Vaditelji joge verjamejo v njegovo sposobnost obvladovanja stresa z razlogom. Raziskovalci iz Rotterdama (univerza Erasmus) trdijo, da meditacija in joga privede do sprememb v zgradbi možganov.
Strokovnjaki so analizirali bazo podatkov, ki vsebuje podatke o 15.000 Nizozemcih, starih 45 let in več. Med njimi je 3742 ljudi naklonjeno meditaciji in jogi. Prav tiste so raziskovalce najbolj zanimale. Vsem je bilo ponujeno, da se opravijo MRI možganov, nekateri prostovoljci pa so ga za poskus izvedli že večkrat.
Izkazalo se je, da je pri ljubiteljih joge MRI pokazala zmanjšano desno amigdalo, ki je del amigdale in ima pomembno vlogo pri oblikovanju negativnih čustev. Poleg tega so preiskovanci pokazali zmanjšan levi del hipokampusa, ki je prav tako vključen v manifestacijo različnih čustev.
Znanstveniki so tudi opazili, da joga pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem, prav tako pa se izogiba nabiranju holesterola v telesu in odvečni teži. Raziskovalci so že pred časom predlagali, da se pozitiven učinek doseže ravno s takšnimi praksami. Na splošno meditacija po mnenju nekaterih učenjakov lahko človeku podaljša življenje.
Andreja Vetrova