Vsak človek v svojem razvoju se sooča s kriznimi starostnimi situacijami, socialnimi težavami in težavami pri samouresničevanju, ki lahko privedejo do težav v odnosih s svetom in dogajanjem. Prav iz teh težav se oblikuje podoba "nevrotikov našega časa". Toda kriza se lahko zgodi vsakemu človeku, vendar samo tisti, ki mučen začetek zmaga in začne prevladati v vedenju in življenju nasploh, postane nevrotik.
Po analizi mnenj zahodnih znanstvenikov in psihoterapevtov lahko naštejemo znake, ki jih lahko povemo o potrebi osebe, ki jo mora zdraviti psihoterapevt:
1. Popolno pomanjkanje samozavesti, skrita in izražena tesnoba in strah pred ljudmi in celim svetom, pomanjkanje zaupanja v ljudi, nezmožnost uživanja v življenju. Ta nezmožnost vodi do dejstva, da oseba poskuša uživati v negativnih čustvih ljudi.
2. Samoodtujenost - človek bodisi ne sprejema sebe takšnega, kot je, ali obratno - povzdiguje svojo podobo in sebe smatra idealnim. Skladno s tem v tistih, ki se sami ne sprijaznijo, cveti samokritičnost, v tistih, ki se zvišujejo - narcizem.
3. Neuporaba in ustvarjanje zdravih odnosov, nenehno hrepenenje po posedovanju in podrejanje partnerja samemu sebi. Človek se bodisi dolgo in boleče naveže na neko osebo, ali pa ves čas uničuje vse odnose na samem začetku. Sem spada tudi manično preganjanje človeka, kjer koli že je, manija zaradi varanja, nenehna zamera, strah pred navezanostjo itd.
4. V vedenju nevrotikov ni prožnosti in spremenljivosti, pogosto ponavlja iste situacije in reakcije, ne da bi poskušal kaj spremeniti. Zaradi tega se neprijetne in travmatične situacije ponavljajo neskončno večkrat, kar vodi v občutke frustracije, depresije in hrepenenja. Berne je vse to poimenoval "nevrotični scenarij", iz katerega je težko in skoraj nemogoče, da se nevrotik izvleče. Nekateri nevrotiki nenehno pridejo v konflikt z vodstvom, drugi izberejo alkoholnega partnerja, tretji vedno igrajo vlogo »grešnega kozla« in tako naprej.
Morda nevrotik lahko v nekem trenutku spozna brezupnost svojega položaja in poskuša nekaj spremeniti. Toda v večini primerov bo nova izbrana strategija nasprotovala obstoječi in prevladujoči, zato bo to soočenje prineslo še več neprijetnih čustev. Ko bo nevrotik poskušal uporabiti novo strategijo, ga bo mučil občutek izdaje do sebe, nato pa se bo nenadoma vrnil k prejšnjemu vedenju, nato pa spet poskušal kaj popraviti. Na primer, danes bo človek vljuden, galanten, ljubezen in skrb, jutri bo brez posebnega razloga zapadel v agresijo, nesramen in sovražen.
Bodite previdni, nevrotično vedenje ni samo neprijetno, ampak tudi nalezljivo. Če ste v zvezi z nevrotikom ali tik ob njem, bo njegovo vedenje vplivalo na vaše reakcije. Če je to hud nevrotik, ki se nenehno trese od ene strategije do druge, potem se čez nekaj časa začnete vlivati in delno razumeti to "logiko". Kot rezultat, da se zaščitite pred poškodbami, boste postavili stene okoli sebe. In ne glede na to, kako dobro ravnate s to osebo, boste najverjetneje izgubili mir, vaše vedenje pa bo izgubilo odprtost, odzivnost in prijaznost. Takšen val nevroze zajema odnos med ljudmi, ki lahko združuje tako dve osebi kot celotno skupino.
Promocijski video:
Druga značilnost nevrotikov je njihov pretiran ponos. Idealizirajo podobo svojega "jaz", menijo se, da je praktično popoln, zato jim resnično življenje povzroča sovraštvo, saj ne ustreza idealu.
5. Pomanjkanje veselja in smisla v življenju. Frankl je v 20. stoletju podrobno preučil ta problem, bil je prvi, ki je pozoren na nevroze precej uspešnih ljudi, ki imajo v svojem življenju vse v redu in številčnosti. Takšni ljudje so dovzetni tudi za živčne motnje, izgubo smisla obstoja, smisla za nesmiselnost življenja in skupaj lahko vse to privede do globoke depresije in samomora. Seveda tudi psihološko zdrava oseba morda ni vedno zelo razpoložena.
