Prva astralna projekcija se najpogosteje pojavi med spanjem. Toda po prebujanju človek ne more vedno razumeti, ali je res obiskal vzporedni svet ali je samo opazoval lucidne sanje. Da se ne bi mučili s takšnimi dvomi, mnogi začetniki raje poskušajo zavestno vstopiti v astralno ravnino in ne med spanjem.
Vendar se na poti novomeških raziskovalcev subtilnih svetov pogosto pojavljajo ovire. Dejstvo je, da so tehnike astralne projekcije za nekatere ljudi zelo učinkovite, za druge pa praktično neuporabne. Splošno sprejeto je, da se razlog za neuspeh skriva v nezmožnosti temeljite sprostitve.
Samo predstavljajte si - pripravili ste se na astralno projekcijo, opravili vse potrebne vaje in celo začeli čutiti trenutek prehoda v astralno ravnino (medtem ko nekdo občuti padec, drugi se zdi, da vijuga po valovih). Toda tu vas preplavi radostno vznemirjenje, zadiha vas dih, srce začne hitreje utripati … In še en poskus se konča z neuspehom.
Ali obstaja način, da se preprečite pretirani skrbi, ko poskušate astralno projecirati? Seveda, toda za to morate doseči globoko sprostitev. Na srečo obstaja posebna vaja, ki jo lahko uporabite za to.
Progresivna tehnika sprostitve
To tehniko je razvil Sylvan Muldon - avtor knjige "Projekcija astralnega telesa". Bistvo tehnike temelji na upočasnitvi pulza, kar povzroča sprostitev in poveča sposobnost koncentracije misli.
V vodoravnem položaju je najbolje, da ležite na hrbtu in roke iztegnite vzdolž telesa. Če se vam ta položaj zdi neprijeten, potem lahko ležite na desni strani. Globoko vdihnite in ne izdihnite 2-3 sekunde. Nato izdihnite in ponovite globok vdih 6..8 krat. Vaša naloga je, da v največji možni meri sprostite solarni pleksus, središče človeškega živčnega sistema.
Promocijski video:
Zdaj zaprite oči in si poskusite predstavljati svojo podobo. Za trenutek zategnite in nato sprostite mišice obraza, obrvi, licih. Nato usmerite pozornost na vrat, napenjajte in sprostite ustrezne mišice. Osredotočite se na ramena, bicepse in roke. Roke stisnite v pesti, nato pa sprostite roke. To storite, dokler ne stopite na noge.
Ko so vaše mišice izjemno sproščene, se lahko premaknete na glavno fazo - osredotočite se na srce. Poskusite prepoznati njegovo pretepanje, vendar ne napenjajte in se ne odvračajte, če tega ne morete takoj doseči. Samo osredotočite se na predel prsnega koša, dokler ne začnete pobirati srčnega utripa.
Zanimivo je! Medtem ko so v stanju astralne projekcije, ljudje občutijo rahlo pulzacijo, lokalizirano v zadnjem delu glave. Na tej točki se nahaja astralna vrvica, ki povezuje subtilna in fizična telesa. V pulzi se pravočasno pojavi srčni utrip.
Ko pridobite sposobnost samozavestnega občutka srčnega utripa, lahko nadaljujete na naslednjo vajo. Zdaj naj se osredotočite na vrat in občutite pulzacijo, ki ustreza vašemu srčnemu utripu. Ko to dosežete, se premaknite na ličnice, nato na prsni koš, teleta, stegna in stopala. Na tej stopnji ste se praktično naučili, kako doseči globoko sprostitev, primerno za vstop v astralno ravnino.
Vpliv na podzavest
Pozor! Naslednja vaja je kontraindicirana za ljudi s srčnimi boleznimi!
Zdaj boste morali upočasniti srčni utrip. Osredotočite se na svoj utrip, poskusite občutiti ne samo bitje srca, ampak tudi pulzacijo po vsem telesu. Mentalno štejte srčni utrip nekaj minut. Nato začnite šteti nekoliko počasneje kot vaš srčni utrip. Nadaljujte z vadbo, dokler se vaš srčni utrip "ne prilagodi" vašemu počasnemu štetju.
S. Muldon zagotavlja, da boste lahko po nekaj treningih nadzorovali srčni utrip tudi brez predhodnih priprav in sprostitve. Če želite to narediti, bo dovolj, da si sami rečete nekaj takega: "srce, želim si, da bijete z ritmom 50 utripov na minuto". Muldon ne priporoča preverjanja pulza z uro, saj lahko to zmanjša učinkovitost predloga.
Če se naučite upočasniti srčni utrip, lahko dosežete veliko globlje stanje sprostitve v dobesedno minutah. To pomeni, da bodo vaše vaje za odhod na astralno ravnino postale učinkovitejše.