Ste že kdaj pomislili, kaj se dogaja v vaši glavi v trenutku, ko je delo misli končano? Pomislite, kako svoje misli podvajate z besedami. Na primer, ko greste zjutraj v službo, si miselno naložite, da preverite, ali je likalnik še vedno vklopljen. Ali pa se morda že na ulici grajate, ker ste mobilni telefon pustili doma. Psiholog Charles Fernyhough je v svoji novi knjigi opisal pojav notranjega glasu. Strokovnjak v tem pojavu ne vidi ničesar vrednega. Presenečeni boste, toda ljudje si lahko zelo pogosto rečejo besede. To traja približno četrtino časa budnosti. Zakaj torej, ko začnemo razmišljati, beseda podvaja misel?
Četrtino časa ljudje svoje misli ponavljajo z besedami
To vprašanje je že od nekdaj zanimalo Charlesa Fernyhawa. Specialist je opravil interdisciplinarne raziskave, zaradi katerih se je pojavilo več razlag pojava hkrati. Kot že vemo, oseba preživi približno četrtino svojih budnih ur z mislimi, obrnjenimi vase. In nekateri se veliko pogosteje pogovarjajo sami s seboj. Najenostavnejšo razlago pojava lahko pripišemo obstoju jezika. Besede služijo kot način komunikacije med ljudmi. Če pa želimo nadzorovati svoja dejanja in dejanja, zakaj se ne bi pogovorili sami s seboj?
Ko mož reče ženi: »Videti si utrujen, ostani doma,« je njegov odgovor koristen, ker daje dragocen nasvet. A če zakonec razmišlja, kako zahteven je šef in ali je čas, da zamenja službo, le ta zasliši ta vprašanja, ki se ji vrtijo v glavi. Če mislite, da nam samogovor pomaga pri odločanju, si oglejte poskusne podgane. Glodalci plujejo po težkih labirintih, ne da bi bili opozorjeni na prihajajoči zavoj v levo. Toda človeški možgani so bolj zapleten mehanizem in ne morejo brez jezikovnih opomnikov pri sklepanju.
Promocijski video:
Poveča motivacijo
Po mnenju našega današnjega strokovnjaka obstaja več razlogov, zakaj se pogovarjate sami s seboj. Prvič, to je motivacija in koncentracija. Na primer, ta pojav je najpogostejši med športniki. Metaanaliza je pokazala, da športniki, ki se pred samostojnim nagovorom uglašijo pred začetkom, izboljšajo svojo zmogljivost. Ta tehnika je še posebej pomembna v zapletenih tehničnih oblikah, kjer je pred izvajanjem programa potrebna previsoka koncentracija. Takoj mi pridejo na misel umetniško drsanje, umetniška gimnastika ali igranje golfa. Mimogrede, če ste ljubitelj športa in pogosto spremljate tekmovanje, lahko najdete dokaze.
Upravljanje telesa in čustev
Ko se pripravljate na pomemben dogodek ali predstavitev, pogosto uporabljate to tehniko: postavite se pred ogledalo in vadite svoj govor. Tako pridobite samozavest. Vaja pomaga uravnavati razpoloženje in izboljša koncentracijo. Če pa ste že pred vrati občinstva, je malo verjetno, da boste v prosti minuti začeli glasno izgovarjati besede. Da bi ostali mirni, jih boste mentalno ponavljali. Zdaj pa pomislite, kako se ljudje vedejo pred intervjujem. Pogosto smo zaskrbljeni in si miselno naročimo, da se potegnemo skupaj. Te notranje ukaze uporabljamo za nadzor lastnega telesa.
Dodatno orodje
Naš današnji strokovnjak pa še ni ugotovil, zakaj je treba miselne naloge nujno obleči v besede. Dr. Fernyhough je postavil predpostavko, da lahko dialog s samim seboj deluje kot posebno orodje, ki povečuje človekovo motivacijo. S pomočjo miselnih besed se usmerimo po poti samoizpopolnjevanja. Zdi se, da vizualizacija, spretnost ali strast morda niso dovolj za doseganje najboljših rezultatov v katerem koli poslu.
Notranji dialog pomaga premagati dvome in najti najbolj racionalen način ukrepanja. Ko začnete »pogovor«, najpogosteje govorite z vidika otroka, ki išče nasvet pri modrem učitelju. Namišljeni modrec nadomesti pravega sogovornika, ker je bila beseda izumljena kot način komunikacije med dvema ali več ljudmi. Zato je treba ohraniti posebnosti dialoga, tudi če se pojavi v naši glavi. Tu je mnenje Charlesa Fernyhawa: "Ko ste v pogovoru sami s seboj, za trenutek pustite lastno zavest, da pogledate, kaj se dogaja od zunaj."
Prizivi vesti
Najenostavnejša potrditev besed našega strokovnjaka je pritožba na osebo lastne vesti. Na primer, ko roka poseže po tretji rezini pice ali kozarcu vina, "notranji stražar" takoj opozori na posledice. Lahko si predstavljamo določene misli, ki lahko obstajajo brez besed ali vizualizacije, vendar ne gre le za lastna dejanja. So megleni, sablasni in oddaljeni. Toda izbire med določenimi možnostmi si težko predstavljamo brez polemik ali razprav. Zato naš um kliče besedo na pomoč.
Možgani opravljajo enako delo kot v resničnem dialogu
Obstajajo zanimivi nevrološki dokazi, ki podpirajo moč človekovega glasu v glavi. V enem od znanstvenih poskusov so udeleženci dobili scenarij, po katerem so morali izbrati eno od dveh nadaljevanj. Prostovoljci so se pretvarjali, da so se vrnili v alma mater in se pogovarjali o svojih dosežkih. To je lahko monolog med govorom pred občinstvom ali dialog s starim profesorjem. Ta študija je spodbudila domišljijske misli k delovanju, hkrati pa so znanstveniki zabeležili delo možganskih delov.
Posledično je nevro-slikanje pokazalo, da so se v scenarijih dialoga aktivirala tista področja možganov, ki so odgovorna za komunikacijo z drugimi ljudmi. Z drugimi besedami, oseba, ki govori sam s seboj, resnično misli, da komunicira s tretjo osebo. Po mnenju znanstvenikov imajo te dialoške misli posebne lastnosti. Kot da se v vaših mislih pojavi namišljeni prijatelj, ki pred ukazom ukaže, naj preneha biti živčen, ali mentor, ki daje dragocene nasvete. Toda v resnici teh ljudi ni zraven, zato možgani posnemajo te uporabne dialoge.
Prezgodaj je govoriti o konkretnih sklepih
Dr. Fernyhough opozarja, da je prezgodaj govoriti o konkretnih ugotovitvah. Zelo težko je preučevati človeške misli in mnenje samih ljudi bo vedno subjektivno. Nobenega razloga ni, da bi verjeli, da jih bo novinar, ko po izvedeni enajstmetrovki vpraša nogometnega vratarja o njegovih mislih, natančno reproduciral. In še več, nihče ne bo mogel nikoli intervjuvati notranjega glasu osebe, ki se mu je zataknila v glavi. Menijo, da so naši možgani polni glasov, in ko vzpostavljamo dialoge, ponotranjimo druge ljudi. Morda ste trenutno v nevidnem pogovoru s Charlesom Fernyhawom.
Inga Kaisina