Letargija, apatija, popolno pomanjkanje energije - to stanje je znano zelo mnogim. Vendar pa obstaja čaroben izdelek, ki lahko povzroči nalet energije in željo po premikanju gora - to so morske alge ali alge. Hkrati je zelo poceni in se prodaja v kateri koli lekarni.
Jod iz lenobe
Kelp je rjava alga, ki večinoma raste v Japonskem in Okhotskem morju. Domačini že dolgo jedo alge, saj vedo za njene čudovite lastnosti. Na primer, za Japonce so morske alge pomemben del prehrane in so ena izmed najbolj zdravih narodov na svetu z ogromnim številom stoletnic.
In to je enostavno razložiti - alge vsebujejo ogromno vitaminov, hranil in mineralov: magnezij, kalij, silicij, kalcij, pektini, aminokisline itd.
Najpomembneje pa je, da so morske alge preprosto nasičene z lahko prebavljivim jodom. Jod je eden najpomembnejših kemičnih elementov v telesu, katerega pomanjkanje vodi v utrujenost, glavobol, živčnost, apatijo, izgubo energije, oslabitev spomina in inteligence. Sčasoma pomanjkanje joda povzroča težave s srcem in hipertenzijo.
Hkrati jod vsebuje zelo malo izdelkov, dnevni vnos (odvisno od starosti in teže) pa je približno 0,15 mg na dan. Redna uporaba posušenih alg vam omogoča, da nadomestite pomanjkanje joda in odpravite neprijetne posledice pomanjkanja tega bistvenega elementa.
Promocijski video:
Morje ugodnosti
Poleg tega je alga zelo koristna za kardiovaskularni sistem, najpomembnejše profilaktično sredstvo proti srčnim napadom, kapi, aterosklerozi itd. Mimogrede, vse te bolezni so na Japonskem zelo redke, kjer se, kot smo že povedali, alpa stalno uporablja.
Tudi morske alge so odlično protivirusno, antibakterijsko, protistrupeno in antiseptično sredstvo.
Ima še en lep bonus - omogoča vam boj proti prekomerni teži. Ne le, da je v morskih algah zelo malo kalorij, ampak tudi poveča metabolizem v celicah, kar vam omogoča, da veliko hitreje kurite maščobe.
Številni kozmetični saloni izdelujejo anticelulitne obloge iz alg. Morske alge se uporabljajo tudi v kozmetologiji - alge pomlajujejo in belijo kožo obraza, odstranjujejo pajke in pomagajo v boju proti strijam. Mimogrede, obstaja veliko preprostih receptov za domače maske in obloge na osnovi alg, tudi posušene.
Kako uporabiti?
Morski ohrovt lahko kupite v trgovinah z živili v konzervirani obliki, v tem primeru pa je bogato aromatiziran s kisom in konzervansi, kar nekoliko zmanjša njegove koristi. Najbolje je kupiti alge sveže ali posušene. V mnogih regijah je skoraj nemogoče kupiti sveže alge, vendar posušene alge prodajajo v skoraj vseh lekarnah.
Še več, zanimivo je, da se prodaja predvsem kot odvajalo - oteklina v črevesju, koščki alg lajšajo zaprtje, kar je še ena od njegovih zelo uporabnih lastnosti.
Vendar pa se farmacevtska alga lahko uporablja kot zelo koristen dodatek k hrani, v posušeni obliki pa njenega specifičnega okusa sploh ne občutimo, za razliko od svežega uživanja.
Slobodno ga dodajte solatam iz sveže zelenjave, kuhani pesi, naribanemu korenju itd. Kelp lahko daste v že pripravljene vroče jedi, vendar je bolje, da ga ne zavrete, saj se med kuhanjem uniči veliko vitaminov in hranilnih snovi.
Kelp lahko zmešate z navadno ali morsko soljo in nato preprosto uporabite to mešanico kot navadno sol - potem ne boste pozabili na ta čaroben in uporaben dodatek, ki vam daje energijo in zdravje.
Natalia Trubinovskaya