Kako se v človeku kaže energija? Zelo opazno! Visoka raven energije je prisotnost moči in želja po aktivnosti. To je navdušenje, dobra volja in dobro počutje. V veselje je. To je občutek ljubezni.
Nizka raven energije - šibkost, lenoba, teža v telesu in umu, slaba volja, depresija.
Od kod torej črpati energijo? Starodavna besedila opisujejo štiri vire …
1. Pozitivna miselnost
To je prvi, glavni, najtanjši in najmočnejši vir energije. Upoštevajte, da kadar mislimo pozitivno, nas navdaja veselje, smo srečni. Ko smo srečni, smo polni energije! Polni smo navdušenja in želje po delovanju.
Natančneje, vir energije je zunanje okolje - narava. Daje izjemno moč, velik zagon energije za aktivnost, načrtovanje, vero vase in v prihodnost. Vendar obstaja pogoj: narava daje energije točno toliko, kolikor je človek pripravljen vzeti. In ta pripravljenost je posledica določenega čustvenega stanja, to pa je pozitivna naravnanost uma.
Kaj je torej pozitivna miselnost? Najprej je to naravno stanje duha in določen način razmišljanja, ki sta dana od rojstva in ki se mu prostovoljno odrečemo. Oglejte si svet skozi oči triletnika in razumeli boste vir njegovega navdušenja.
Promocijski video:
Da bi joga dosegla oziroma se vrnila v pozitivno stanje duha, joga opisuje in uči slediti trem položajem.
Prva je odnos do zunanjega sveta - do življenja, okoliščin in ljudi okoli nas. Ko v naše življenje pride negativna situacija, si najpogosteje zastavimo vprašanje "zakaj to rabim?" in "kdo je kriv za moje težave?"
Ta formulacija vprašanja se imenuje položaj žrtve. Ustvarja negativni odnos in odvaja energijo. In tudi povzroča pritožbe. Pritožbe napolnijo um, ki ga preusmeri z reševanja problema na samotožbo. Veriga je zaprta in iz nje ni več mogoče prebiti.
Da bi se izognili težavam, je treba spremeniti odnos do zunanjega sveta, tj. kot odziv na nezaželeno situacijo si zastavite vprašanje "zakaj to rabim?" Odgovor bo prišel hitro. Ta odgovor vam bo omogočil, da pridobite izkušnje, pogosto harmonično rešitev, in s tem koristi. In ko spoznamo, da nekaj prejemamo od zunanjega sveta, se veselimo. Nastane pozitivno stanje duha in naša energija raste.
Ta pristop k življenju ima tudi ime - položaj študenta. Ko torej jezen prodajalka zakriči na nas, moramo pridobiti izkušnje, se učiti. Na tej delavnici se naučite obvladovati svoja čustva. Naučite se preklopiti to osebo iz negativnega stanja v pozitivno, ker kriči na nas, ker se počuti slabo. In zavedajoč se tega, da smo zadovoljni, da nam je življenje poslalo lekcijo o moči lastnosti.
Drugi je, da izberete, kaj si boste spustili v misli. Lahko razmišljate o lepoti narave, umetniških delih, živalih. Lahko pa si ogledate triler ali akcijski film. Razstavo lahko obiščete. Lahko pa imate spletno mesto z nedvoumno vsebino. Lahko razpravljate o temi razvoja osebnosti. Ali sosed. Primerov je na tisoče.
Tretji položaj je duševna higiena.
V življenju se ni vedno mogoče zaščititi pred neugodnimi vtisi. Nesreča na cesti, slišana neprijetna zgodba, nekakšen nenaden dogodek. V naši dobi so pretoki informacij zelo gosti, zato je vprašanje duševne higiene bolj pomembno kot v starih časih. In v starih časih je bil vsak dan.
Joga uvaja koncept duševne higiene - redno čiščenje vtisov. To dosežemo s tehnikami dihanja in meditacije.
2. Dihanje
Dihanje je najpomembnejši vir energije na fizični ravni. Zrak je nosilec univerzalne energije - prane. Imenuje se univerzalno, ker podpira ne samo fizične, temveč tudi duševne in čustvene procese v nas.
Z bogatim znanjem na tem področju so starodavni znanstveniki ustvarili dihalni sistem, ki se je do danes ohranil v vedskih besedilih. Osnova tega sistema je povečanje uporabne količine pljuč in hkrati časa na vdih in izdih. To vodi do prejema večje količine energije in zmanjšanja hitrosti presnovnih procesov, tj. podaljšanje mladosti.
Kako je to doseženo …
Naša pljuča so sestavljena iz treh režnjev. Ti režnji se nahajajo drug nad drugim in se med seboj komunicirajo na vrhu, tako kot grozd z vejo. Zaradi te lastnosti so pljučni režnji neodvisni drug od drugega. Iz nekega razloga smo izgubili pravilno dihalno motoriko in dihamo samo en reženj pljuč.
