Ne ljubezen in denar nas ne osrečujeta. Nasprotno, srečni ljudje lažje ustvarijo družino in postanejo bogati. Takšne so paradoksalne misli Mikea Vikinga, direktorja Inštituta za raziskovanje sreče.
Zdaj bo prišel, plesal v ritmu salse, z nasmehom od ušesa do ušesa, v havajski cvetoči majici!
To je ime Dake Mike Vikinga. V Rusiji ga poznamo predvsem iz knjige o hyggeju - modrosti iskanja sreče v preprostih stvareh, kot sta topla odeja in vroč čaj v jesenskem dnevu.
Prišel je resen čeden Skandinavec v sivi jakni, ki je videti kot znanstvenik ali menedžer, ni pa glavni strokovnjak za srečo. In izkazalo se je, da Viking resno razmišlja o sreči, šele potem, ko je doživel veliko žalost. Kot rezultat tega je ustanovil Inštitut za raziskovanje sreče v Kopenhagnu.
KAJ JE DOBRO ZA RUSE, JE ZA KITAJSKO
- Naše ideje o sreči so pravzaprav zelo podobne. Sreča v Rusiji izgleda približno enako kot na Kitajskem, v ZDA ali na Danskem - Viking se je začel praktično s citatom Leva Tolstoja. Se izkaže, da niso enako srečne vse družine, ampak tudi vse države?
In kaj je to skupna sreča za vse? Ljubezen, družina, denar, potovanja?
Promocijski video:
Točno! Ko sem s prijatelji in družino, imamo prijetno hrano in dobro vino, sem vesel. Ko delam, mi uspe rešiti težko težavo, vesel sem. Ko se ukvarjam s športom ali hodim na ribolov, sem vesel. Vesel sem na plaži. In mislim, da se mnogi v enakih situacijah počutijo srečne.
Ne morete se prepirati - tudi meni je všeč. Toda zakaj potem ustvariti raziskovalni inštitut za srečo, če je vse preprosto in očitno? Kaj Mike in njegovi sodelavci študirajo? In z njim sodelujejo sociologi, psihologi, ekonomisti in politologi.
Veseli ljudje lažje ustanovijo družino.
Ali imate instrumente, naprave, laboratorije? Kako se učite sreče?
- V psihologiji je veliko raziskav o depresiji, stresu, osamljenosti. In proučujemo pozitivna čustva z istimi metodami. Toda sreča je zelo širok pojem. Lahko govorimo o živahnih trenutnih čustvih (nogometaš je vesel po zmagi v svetovnem pokalu. Ali pa o deklici, ki ji je bila ponujena roka in srce. - Yu. S.). A sreča je tudi globlje čustvo, zadovoljstvo v življenju, na katero ne vplivajo nihanja razpoloženja ali manjši prepadi. Presenetljivo so za te dve vrsti sreče odgovorni različni deli možganov!
Gledamo tudi vpliv gospodarstva na srečo - BDP, brezposelnost, inflacija … Idealna študija sreče je dolgoročno opazovanje življenj ljudi. Vzamemo 10 tisoč ljudi in deset let preučujemo njihovo življenje. Kako se počutijo, ko končajo univerzo, najdejo službo, izgubijo službo, se preselijo iz Moskve v Sankt Peterburg, se poročijo? Kako vse to vpliva na njihovo srečo?
SRETNO PO NASLEDNJU
In kaj nas osrečuje in kaj nas dela nesrečne?
- dejavnikov je veliko in jih lahko razdelimo v tri kategorije. Prva je genetika. Nagnjenost k sreči je v našem DNK tako kot tveganje za shizofrenijo ali depresijo. Drugi so okoliščine. Mislim, da ni treba razlagati, zakaj sta Sirija in Afganistan na dnu svetovne lestvice sreče, medtem ko so uspešne države, kot je Danska, med vodilnimi. In tretje je naše vedenje in izbire, ki jih sprejemamo. Čemu smo pozorni, čemu namenjamo svoj čas in kako gledamo na življenje.
Gen za srečo se imenuje 5-HTT in odgovoren je za to, kako naše živčne celice zaznavajo serotonin, snov, ki je odgovorna za razpoloženje, občutke veselja in sreče. Ljudje z "dolgo" različico tega gena se počutijo srečnejše in bolj zadovoljne od tistih, ki so dovolj srečni, da se lahko rodijo z "kratkim" genom sreče. Zdaj znanstveniki verjamejo, da je sreča od genetike odvisna vsaj za 30 odstotkov ali celo za 50 odstotkov!
V moji glavi sreča ne pomeni zanimanja. Verjetno imate tudi vi. Toda genetiki in psihologi so prešteli vse. Sicer pa, kakšna znanost je to?
In morda je potem nesreča prepoznana kot dedna bolezen? In ozdraviti z vstavitvijo pravilnega gena v DNK? In vsi na svetu bodo srečnejši?
- Ne vem, ali je vredno storiti. Mislim, da ne. Zagotovo si želim, da bi bili ljudje srečnejši. Toda nesreča je tudi nujen del našega življenja. Razočaranje, bolezen, zlomljeno srce - vse to je težko, vendar morajo tudi ljudje iti skozi takšne faze, skozi težke izkušnje. Mislim, da ne moremo samo odvzeti in uničiti bede z DNK.
Knjiga Mikea Vikinga * Hugge * je svetu predstavila skrivnosti danske sreče.
Zakaj je nesreča potrebna?
