1. Prva ura dneva je zlata ura. Robin Sharma trdi, da je prva ura dneva najpomembnejši čas. Bolje je, da prvo uro posvetite samorazvoju in delu na sebi. Ne vklopite nobenega računalnika ali televizorja. Tako, da nič ne zamaši možganov z nepotrebnimi informacijami. Ukvarjajte se s samorazvojem: pisanje osebnih zapiskov, meditacija in razmišljanje, branje navdihujočih knjig. Ne pozabite, kako uspešna bo vaša prva ura po prebujanju čez dan. Naredite uporabne stvari in bodite zelo učinkoviti celo prvo uro. Potem bo vse šlo samo od sebe.
2. Jutranje strani. Jutro je najboljši čas za pisanje jutranjih strani. Jutranje strani zelo dobro osvobodijo glavo od vsega nepotrebnega - enako je vodenju osebnega dnevnika.
3. Zjutraj lahko meditirate.
4 Potrdila. Izrekanje pozitivnih utrinkov zjutraj lahko pomaga tudi pri urejanju dobrega razpoloženja za dan. Na primer: "Vsak dan uživam v življenju." "Praznujem vsak dan" in "Življenje je neskončen tok veselja, uspeha in obilja."
5. Koristne knjige. Lahko berete knjige, ki jih želite. Preberite vsaj 30 minut na dan. Tako lahko preberete več knjig in tudi najtežje in najtežje lahko obvladate.
6. Pojdi za šport. Najboljši čas za šport je zjutraj. Zjutraj se je veliko lažje prisiliti k telovadbi. Da, za to boste morali vstati prej. Če se težko trenirate za igranje športa, to storite zjutraj. Zjutraj je veliko manj odpora. Opravil sem svoje delo in ves dan sem prost. To sčasoma postane zdrava navada.
7. Pomembne zadeve. Če delate v službi ali samostojno, potem vse pomembne stvari pustite za prvo polovico dneva. Zjutraj se tudi najtežje in najtežje opravijo brez truda. Zato šole in univerze že dolgo delujejo že od 9. ure. Ustvarjalne dejavnosti je zjutraj zelo veliko. Članke je veliko lažje pisati.
8. Načrtujte dan. Zjutraj je dobro narediti celodnevno načrtovanje. Za dan morate zapisati svoje cilje in program, ki ga morate narediti.
Promocijski video:
9. Jutro naj bo mirno in sproščujoče. Brez hitenja ali preglavic. Če brez tega ne morete, potem lahko vstanete pozno.
10. Vaja hvaležnosti. Zjutraj lahko zapišete tudi vse, za kar ste hvaležni. Nastavi vas v pravem razpoloženju. Zapisati ali povedati morate vse, za kar ste hvaležni Vesolju. Se spomnite kamna hvaležnosti v tajni? Tako si lahko privoščite takšen zahvalni ritual. Za kaj se zahvaliti? Za vaše zdravje, vaše priložnosti, svoje talente, zdravje svoje polovice, staršev, za hrano na mizi, za streho nad glavo.
11. Kozarec vode. Takoj po vstajanju pijte en kozarec vode. Tako bo vaše telo nadoknadilo pomanjkanje vlage, vi pa se boste hitreje zbudili. Nekateri vodo napolnijo tudi s pozitivnimi trditvami.
Če boste pravilno začeli dan, lahko močno povečate svojo učinkovitost. Zelo dobro je, da se zjutraj lotimo samorazvoja. Če je vaše jutro zelo produktivno, potem boste do kosila presenečeni, ko boste videli, kako ste naredili vse, kar ste načrtovali. Imeli boste prosti čas, ki ga lahko porabite za svoje najljubše dejavnosti ali iskanje klica.
Edina težava je, da se navadiš, da zgodaj vstaneš. Torej, ko se moraš prvič boriti proti nagonu spanja.