi se od motečih misli. To je del sistematičnega psihoterapevtskega dela, razlaga Olkhovoy.
Zakaj hipnoza lajša bolečine
Funkcionalna MRI je pokazala, katera področja možganov so aktivna med hipnozo. Ob potopitvi v to stanje (brez opravljanja nalog) so vpletena področja čelne skorje in talamusa, ki so odgovorna za zamišljeno gibanje, sprostitev, kognitivni konflikt in bolečino. O tem pričajo podatki več študij, povzeti v delu znanstvenikov z univerze McGill (Kanada).
Strokovnjaki hipnozo vidijo kot enega od načinov zdravljenja bolečine. Je poceni, traja malo časa, tveganje za stranske učinke pa je minimalno. Na primer, raziskovalec iz londonske bolnišnice Royal meni, da se hipnoterapija ali, kot jo imenujejo tudi "zdravilo domišljije", lahko v zobozdravstvu uporablja za zdravljenje zobnih fobij, da bi zmanjšala uporabo analgetikov.
Zaposleni na bolnišnici Univerze v Københavnu (Danska) so po analizi rezultatov desetih kliničnih preskušanj ugotovili, da hipnoza pomaga zmanjšati uporabo protibolečinskih tablet za 21-86 odstotkov udeležencev testov. V nekaterih raziskavah so opazili močno zmanjšanje bolečine in tesnobe, vendar je bil v večini primerov ta učinek nepomemben.
Znanstveniki iz Italije in Velike Britanije so te trende preučevali s preiskavo možganov. Povabili so 20 prostovoljcev, jih dali v skener in jih prosili, naj spustijo levo roko v posodo z ledeno vodo. Hkrati so bili nekateri subjekti vpeljani v hipnotični trans. Če so ljudje v normalnem stanju čutili bolečino, potem tisti, ki so bili pod hipnozo, tega niso doživeli, področja bolečine v njihovih možganih so ostala neaktivna.
Aktivni deli možganov med hipnozo. Območja prednjega korteksa sodelujejo pri delu domišljije, bolečine, kognitivnega konflikta, sprostitve.
Znani so poskusi preučevanja hipnoze za pomoč bolnikom z rakom. Vendar so rezultati tukaj nedosledni - na primer so raziskovalci v Franciji opazili 150 žensk, ki so se med letoma 2014 in 2016 opravile minimalne operacije za raka dojke. Nekateri med njimi so se pred splošno anestezijo podvrgli 15-minutnemu treningu hipnoterapije. Po operaciji so vsi udeleženci eksperimenta prosili, da ocenijo stopnjo bolečine: razlike v dojemanju ni bilo. Po drugi strani so tisti, ki so šli skozi hipnozo, občutili manj slabosti in utrujenosti.
Na splošno večina raziskovalcev te metode v klinični praksi opozarja na pomanjkanje znanstvenih podatkov o mehanizmu nastanka in delovanja hipnoze, na pomanjkanje splošno sprejetih hipotez, ki pojasnjujejo njegovo delovanje.
Tema hipnoterapije v širokih znanstvenih krogih ostaja tabu, ki je deloma kriv za podobo, ki se širi v popularni kulturi. To negativno vpliva na pritok mladih raziskovalcev in financiranje projektov na tem področju.
"O hipnozi obstaja veliko mitov. Vendar ga lahko obvlada vsak. Mnogi igralci in govorci vedo, kako občinstvo popeljati v hipnotičen trans. Ko dober predavatelj spregovori, polovica občinstva preide v trans. Bolnik na kavču, ki ne vidi psihoanalitika, ki daje svobodne asociacije, je pravzaprav v transu. Toda goljufi pogosto izkoristijo ohranitev prepričanja, da je hipnoza nekaj skrivnostnega. V resnici je to človekovo lastno delo z zavestjo, globoko sproščenostjo. Tu ni nič mističnega ali čarobnega, "ugotavlja Konstantin Olkhovoy.
Tradicionalno so hipnoterapijo izvajali v Franciji in ZDA, v Avstraliji so razvili nove metode, zdaj pa je to področje nepriljubljeno, kot psihoterapija na splošno, je prepričan strokovnjak. Izgubijo se pri psihofarmakoterapiji, kjer se vrti velik denar. Zdravilo je hitrejše, pogosto cenejše in ne zahteva notranjega napora.
Ljudje pričakujejo, da bo terapevt prijel prste in vse bo minilo, vendar ni. V psihoterapiji je čudežev malo, dolgotrajno mukotrpno je delo, «razlaga specialist.
Tatjana Pichugina