Moški dihajo s trebuhom, t.j. spodnji reženj pljuč. In ženske dojijo, tj. povprečni delež. Zgornjega dela nihče ne diha. Izkazalo se je, da vdihnemo tretji del celotne prostornine. Glede na sapo dobimo količino prane.
Toda pravilno dihanje je le del procesa pridobivanja energije. Pomembna je tudi količina prane v zraku. Prana je življenjska energija, ki jo daje narava. Zato je prana tam, kjer je narava - med drevesi, gorami, rekami.
V mestih, kjer pokrajina ni naravna, je prane zelo malo. In praktično je ni v prostorih brez oken, klimatiziranih sobah in kletnih prostorih. Izjema so parki - pranske oaze mest. Meščane spodbujamo, da pogosteje obiskujemo podeželje in parke. Prezračite stanovanja - pogosteje uporabite zunanji in ne klimatiziran zrak.
3. Spi
Med spanjem prejmemo del energije, ki jo nato porabimo čez dan. Energija spanja je odvisna od vpliva Sonca in Lune na Zemljo in vsa živa bitja. Interakcija teh nebesnih teles deluje tako, da je za počitek in pridobivanje energije možen le temen čas dneva - idealno je spanje od mraka do zore.
Ste opazili, da ko se pozno zbudite, ostajajo letargija, lenoba, pomanjkanje navdušenja in vztrajnost mišljenja? Oseba se počuti preobremenjena in nezadovoljna.
Zelo pomembno je razumeti mehanizem kopičenja tovrstne energije in se izogniti skrajnostim, kot sta odhod v posteljo po polnoči in vstajanje v poznih jutranjih urah (bolje je vstati zgodaj).
4. Hrana (prispodoba)
Na vzhodu pravijo: mi smo tisto, kar jemo. In to je res. Če pojemo jabolko, sprejmemo gradbeni material, iz katerega je sestavljeno to jabolko. Njegova energija. Njegova informacijska struktura. Jabolko postanemo mi in mi tudi postanemo.
Nasvet jogijev - jesti morate samo sveže pripravljeno hrano, ker 3-4 ure po kuhanju se prana, ki jo vsebuje jed, uniči. Zato nima smisla kuhati za prihodnjo uporabo, ki smo je tako vajeni.
V prehranjevanju so skrivnosti. Včasih, ko smo se najedli do konca, še naprej iščemo z očmi na mizi kaj drugega okusnega, ste opazili? To se zgodi, ker človek ni nasičen s količino hrane, temveč s prano in psihično energijo. In za občutek sitosti zmotimo občutek teže v želodcu - vgrajen obrambni mehanizem.
Ste opazili, da ljudje pod hudim stresom veliko jedo in se zredujejo? Na ta način poskušajo nadomestiti pomanjkanje energije, ki nastane zaradi negativne naravnanosti uma.
Če veste, da je vnos hrane vnos energije, morate biti pozorni na okus, tj. zavedajte se vsakega pojedenega grižljaja, celotne njegove okusne palete. Če želite to narediti, morate jesti počasi in iz prehrane izključiti televizijo, klepet in branje. Potem lahko dobite dovolj majhne količine hrane.
Upoštevajte, da je najbolj okusna hrana, pripravljena z ljubeznijo. Razpoloženje ženske, ki pripravlja obrok, se odraža v njenem okusu. In okus je na psihični energiji tistih, ki jedo hrano.
Kako deluje?
Vse organske snovi, ki jih uživamo, tako kot vi in jaz, so 90% vode. Voda ni samo kemična snov, osnova, osnova strukture organskih snovi. Zaradi strukture grozdov molekularnih vezi ima voda lastnost beleženja, shranjevanja in prenašanja ogromne količine informacij v majhni prostorninski enoti.
Informacije se na vodi beležijo z zvočnimi in elektromagnetnimi valovi. Tako voda "sliši" in "bere misli". A najpomembneje je, da se vsega spomni.
Kaj je treba storiti v tem primeru:
Najprej se morate naučiti kuhati z ljubeznijo. To je pri kuhanju najpomembnejše. Ljubiti tiste, ki jim je ta hrana namenjena. Obožujte hrano, iz katere kuhate. Obožujte sam postopek kuhanja. Kuhati morate v blaženem stanju, dobre volje in razpoloženja.
Drugič, med kuhanjem se morate osredotočiti na hrano. Ker hrana beleži naše čustveno stanje, si bo zapomnila odnos do nje v času kuhanja. Če se do hrane obnašate ravnodušno, se bo odzvala z enakim - ravnodušnim okusom.
Da bi lahko pripravili okusno in blaženo hrano, je treba odvrniti pozornost od televizijskih, telefonskih in gospodinjskih opravil. In osredotočite vso pozornost na postopek kuhanja.
In tretjič, med pripravami je priporočljivo vklopiti tiho, mirno, pomirjujočo glasbo. Na ta način boste izboljšali svoje razpoloženje (in to vpliva na okus) in očistili izdelke nepotrebnih informacij.