Zaspati? In sanjati? To ne pomeni, da imamo drugo izbiro, kajti tudi kadar se sanj sploh ne spomnimo, jih še vedno opazujemo vsak večer. Vprašanje je le, ali bomo poslušno opazovali bizarne podobe iz podzavesti ali se jih bomo naučili nadzorovati? Slednje seveda ni dano vsem.
SANJE V ZNANOSTI
Let. Nevidnost. Potujte v druge svetove. Ustvarjanje resničnosti. Lucidne sanje so dobesedno točno tisto, kar pomenijo - sanje, ki jih lahko oseba nadzoruje po lastni volji. Sliši se tako privlačno kot neverjetno, v resnici pa v upravljanju sanj ni nič nadnaravnega. Izraz "lucidne sanje", kar pomeni "lucidno sanjanje", je skoval nizozemski pisatelj 19. - 20. stoletja Frederic van Eden, same prakse pa so bile najverjetneje uporabljene že pred njim. Lucidne sanje so bile dolgo povezane z mističnimi pojmi, kot so zunajtelesne izkušnje in potovanja po astralni ravnini, v 20. in 21. stoletju pa so bile izvedene številne povsem znanstvene študije, ki so v okviru sodobnega znanja o možganih dokazale zanesljivost tega duševnega stanja. Najbolj znan raziskovalec je ameriški psihofiziolog Stephen LaBerge, ki je leta 1987 ustanovil Inštitut za lucidno sanjanje.
Kar zadeva posebnosti, je na primer leta 2011 društvo Max Planck v Münchnu z aparati z magnetno resonanco preučevalo vsebino sanj. Skupina prostovoljcev, ki znajo obvladovati sanje, je dobila nalogo, da v spanju izmenično stiskata desno in levo pest. In pregled možganov je pokazal - res, stisnjen! Aktivirala se je senzorično-motorična možganska skorja, ki je odgovorna za stiskanje pesti, MRI pa je celo določil pravilno zaporedje dejanj. Kot rezultat, da, sanje je mogoče nadzorovati in to je znanstveno dokazano dejstvo. Pojavi se razumno vprašanje - kaj čakamo?
PO OBRATIH DO SNOV
Če po internetu iščete informacije o lucidnih sanjah, bo na vas padla kopica povsem nasprotnih podatkov. Nekateri vam bodo zagotovili, da se je lucidnega sanjanja treba naučiti takoj, saj je neverjetno preprosto, uporabno in popolnoma varno, omogoča razvoj latentnih sposobnosti možganov in povečanje učinkovitosti v resnici. Drugi pa bodo, nasprotno, začeli s solzami prositi, naj ne stopijo na krivo pot, ki vodi v depresijo, zasvojenost in končno v norost. Poleg tega bodo privrženci obeh taborov v obsegu svoje pokvarjenosti občasno mešali mistične izraze z argumenti in zagotavljali, da se je treba prilagoditi astralni ravni in ustvariti zaščito energije. Če očistite vse informacijske lupine, postane jasno, da ni potrebe. Ni vam treba "graditi zaščite", izogibajte se lucidnim sanjam kot ognju,vendar se ne smemo in veselo metati vanje.
Promocijski video:
Upravljanje spanja je prijetna stvar, ki pa je ne dosežemo na najhitrejši in nikakor najlažji način. Trajali bodo tedni in meseci, v katerih boste morali prebrati primerno literaturo, najboljše od vsega - dela istega LaBergeja, sestaviti urnik in razviti vzorec spanja, voditi "sanjski dnevnik" in nenehno trenirati. Se pravi, da se redno sprašujete o tem, ali ste v sanjah ali budni, razvijate spomin, se spominjate preteklih sanj, se sredi noči zbudite, da čez pol ure spet zaspite. Za ljudi, ki imajo veliko prostega časa, prilagodljiv delovni čas in močno psiho, je to povsem primerno, čeprav rezultat še vedno ni zagotovljen. Za druge se lahko spremeni v kronično pomanjkanje spanja in vse težave, ki iz njega izhajajo, ter še ena nadloga. Lucidno sanjajoči navdušenci ponosno izjavljajoda nikoli ne vidijo nočnih mor (kar tudi ni povsem res), a nenavadno - obstaja nekaj hujšega.
