Morda vas bo to prisililo, da ponovno razmislite o nekaterih pogledih na življenje.
1. Posteljnina slabe kakovosti
Samo pomislite - vsak večer se dotaknete tkanine 6-8 ur. Groba in žilava lahko postopoma privede do nastanka gub na koži obraza, ki se sčasoma spremenijo v gube. Svila in mehak bombaž omogočata, da koža lažje drsi, zato je bolje za spanje.
2. Kozarec vina z večerjo
Verjetno ste že večkrat slišali o koristih rdečega vina, saj vsebuje resveratrol - antioksidant, ki ščiti pred rakom in prezgodnjim staranjem. Pravzaprav ni nobenih študij, ki bi potrdile učinkovitost te snovi. Toda na dokazih utemeljeno zdravilo ima dejstva o nevarnosti katerega koli alkohola - izzove uničenje kolagenskih vlaken in otekanje, zaradi česar se stopnja staranja poveča.
Promocijski video:
3. Sončna očala nosite samo poleti
Pravzaprav ultravijolična svetloba prodre v kožo in zmanjša njeno elastičnost tudi v oblačnih dneh, toliko bolj je njen učinek odličen, kadar je zunaj "mraz in sonce". Ne pozabite na to dodatno opremo - ne bo vas samo zaščitil pred "mrežico" pod očmi, temveč vas tudi zaščitil pred drugimi negativnimi učinki sevanja - katarakte in izgubo vidne ostrine.
4. Nimate prijateljev
Sociologi izpostavljajo topla prijateljstva kot eden od dejavnikov dolgoživosti na Okinavi, skupaj z zdravo prehrano in prijetno klimo. Pozor s strani prijateljev spodbuja proizvodnjo hormona ljubezni in naklonjenosti - oksitocina. Izboljša tako čustveno kot fizično zdravje.
5. Nimate hobija
Psihologi z univerze George Washington verjamejo, da ljudje, ki imajo zanimiv hobi, kot so slika, keramika, veliko manj zbolijo in imajo na splošno bolj pozitiven pogled na življenje kot tisti, ki ves svoj čas posvečajo delu in gledanju televizije. Imajo nižjo raven stresnega hormona in skoraj vedno imajo normalen krvni tlak. Zato koronarni sistem ustreza stanju mladih - plovila so manj dotrajana, saj doživljajo manj stresa.