Kako pogosto za vsako preprosto bolezen pograbimo tablete in tečemo v lekarno. Danes vas bomo poskušali prepričati, da miselno zdravljenje ni nič manj učinkovito in poleg tega tudi bolj neškodljivo!
1. Zdravljenje glavobolov z mislimi
Sedite v udoben stol in zgrabite fotografijo iz lanskega poletja. Naj bo lepa pokrajina. Poglejte si, si zapomnite vse podrobnosti, nato pa zaprite oči in ponovno ustvarite, kar ste videli, vpišite se v to sliko. Predstavljajte si, da ležite na robu deske in prihajajoči valovi si ližejo bolečino, tako da jo odnesete daleč v morje.
2. Zdravljenje depresije z mislimi
Predstavljajte si majhen skalnat otok sredi oceana in sebe kot visok, dobro zgrajen svetilnik na njegovem vrhu. Stene svetilnika so tako debele in močne, da ga tudi močni vetrovi ne morejo pretresati. V lepem in slabem vremenu pošljete močan žarek svetlobe, ki vodi ladje. Zdaj poskusite v sebi začutiti vir notranje svetlobe, ki nikoli ne ugasne!
3. Zdravljenje stresa z mislimi
Promocijski video:
Ste užaljeni in ne vidite rezultata v kakšni situaciji? Predstavljajte si, da ste pisatelj, epizoda, ki vas preganja, pa je le stran iz življenja literarnega junaka. Dajte na papir kot kratko zgodbo prve osebe. Vse dogodke reproducirajte zelo podrobno in rekonstruirajte dialoge čim natančneje. Opišite svoje občutke. Potem na to zgodbo glejte kot neuspeli grobi osnutek.
Prepišite ga tako, kot želite, da se zgodi. Poskusite razumeti motive dejanj negativnih likov, sočustvujte z njimi in odpustite njihove napake. Ustvari nove dialoge.
Povejte nam, kako se počutite zdaj.
Izmislite nov konec in odpoved, ki vam ustreza - in depresije ni več!
4. Hujšanje z mislijo
Poiščite najboljši posnetek svoje figurice, posnet pred 5–10 leti. Zaprite oči in si miselno predstavljajte sebe v trenutku, ko je bila fotografija posneta - prav tako mlada, vitka, lepa in srečna. Vaša podzavest bo vzela to sliko v službo in prisilila telo, da se ji prilagodi - izgorevanje maščobnih celic in glajenje gub na obrazu.
5. Brez gub s pomočjo misli Preizkusite moč misli, da zgladite gube s pomočjo zraka in sončne svetlobe, jih vsadite v kožo, nato pa začutite, kako se vsaka od njenih celic potegne na sijoč žarek, ki se pomlajuje in zateguje.
6. Preprečite prehlade z močjo misli Miselno se povzpnite na gorski vrh, prekrit s penečim snegom, in vdihnite čist mrazen zrak s polnimi prsmi.
Po seji psihološkega utrjevanja vas virusi ne morejo premagati!
Anna Bolšova