Strah pred neuspehom je bil znan že dolgo, v sodobnem svetu pa poprime značaj epidemije. Tako ali drugače je z njo "okuženih" na milijone ljudi, ne glede na starost, status, materialno bogastvo. Iskreno mi povejte, da imate občasno misli, da se ne boste spopadli s pomembnim projektom, se ne boste mogli umestiti v novo ekipo, obvladati računalniški program itd.?
SAMO POZITIVNO
Dobro je, če se takšni strahovi pojavljajo le občasno, če pa osebo redno obiskujejo, pomeni, da jo je »neuspešni« strah že prevzel in ne le ovira pri doseganju uspeha, ampak tudi naredi življenje praktično neznosno.
Medtem se te nadloge ni težko znebiti in prvi korak je delo s samozavestjo. V službo vzemimo nekaj preprostih pravil.
Vsak dan poskušajte v sebi odkriti nekaj dobrih, pozitivnih lastnosti, ki vas razlikujejo od drugih. Ne gre za edinstvene talente, kot je tekoče znanje na stotine jezikov. Dovolj je, da najdete spretnosti ali lastnosti značaja, ki v vašem okolju niso tako pogoste. In ne poskušajte jih takoj oceniti z vidika praktične uporabe, le navedite dejstva. Torej, lahko prekrižete šiv? Ali lahko kolesarite 10 kilometrov, ne da bi se počutili utrujeni? Ste sposobni odpustiti? V redu. Ste samo čudež!
Nadalje. Znebite se slabih misli o sebi na kakršen koli način. Ne veste, kako voziti avto? So vam natančne znanosti težke? Ali dolgo vihtate, preden se lotite posla?
Ni strašljivo. Najprej se lahko vse spremeni - pojavila bi se želja. In drugič, nihče ni popoln.
Promocijski video:
Znebite se navade kritiziranja svojih dejanj (pa tudi videza, sposobnosti itd.): Na ta način se boste osredotočili na težave, ki se jih želite znebiti.
Gojite pozitiven odnos do sebe in sveta. Uživajte v življenju kljub številnim težavam. Sončno jutro, priložnostni pogovor s prijateljem, skodelica kave, mucanje mačke - vse to in še veliko več so precej dobri razlogi za srečo.
PRIJAVA PRIHODNEGA SREČA
Želim vam ponuditi praktično brezhiben algoritem ukrepov, ki vam bo omogočil, da se znebite "neuspešnega" strahu.
Jutro bi se moralo začeti s hvaležnostjo Bogu, Kozmosu, Višjim silam za to, da se začne še en dan, ki vam lahko odpre nove priložnosti, vam da zanimiva srečanja in žive vtise. Se vam že dolgo ni zgodilo nič takega? To pomeni, da se bo zagotovo zgodilo, ker ste zdaj odprti in pripravljeni sprejeti darila usode.
DIALOG Z RAZPRAVO
Zdaj pa pojdimo k ogledalu. Kaj ste najprej opazili o njem? Privlačna dama (ali zanimiv, uspešen moški)? Odlično! S čimer vam čestitam. Kaj pa, če je oko padlo na drugo gubo, ki je včeraj ni bilo? Pomiri se, to sploh ni tragedija. Zamenjajte negativne misli iz serij "Starem se", "Grem v obtok", "Mladost je mimo" s pozitivnimi stališči: "Postanem modrejši", "odraščam" itd. Seveda se danes veliko žensk raje odrašča brez gub. No, v tem primeru razmislite, da je katerikoli pik razlog, da poskrbite zase: sodobna kozmetika dela čudeže, veste!
In še nekaj besed o starosti. Ne glede na to, koliko ste stari, pogosto izgovarjajte stavke: "Jaz sem v napoto!", "Zdaj imam čudovito starost!", "Vsak dan postajam boljši!"
Obstajajo ljudje, ki načeloma niso zadovoljni s svojim videzom - od otroštva ali iz mladosti. V takšnih situacijah bodo pomagala naslednja stališča: "Sem edinstvena oseba z edinstvenim videzom", "Všeč mi je, kako izgledam, postajam vsak dan bolj privlačna!", "Sama sem izbrala svoj videz in povsem vesel (vesel) moje izbire!"