- Moja mama je umrla pri 49 letih. In spraševal sem se - kaj pa, če tudi živim komaj 49 let? Kaj sem naredil, kaj počnem, za kaj sem preživel svoje življenje? Ko izgubimo ljubljene, pomislimo, da bomo kdaj umrli, da življenje ni večno. In postavljamo si vprašanje: na kaj porabim svoj čas? In razmišljanje o tem je pomembno. In da bi bili srečni, moramo čutiti, da počnete tisto, kar resnično želite početi, in da je to smiselno.
LJUBEZEN, DENAR, ZDRAVJE ALI VICE VERSA?
Ugotovitve inštituta za srečo včasih zvenijo kot kapitan očitnega. Premožnejši so srečnejši od revnih. Poročeni in poročeni so srečnejši od samskih (v povprečju in na splošno). So pa tudi nepričakovani zavoji.
- Če vprašamo 10 tisoč Rusov, ali so srečni, bomo videli, da so poročeni ljudje v povprečju srečnejši od samskih. Toda kaj je vzrok in kakšen je učinek? Je oseba srečna, da je poročena (ali je poročena)? Ali obratno - ali srečnejši ljudje lažje ustanovijo družino? Poskusimo z drugačnim pristopom. Vzemimo 10 tisoč ljudi in jih gledamo deset let. Nekateri se bodo z leti zagotovo poročili. Kaj se bo zgodilo s stopnjo sreče? Takoj po dveh letih, po petih letih družinskega življenja? Takšne študije so bile izvedene v Evropi. In pokazali so, da se občutek sreče gradi še pred poroko. Očitno - oseba, ki je zaljubljena, je spoznala svojo sorodno dušo. Vrhunec sreče pride takoj po poroki, nato pa se postopoma zmanjšuje. Vsekakor pa je ustanovitev družine naložba v vašo dolgoročno srečo. Vendar se vrnimo k začetku eksperimenta, pred desetimi leti. In videli bomo, da so prav tisti "eksperimentalni" tisti, ki so bili v svojih samskih letih srečnejši in se poročili.
Se pravi, da je srečen način, kako spoznati svojo ljubezen?
- Ja! Natančneje, gre za dvosmerni postopek. In enako lahko rečemo tudi za denar. Znanstveniki so skozi leta opazovali več deset parov dvojčkov. Kdo med njimi se v mladosti počuti srečnejši - da v 20 letih postane bogatejši. Denar in srečo pogosto povezujemo: pravijo, če bi imel milijon, bi postal najsrečnejši človek! Ampak deluje drugače. Srečni ljudje so uspešnejši in zaslužijo več. In z zdravjem ista zgodba. Še več, učinek sreče na zdravje in življenjsko dobo je po moči primerljiv s kajenjem, le z nasprotnim znakom. Ljudje, ki so bolj srečni, so bolj zdravi in živijo dlje.
DELO IN DRUGI MESEC PRAZNIK
Ostaja še ugotovitev, kako postati srečen - navsezadnje bomo imeli ljubezen, denar in zdravje!
- "Čarobna tabletka" ni nobena skrivnost, - Mike Viking zavrača vlogo zlate ribice. - Sreča ima veliko elementov. Ja, najbolj očitni so družina, prijatelji, zanimivo poslovanje, vendar ne samo.
Kaj določa, ali se počutimo srečni (ugotovitve Inštituta za raziskovanje sreče v Københavnu, in to ni popoln seznam):
Samozavest. Prijatelji, sodelavci, sosedje. In tukaj govorimo o najbolj različnih ravneh. Ste pozabili denarnico v kavarni - ste prepričani, da jo bodo vrnili? Ali svojim kolegom zaupam, da ne bodo nadomeščali in ne varali? Ali načeloma verjamem v dobre namene ljudi?
Varnost, zaupanje v prihodnost. Da ne boste ostali na ulici, brez denarja, da se bodo vaši otroci lahko izobraževali ipd.
Materialno blagostanje (ni nujno bogastvo). Tu pa obstajajo nianse. V revnih državah, kjer ljudje pogosto nimajo dovolj denarja za najpreprostejše stvari, hrano in oblačila, je materialna blaginja zelo pomemben dejavnik sreče. Ko pa osnovne potrebe niso več problem, pridejo do izraza družinski in socialni stiki.
Svoboda in zmožnost odločanja, odločanja - občutek, da obvladam svoje življenje.
Job. In pomembnejši je, kot je videti. Prvič, tim ali stranke so komunikacijske in socialne povezave. Drugič, delo daje človeku občutek lastne potrebe. Brezposelnost ali odpuščanje je eden največjih razlogov, da se počutite nesrečni. Tudi če imaš od česa živeti. Poleg dela oseba izgubi samozavest, družbene vezi, običajno dnevno rutino, počuti se izgubljeno in neuporabno.
Ravnotežje med delom in družino, prosti čas. Ne gremo v skrajnost, deloholizem prav tako ni osrečil nikogar. Najsrečnejši ljudje na svetu preživijo 250 ur manj v službi na leto od povprečnega zaposlenega, ki pluje od 220 do 230 dni na leto. In 250 ur je, kaže, 31 polnih delovnih dni! Za popolno srečo potrebujemo še en mesec dopusta.
REFERENCE
Mike Viking je ustanovitelj in direktor Danskega raziskovalnega inštituta The Happiness. Strokovnjak za mednarodne projekte, kot je svetovna baza podatkov o sreči. Avtor najbolj prodajanih knjig “Hugge. Skrivnost danske sreče "in" Lukke. V iskanju skrivnosti najsrečnejših ljudi «in na stotine člankov o sreči v različnih časopisih in revijah. Diplomirala je na Univerzi v Roskildeju (Danska) in diplomirala iz poslovnih in političnih ved, delala na danskem zunanjem ministrstvu.
JULIJA SMIRNOVA