Veliko ljudi se zaveda težav s spanjem. Nekdo težko zaspi, nekdo si vzame premalo časa za spanje, nekdo se zbudi sredi noči. Ne glede na naravo problema obstaja en ukrep. Čim dlje trpite za enim od teh simptomov, bolj boste pozabili, kako naj bi dejansko izgledal normalen vzorec spanja.
A četudi se takšnih težav ne zavedate, se lahko kar naenkrat zbudite sredi noči. Prav tako, brez očitnega razloga. Vendar prisilna budnost nikakor ne vpliva na nadaljnjo kakovost spanja. Vse je videti, kot da je bila predvidena ta premor v načinu. Ta pojav je mogoče logično razložiti, če preučujete načela tradicionalne kitajske medicine.
Kaj je "biološka ura"?
Po starodavnih načelih tradicionalne kitajske medicine človeški notranji organi delujejo kot ura. Ta pojav se odraža na energetskih meridianih. V resnici so to neke vrste energetske avtoceste, ki shranjujejo in prevažajo Chi energijo, kri in tekočino po telesu. Kot so verjeli stari Kitajci, se Qi energija goji povsod, prihaja na Zemljo iz vesolja. Ko je človek zdrav, prosto teče po meridianih, ko pa je bolan (fizično ali čustveno), pride do stagnacije.
Promocijski video:
Chi intervali pretoka
Popolni promet skozi celoten organski sistem se zgodi v dveh urah. Je kot biološka plima. Ko eden od telesnih organov doseže svoj energijski vrh, drugi, ki se nahaja na nasprotni strani v smeri urinega kazalca, doseže kritičen upad. Na primer od ene do treh zjutraj se jetra približajo svojemu najvišjemu funkcionalnemu stanju. V tem času se v telesu očisti kri.
Na nasprotni strani urne roke (o diagramu bomo govorili nekoliko kasneje) je tanko črevo. To pomeni, da se hranila v dveh urah, ki se začnejo ob 1. uri, slabo absorbirajo. Zato noč ni najboljši čas za malico. Med polnočnim obrokom tanko črevo deluje na najnižji ravni in pri svoji največji zmogljivosti. Vitamini in minerali se slabo absorbirajo, vendar to ni tako slabo. Tanko črevo (na pobudo gostitelja) dela jetrom škodo, saj telesu težje razstruplja.
Kratka klasifikacija
Poleg tega je vsak organ povezan z elementom, ki predstavlja prejem energije (Yin), ki izraža energijo (Yang), pa tudi z elementi Zemlje, kovine, vode, lesa in ognja. Elementi elementov se uporabljajo tudi za razvrščanje splošnih čustev. Zemlja je na primer odgovorna za empatijo, sočutje, za dajanje daril in njihovo prejemanje. Kovina je simbol žalosti in izgube, voda pa je odgovorna za strah in tesnobo. Gozd simbolizira jezo, razočaranje in zamero, medtem ko je ogenj vir ljubezni, sovraštva in sreče.
Ure vrha aktivnosti po meridianih
Od 11. do 13. ure srce vstopi v fazo največje aktivnosti. To je odličen čas za počitek ali kosilo. V tem obdobju ima oseba najnižji srčni utrip. Če vam srčno-žilni sistem ne bo več, se lahko počutite žalostni.
Od ene do treh popoldne tanko črevo najbolje deluje. Telo odlično asimilira hrano, zaužito med kosilom. Če se želite izogniti prebavi ali napihnjenosti, poskusite v tem obdobju ohraniti mirno razpoloženje.
V naslednjih dveh urah (od 15 do 17) pride do izraza mehur. Slana hrana, miso juha in zelenjavna juha spodbujajo ta organ. Težave s tem organom čutimo v obliki pekočega ali mravljinčnega občutka.
Od 17. do 19. ure začnejo ledvice delovati. To je optimalni čas za večerjo. Nezdrave ledvice so odgovorne za strah in čustveno izčrpanost.
Od 19. do 21. ure največje aktivnosti doseže reproduktivna sfera. To je najboljši čas za komunikacijo s partnerjem, seksanje in spočetje. Pomanjkanje intimnih odnosov in bolezni reproduktivne sfere vas bo pripeljalo do želje, da bi pojedli nekaj okusnega.
V naslednjih dveh urah ščitnica in grk vstopata v fazo največje aktivnosti. To je odličen čas, da se umirite pred spanjem in dobite krvne žile v optimalnem stanju. Endokrine motnje vodijo do glavobolov.
Od 23. ure do 13. ure žolčnik deluje. To je popoln čas za spanje. Spanje bo vedro in zdravo, če se boste znebili tesnobe. V nasprotnem primeru bo redno razmišljanje o slabem prispevalo k nastanku ledvičnih kamnov.
Kot že vemo, od ene do treh zjutraj jetra vstopijo v fazo največje aktivnosti. To je čas za globok spanec.
Od 3. do 5. ure zjutraj so pljuča napolnjena s Chi energijo. Motena funkcija dihalnih poti povzroča kašelj, kar kaže na slabo prehrano.
Od 5. do 7. ure je idealen čas za delo debelega črevesa. Okvara sistema povzroči zaprtje. Da bi se temu izognili, pijte veliko vode.
Od 7. do 9. ure ima želodec vrhunsko aktivnost. To je najboljši čas za zajtrk. Med uživanjem hladne hrane lahko pride do refluksa kisline.
Od 9. do 11. ure vranica najbolje deluje. Čas je za kosilo. Težave s tem organom povzročajo občutek tesnobe.
Chi se med spanjem obrne navznoter
Ko spimo, je Chi obrnjen navznoter. To je potrebno za napolnitev telesa. Vendar dogodki, ki se zgodijo v našem življenju, pogosto vplivajo na spanec. Če pravilno uporabimo znanje o urah delovanja meridianov, lahko enostavno reguliramo nočni režim.
Kako lahko simptome odpravimo?
Na primer, če se med 23. uro in 1. uro zgodi nenadna prebuja, je žolčnik aktiven, odgovoren za razočaranje in zamere. Poskusite se naučiti odpuščati in v tem obdobju se boste nehali prebujati.
Premor v spanju od ene do treh zjutraj je povezan z največjim nabiranjem Jangove energije. Pijte kozarec hladne vode, da pomirite jetra, povezana z jezo in zamero.
Če se od 3. do 5. ure zjutraj opazi nenadno prebujanje, so pljuča na vrhuncu energije, ki so odgovorna za žalost in žalost. Znebiti se prisilnega odmora bo pomagalo znebiti negativnih čustev in se povezati z Višjim jazom, včasih pa je to znak duhovnega prebujanja.
Če se pogosto zbudite zgodaj zjutraj, v intervalu od 5 do 7 ure, se energija Chi preseli v debelo črevo, povezano s čustveno utrujenostjo, krivdo in stresom. Pijte veliko vode in naredite raztezne vaje za lajšanje neprijetnih simptomov.
Inga Kaisina