STRELICA USPEHA IN MAGNETA ZA VESELJE
Če te čez dan neuspeh prehiti (in to se zgodi tudi z usodnimi usodami, ne odlašaj!), Pomembno je razumeti, da je to le epizoda, ki nikakor ne določa tvojega življenja. In zato preprosto nimate pravice izgubiti upanja! Spomnite se besed Janeza Krizostoma: "Tisti, ki po vsakem padcu vstane in gre naprej, pride v nebesa!"
In nikoli ne pozabite: spremeniti poraženca v dragi sreče je nemogoče, ne da bi se sprostili strahu pred prihodnostjo. Preprosta meditacija vam bo pomagala pri soočanju s to nalogo. Enkrat ali dvakrat na dan, odložite vse na stran, se usedite nazaj v svoj najljubši stol, zaprite oči, sprostite se in si zamislite cilj kot cilj. Volja volje bo postala vaša puščica. Osredotočite se na svojo željo, preverite, ali res pripada samo vam in ne vsiljuje jo družba, sorodniki, znanci. Ste prepričani? Nato ga jasno in na kratko formulirajte (na glas ali v mislih), maksimizirajte svoj namen - in ga sprostite kot puščico, pri čemer si zamislite, da zadene bikov pogled!
Druga uporabna in preprosta tehnika je, da se predstavljate kot srečen magnet. Spet se morate sprostiti, razumeti, kaj točno želite, in si predstavljati, da vas obdaja močno magnetno polje, ki privlači želene dogodke, stvari, uspeh, ljubezen, dobro počutje.
Svetlejši od mavrice
Predlagam, da uporabite še en učinkovit trening, ki vam bo omogočil utrditev uspeha in nevtraliziral lastnosti in prepričanja, ki blokirajo pot do sreče.
Ponovno se usedite, sprostite se, osvobodite se tujih misli, naravnajte se pozitivnemu - in si pred seboj predstavljajte mavrico na pol neba, na kateri gori napis: "Imam srečo (-e)!"
Bodite pozorni na rokopis, v katerem je napisana fraza, na jasnost in čvrstost obrisa črk. Če je napis zbleden, zatemnjen, ga takoj "izbrišite" in z večjimi, voluminoznimi, lepimi črkami ponovno napišite: "JAZ SEM LUCKY (-A)!"
Držite ta napis s svojim notranjim pogledom, zberite svojo moč in poskusite izgovoriti zaveženo formulo čim glasneje in jasno. V idealnem primeru, če vam med treningom uspe dišati vonj sreče. Seveda bi moralo biti prijetno in vzbuditi vesela združenja, vesele spomine.
Zdaj miselno narišite sliko svoje sreče. Občutite, da ste vi in vaša sreča nerazdružljivi. Zavedanje tega dejstva mora prodreti v vsako celico telesa, napolniti celotno zavest.
Ta vaja bo najučinkovitejša, če jo izvajate vsak dan vsaj 3-5 minut na sejo.
IZPOLNITEV MALIH ŽRTV
In seveda, ne pozabite, da nenehno ohranjate občutek za svoj uspeh. In za to se pohvalite za najbolj na videz nepomembne dosežke. Na primer, uspešno ste zamenjali denar na banki ali kupili kakovosten izdelek po nizki ceni ali preprosto zaračunali. Ne glede na to, kje ste v trenutku malega zmagoslavja, si miselno povejte, kako velik si, ali celo izjavite, da si zaslužite nagrado. V nobenem primeru se ne bojte biti neskromni: ni treba truditi celotnega okrožja o svojih dosežkih, glavna stvar je, da idejo prenesete v podzavest.
No, zvečer, ko ste v postelji, se spomnite vseh dobrih stvari, ki so se zgodile čez dan, in se mentalno programirajte za srečo, ki vas čaka jutri. Za počitek si predstavljajte, da ležite na cvetličnem travniku, na polju sveže pokošene trave, vihtate na morskih valovih in podobno (pozitivne podobe so vedno individualne). Zaspajte, nasmejte se sebi in nov, vesel in uspešen dan.
Evgeny TARASOV, kandidat psiholoških znanosti, psihoterapevt najvišje kategorije
