Koncept zdravega življenjskega sloga neposredno izhaja iz zgodovinske opredelitve, kaj šteje za "zdravje". Lahko se spomnite določenega povojnega obdobja v življenju naše države, ko je hitro povečanje telesne teže veljalo za merilo odličnih počitnic v letovišču. Dvajset let kasneje, ravno nasprotno: koliko kilogramov je človek med počitnicami shujšal (to je postalo še posebej pomembno za ženske).
V literaturi je več kot 200 različnih opredelitev pojma "zdravje". Če sledite geslu: "Ukvarjajte se s telesno vzgojo in zdravi boste!", Potem se lahko zlahka "obesite" na zunanje (prestižne za moderno mladino) značilnosti, se resno ukvarjate s "bodybuildingom" in gojite goro mišic na svojem telesu, tako da s svojo postavo udarite vse na plaži, in v jedilnici - s svojo požrešnostjo, medtem ko so zdravnike zmedli z jetri, ki so se sesula zaradi anaboličnih steroidov.
Številni navdušenci pogosto najdejo v številnih publikacijah o "tradicionalni medicini" nekakšno "čarobno palčko" za vse bolezni. In prisluhnite kategoričnim trditvam naslednje vrste: »kali in zdrav boš!«; "Naredite bioenergijo in zdravi boste!"; "Začnite z rednim postom in zdravi boste!"; "Strogo se držite vegetarijanstva in zdravi boste!"
Včasih obstajajo bolj radikalna priporočila: "pijte urin in zdravi boste!" …
Iz uradnih opredelitev Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) izhaja, da je "zdravje stanje fizičnega, duhovnega in socialnega počutja, ne le odsotnost bolezni." Toda verjetno ta opredelitev še zdaleč ni popolna, ker vsebuje pogoste besede.
In socialno počutje divjaka iz Amazonije, ki ima veliko kočo in tri prašiče (za razliko od njegovih popolnoma obubožanih soljudi), počutje ameriškega taksista, ki zasluži do 800 dolarjev na dan (a tudi za en dan, da obrabi delavca), pa tudi dobro počutje oligarha, ki meni, da "dolgovi dajte samo strahopetne … "(z vsemi posledičnimi posledicami) - izredno težko je primerjati pri ocenjevanju njihovega zdravja.
Po definiciji, ki jo je predlagal G. L. Apanasenko, "zdravje ni le odsotnost bolezni, temveč tudi določena stopnja telesne pripravljenosti, pripravljenost na funkcionalno stanje telesa, ki je fiziološka osnova telesnega in duševnega počutja." Na podlagi koncepta fizičnega (somatskega) zdravja je treba njegovo glavno merilo upoštevati energetski potencial biosistema. Ker je delež aerobne proizvodnje energije prevladujoč v celotni količini energetskega potenciala, je prav največja vrednost aerobnih sposobnosti telesa (IPC ml / min / kg) eno vodilnih meril za njegovo fizično zdravje in vitalnost."
Konec XX. Stoletja. Yu. Andreev iz Sankt Peterburga je predstavil svojo lastno, figurativno vizijo te definicije kot "tla našega zdravja" (slika 1) [1, 2].
Promocijski video:
Slika: 1. "Tla našega zdravja" (po YA Andreev).
Bioenergija človeškega telesa figurativno deluje kot "prvo nadstropje" in zagotavlja izmenjavo informacij in informacij z okoljem. In računalniška prednosološka diagnoza bolnikov na podlagi raziskav R. Volla je trenutno zelo informativna.
"Drugo nadstropje" je odsotnost telesnih napak na molekularni ravni. "Tretji" - čistost na celični ravni, najprej - čistost medcelične tekočine: odsotnost strupov in "toksinov" (ločena prehrana, medicinsko tešče, vegetarijanstvo itd. Bo seveda pomembno vplivala na človeka).
Za sistemsko-funkcionalno raven (v njenem "nadstropju") je značilno, da ni težav s centralnim živčnim sistemom in mišično-skeletnim sistemom; dobra telesna pripravljenost (o čemer je pisal G. L. Apanasenko), zdrav kardiovaskularni in dihalni sistem; zdrav prebavni trakt, odsotnost parazitov v človeškem telesu, odsotnost bolezni endokrinega sistema, ledvic in sečil, kože itd.
Celosten psihološki "dno" vsebuje tako pomembne sestavine, kot so pozitivna čustva, inteligenca itd. Socialna raven zagotavlja trajnostni in uspešen razvoj človeka in njegovo interakcijo z drugimi posamezniki v družbi.
Zgornje sedmo "nadstropje" je povezano z duhovnostjo človeka in njegovim odnosom do sveta okoli njega. V dobi plenilskega iztrebljanja gozdov, redkih živali, ribjih virov na zemlji, neomejene uporabe mineralov in gradnje mest, ki absorbirajo površje sveta kot rakast tumor, pa tudi akutnih mednacionalnih in verskih konfliktov (ko je delo velikih skupin ljudi namenjeno razvoju in izvajanju terorističnih deluje v velikem obsegu), je nadaljnji obstoj človeštva odvisen od duhovnosti ljudi.
Lahko dosežemo najvišje dosežke v bioenergetiki in sposobnost zdravljenja (prvo »nadstropje«), vendar nenehno dokazujemo najnižje plati človeške narave (kot je Grigory Rasputin pokazal v zadnjih letih svojega življenja). Odlikovati se po inteligenci, biti intelektualec (5-6 "nadstropij"), a hkrati pozabiti ukvarjati se s telesno kulturo, biti neaktiven in debel. Biti zelo duhoven, prijazen, strpen, a nepismeno "onesnažiti" svoja črevesja, zaradi česar je inkubator za helminte (Ascaris, Trichinella itd.), In zastrupiti telo z izločki teh izredno neprijetnih parazitov (kar se zgodi pri nekaterih "svetnikih" v Indiji) …
Zahteve Yu. A. Andreeva do absolutnega zdravja so tako visoki, da je (v povsem filozofskem smislu) praktično nemogoče najti idealno osebo, zato bi se morali pogovarjati o določenih vrstah ljudi, ki so nagnjeni k ustreznemu "šopku" bolezni in potrebujejo posebne strategije za popravljanje in vzdrževanje zdravja. Vsaj lahko samozavestno ločimo določene skupine ljudi, ki se ukvarjajo z rednim fizičnim ali duševnim delom, pa tudi s prevladujočim razvojem leve ali desne možganske poloble.
Zato je pomembno, da si vsak človek izbere svojo pot, oblikuje odnos do "zdravega načina življenja" in dolgoročnega "dela" za vsako "raven zdravja".
Literatura
1. Tomilin, K. G. O vprašanju pojma "človeško zdravje": problemi, iskanja, rešitve / K. G. Tomilin // Prilagodljiva telesna kultura. - 2005. - št. 3. - S. 17-19.
2. Tomilin K. G. Filozofija zdravja: sodobni koncepti človekovega zdravja / K. G. Tomilin // Zdravje ljudi, teorija in metode telesne kulture in športa. - 2017. - št. 2 (5). - S. 87–98. [Elektronski vir]. - Način dostopa:
Avtor: Konstantin Tomilin