Mnogi verjamejo, da ima skoraj vsak tip bolezni duševni vidik. Je pa smiselno domnevati, da obstaja tudi duševni vidik praktično vseh vrst fizične bolečine? Preprosta resnica je, da duševno stanje vpliva na fizično in obratno.
Tradicionalna medicina temu pravi psihosomatski učinek. Zanimivo je, da se je izkazala, da je psihosomatska medicina zadnja enota na področju psihiatrije, ki je bila certificirana. Odbor pooblaščenih zdravnikov vključuje najboljše strokovnjake na 24 različnih medicinskih specialnostih (npr. Nevrologiji, dermatologiji, psihiatriji itd.). Pomembno je, da medicinske in znanstvene skupnosti te zdravstvene posebnosti prepoznajo kot življenjsko pomembne za javno zdravje.
Dejansko lahko bolečino povzročajo čustvena in duševna stanja. Znanstveniki so dokazali, da duševne, čustvene in fizične bolečine aktivirajo enaka področja možganov: sprednjo izolacijo in sprednjo cingulatno skorjo. Torej obstaja resnično fiziološka povezava med možgani in telesom.
Danes bomo govorili o 10 različnih vrstah bolečine, ki so neposredno povezane z občutki, čustvi in misli. Oboroženi s tem znanjem lahko začnete izvajati vse potrebne prilagoditve, da se počutite bolje.
Tu je 10 vrst bolečine, ki jih povzročajo občutki, čustva in misli
1. Bolečine v hrbtu
Hrbet in ramena so območje, kjer najbolj občutimo mišično napetost. Kiropraktiki, osteopati in drugi medicinski strokovnjaki pojasnjujejo povezavo med stresom, tesnobo in bolečinami v hrbtu. Da gre za poslabšanje, je ta vrsta bolečine ciklična. Postanemo pod stresom in zaskrbljeni zaradi bolečin v hrbtu, zaradi katerih se mišice zaostrijo. Ko se mišice napnejo, se začnemo počutiti frustrirane in jezne.
Promocijski video:
2. Glavoboli in migrene
Dr. Christina Peterson, zdravnica s certifikatom, piše: „Stres se pojavlja v različnih oblikah, vključno z začasno, čustveno in fizično utrujenostjo. Celoten nabor lahko povzroči migrene. Poleg tega so vzroki za glavobole čustva, kot so jeza, tesnoba, žalost in depresija.
Dobri zdravniki priporočajo vaditi tehnike sproščanja, meditacijo in poiskati pomoč svetovalca, če bolečina traja.
3. Bolečine v vratu
Nakup negativnih čustev lahko prizadene skoraj vsako področje našega telesa. Bolečine v vratu so ena najpogostejših pritožb ljudi, ki trpijo zaradi anksioznih motenj.
Skoraj nemogoče je razložiti številne razloge, zakaj se lahko pojavi tesnoba. Sem lahko spadajo finančne težave in skrbi, težave v odnosih, žalost, utrujenost itd.
4. Bolečine v ramenih
Številni kineziologi verjamejo, da so naša ramena tisti del telesa, ki je najbolj nagnjen k občutku negativnih učinkov stresa. Ste se že kdaj vprašali, kako se je pojavil izraz "Nosite ves svet na svojih ramenih"? Izkazalo se je, da je v tem veliko resnice.
5. Bolečine v trebuhu ali krči
Največ skrbi, strahov in zaskrbljenosti čutimo s svojim slabim želodcem. Če ta čustva vedno znova doživljate, ne bodite presenečeni, da lahko povzročijo bolečine v želodcu. V bistvu so znanstveniki ugotovili, da se kronični stres lahko razvije v želodčne razjede.
6. Bolečine v komolcih
Dr. Alan Vogel v svojem delu, objavljenem v časopisu Psychology Today, piše: "Vsa čustva imajo svoj motor." Enako lahko rečemo za duševna stanja, ki povzročajo bolečine v komolcih. Medtem ko lahko številna zdravstvena stanja, kot je artritis, povzročajo bolečine v komolcih, se duševno stanje, kot je depresija, lahko kaže tudi kot bolečina na dovolj čudnih delih telesa … vključno s komolci.
7. Bolečine v rokah
Bolečine v rokah se lahko pojavijo tudi zaradi zdravstvenih stanj. Toda nekateri pravijo, da lahko roke boleti zaradi občutkov izolacije ali zaprtosti. Kot je rekel doktor Vogel, se vsako naše čustvovanje manifestira kot fizični simptom … zato je vse mogoče, kajne?
8. Bolečine v kolčnem sklepu
Poleg uradnih zdravstvenih stanj so nekatera naša čustva skoraj zagotovo vzrok za bolečine v kolkih. Človeško telo ima v kolku več živčnih končičev, kot si morda mislimo, zato se stres lahko kaže kot fizična bolečina na tem področju.
9. Bolečine v kolenu
Odvisnost bolečine v kolenu od naših čustev ima enako utemeljitev kot v primeru kolčnega sklepa. V kolenu je veliko živčnih končičev, torej več povezav za povezavo možganov in telesa. Tako je večja verjetnost, da se bodo čustveni sprožilci, kot so tesnoba, strah, depresija itd., Manifestirali kot bolečina v kolenu kot na drugih manj občutljivih področjih, kot so boki.
10. Bolečine v nogah
Tu je nekaj, kar en podiatr pravi o razmerju med duševnimi, čustvenimi in bolečinami v nogah: „Ljudje, ki doživljajo stres, imajo široko paleto biomehanskih težav. Ne poskušam biti guru … vendar sem prepričan, da med bolečino v spodnjem udu in čustvenim stanjem obstaja anekdotična povezava."
Strokovnjaki z univerze Columbia priznavajo: "Obstajajo nekateri dokazi, da obstajajo psihološka stanja, ki so lahko povezana s fizičnimi simptomi," in da je zdravljenje resničnega vzroka bolečine lahko rešitev.
Po pregledu in ugotavljanju vzrokov fizične bolečine je vredno storiti enako tudi glede čustvenega stanja.
Sprostitvene tehnike (kot je progresivna sprostitev mišic), kontrolirano dihanje, meditacija, vodena domišljija in številne druge prakse lahko pomagajo ljudem, ki so v fizični in čustveni bolečini.
Preden se zapremo, naj na kratko napišem: za vse resne fizične simptome je izredno pomembno, da se posvetujete z licenciranim zdravstvenim delavcem, na primer s svojim zdravstvenim delavcem.
Anna Pismenna