DOMOV NA DOJKI
Kaj je lahko hujše od nočne more? Na to vprašanje lahko odgovorijo ne le nesposobne lucidne sanje, ampak tudi približno sedem odstotkov ljudi na splošno. Ime tega pojava je paraliza spanja in ga lahko varno imenujemo ena najbolj neprivlačnih motenj spanja. Dolgujemo ga veliki večini legend o zlih duhovih, ki se človeku prikradejo pred svitanjem. Iz nje se pojavijo piškoti in demoni, ki potopijo litega železa na prsi spečega človeka in mu ne dovolijo dihati. Iz tega - sploh ne nočne more.
Dejstvo je, da so človeški možgani navajeni nadzorovati svojega lastnika med REM spanjem, tj. točno takrat, ko opazujemo najbolj žive in barvite sanje. To je popolnoma običajna in uporabna funkcija, katere kršitev vodi v somnambulizem - hojo in izvajanje nezavednih dejanj v sanjah. Nadzor nad možgani je povsem preprost - človeka skoraj popolnoma ohromi in mu ostane le refleksno trzanje in vrtenje zrkel. V redu je - sanjamo in ostanemo v postelji. Le kaj se bo zgodilo, če se znajdemo na meji spanja in resničnosti, odpremo oči, a ugotovimo, da ne moremo premakniti niti ene mišice telesa? Dobrodošli v paralizi spanja - od nekaj sekund do minut, odvisno od vaše sreče. Program vključuje izjemno negativna čustva: nerazložljiv in vsestranski strah, slušne in vidne halucinacije. V sobo lahko vstopijo zastrašujoče temne figure, pojavijo se lahko zgoraj omenjene težave z dihanjem in celo nepopisni občutki zavesti, ujeti v telesu mrtve osebe. Paralize spanja ni mogoče zamenjati z nečim in najverjetneje si jo boste zapomnili celo življenje.
Paradoksalno je, da ljudje, ki dalj časa upravljajo s sanjami, pogosteje izgubijo nadzor nad telesom, ko se zbudijo. Seveda je strah med paralizo spanja nerazumen in ne povzroča resnične škode telesu ali možganom, vsekakor pa vas bo spodbudil k razmišljanju o priporočljivosti nadaljnjih vaj.
ZAVESTNA REALNOST
Podroben opis "nevarnosti" lucidnih sanj, kot sta zasvojenost ali preobremenjenost, ni preveč smiseln - enako čaka oseba, ki se kakršnemu koli poklicu posveti brez mere. Obstaja pa še ena možna težava - oseba, ki nadzoruje svoja dejanja v podzavesti, jih omeji in ne dovoli, da se popolnoma razkrijejo. Po eni strani lahko resnično ščiti pred nočnimi morami in daje druge prednosti prijetnih sanj. Po drugi strani pa se nočne more pogosto tudi ne pojavijo iz nič; nastanejo kot odziv na težave v resničnem svetu, kot je bolečina v primeru hude opekline. Nič ni narobe, če vzamete sredstva za lajšanje bolečin, toda metanje vanj, ne da bi roko umaknili iz ognja, je presneto slaba ideja. Podzavest je lahko obremenjena le do določenih meja,po katerem bo začel pritiskati v nasprotno smer z učinki ne le v sanjah, ampak tudi v resnici. Tudi Steven LaBerge in Carlos Castaneda sta to omenila, čeprav vsi ne želijo poslušati.
Lucidnih sanj ne bodo dobili vsi in rezultat morda ne bo tako impresiven kot v sanjah. V njih se ne morete utopiti, tako kot v rešilni točki pred okrutno resničnostjo, ne da bi poskušali odpraviti resnične težave. Sicer pa je vse odvisno od volje in domišljije. Navsezadnje bi moral imeti vsak pravico leteti v sanjah, pa tudi pravico do nočnih mor.
Maxim Filaretov