Mnenje, da mora človek spati vsaj 8 ur na dan za normalno delovanje telesa, ponoči pa se zbuditi, kaže na patološko nespečnost, je precej trdno zakoreninjeno. Vendar nekaj zgodovinske dokumentacije, skupaj z raziskavami znanstvenikov, dokazuje, da je takšno mnenje v osnovi napačno, vendar o vsem v redu.
Eksperimentalna metoda
Konec prejšnjega stoletja je bil izveden zabaven eksperiment - skupina prostovoljcev je bila »potopljena« v temo, da bi 14 ur spala. Nekaj časa so se preiskovanci navadili na nov vzorec spanja in potrebovali so nekaj ur, da so zaspali. V povprečju je spanec trajal 4 ure, nato so se ljudje zbudili in začela se je faza aktivnega budnosti.
Mnogi znanstveniki menijo, da je nespečnost norma. Dokaz je, da se dojenčki zbudijo in ostanejo budni več ur na noč.
Omeniti velja, da so se vsi člani skupine počutili obilno močni, torej so se počutili spočiti. Po 2-3 urah so se vrnili spat za približno 4 ure. Raziskovalci so bili presenečeni, da so njihovi rezultati prečrtali dogmo biološko posredovanega osemurnega spanja.
Zapuščina prednikov
Promocijski video:
Leta 2001 je izdal knjigo ameriškega zgodovinarja Rogerja Ekirha, na kateri je delal 16 dolgih let. Publikacija vsebuje več kot 500 zgodovinskih dokazov, da so bile sanje naših prednikov krajše in so bile razdeljene na več delov - citati iz starih dnevnikov, odlomki iz sodnih zapisov in medicinskih knjig, analizirana dela iz Homerjeve Odiseje do sodobnih plemen v Nigeriji.
V vseh virih je avtor našel dokaze, da so prej ljudje spali drugače - najprej spali več ur, nato 2-3 ure budnosti in spet spijo. Ta pojav imenujemo dvofazni ali segmentirani spanec.
Kam je šel bifazni spanec?
Znanstveniki fenomen prekinitve spanja pripisujejo kratkim dnevnim časom pozimi. Le predstavniki zgornjih razredov so lahko prižgali veliko število sveč, navadni ljudje pa so takoj, ko je sonce zašlo, šli spat. Bilo je dovolj časa za nočni počitek, celo preveč, zato so naši predniki del noči preživeli aktivno - opravljali gospodinjska opravila in se celo obiskovali.
Zbudil sem se, dolgočasil, obiskal prijatelja iz sosednje hiše - danes je takšno vedenje nesprejemljivo in je prej veljalo za normo.
Ko pa se je pojavila ulična razsvetljava in pozneje elektrika, so se dnevne svetlobe umetno povečale, hkrati pa se je obnovila človeška biokemija. Ljudje so se začeli vstajati prej in pozneje oditi v posteljo, zato se je čas za spanje bistveno skrajšal in začel je uporabljati neprekinjen osemurni počitek.
Pojasnilo nespečnosti
Nekateri psihiatri ugotavljajo, da ko uspejo bolnike, ki so nagnjeni k nespečnosti, prepričati, da njihov problem ni nič drugega kot zapuščina prednikov, težave s spanjem izginejo brez sledu.