Toda zdrava oseba, ko je šla skozi težave, jo je premislila in umirila, se spet vrne v veselo in energično razpoloženje, v željo po razvoju in ustvarjanju. Za razliko od nevrotičnega, ki je lahko dolgo časa neuravnovešen in pahnjen v težke misli, depresivna stanja z eno težavo. Le strokovnjak, ki lahko najde pravo nit, ki jo lahko zagrabi, mu lahko pomaga izstopiti iz te situacije.
Zdaj poskusimo ugotoviti, kako lahko navaden človek, kot sem jaz ali ti, postane nevrotik tretje skupine, kateri dogodki in razlogi lahko privedejo do tega, da bodo odnosi s svetom šele začeli povzročati muke.
Najprej se spomnimo osnovnih potreb po Maslowu, brez katerih se posameznik ne more razvijati in živeti usklajeno. Te potrebe se dobro zavedamo: fiziološke, potrebe po varnosti, ljubezni in pripadnosti, prepoznavanju, samoaktualizaciji. Več o njih preberite v članku Človekove potrebe
Obstoj temelji na fizičnih in življenjskih potrebah, brez njihovega zadovoljevanja je nemogoče preiti na izvajanje ostalih. Zato samouresničevanje in ustvarjalnost stoji nad osnovnimi potrebami.
Težave pri zadovoljevanju kakršnih koli potreb lahko privedejo do nevroze - težave pri komunikaciji, osamljenost, pomanjkanje sredstev in lakote, nezadovoljiv položaj v podjetju, težave pri samoaktualizaciji. Če ima človek pri zadovoljevanju osnovnih potreb nekatere fiziološke težave, lahko to privede tudi do nevroze, saj človek duši naravne potrebe, njihovi impulzi pa ostanejo v telesu in vodijo do različnih napak in okvar.
Tako se lahko neizpolnjena potreba po ljubezni in intimnosti kaže kot fanatična verska ljubezen. Neizpolnjena potreba po samouresničevanju se lahko spremeni v žejo po moči in poveljevanju drugim ljudem. Ob prisotnosti težav v odnosih z ljudmi in prijateljstvu lahko človek poskuša nadomestiti človeške odnose z nečim materialnim - ogromno kupljenih stvari, hrane in tako naprej. Vsa ta dejanja nadomeščanja vodijo k nastanku nevrotičnih potreb, ki začnejo človeka potiskati okoli sebe in ga prisiliti, da se vede po določenih vzorcih.
Obenem lahko človek hrepeni poniževati ali poniževati se, vladati, bežati od resničnosti itd. Na žalost se mnogi ne zavedajo, da so njihove potrebe nenormalne, kaj pravijo o nevrozi. Človek še naprej muči, razdražuje, prepira se s prijatelji in družino, spreminja službo, se ločuje z možmi in ženami, za vse težave krivi ves svet.
Pogosto se človek obrne na psihoterapevta ne zato, da bi spremenil sebe in svoja stališča, ampak zato, da bi ga opozoril, kako upravljati ljudi za lastne namene, kako se spoprijeti s kompleksnimi konflikti in situacijami. In naloga psihoterapevta je, da lahko pomaga bolniku razumeti sebe in se želi spremeniti.
Ugotovili smo nevrotično vedenje in se odločili, kdo potrebuje pomoč. Zdaj moramo razumeti - kdo je tako zdrava oseba.
Zdrav človek se seveda ničesar ne boji, ga ne paralizirajo strahovi in sence preteklih zamer, odprt je za svet in ljudi, ne beži pred resničnostjo. Takšna oseba si prizadeva za samorazvoj in poznavanje sebe, se ne boji sprememb, poskuša zgraditi harmonične in dobronamerne odnose z ljudmi. Zdrav človek ne čuti žeje po moči in ponižanju, noče mučiti sebe in ljudi. V problematičnih situacijah išče optimalno rešitev, spremeni taktiko in deluje aktivno.
Pri zdravi osebi so vsi elementi v ravnovesju, zlasti:
- samoohranitev in razvoj. Normalno je, da človek čuti strah za svoje življenje, tesnobo - zahvaljujoč tem občutkom začne človek ukrepati, da bi svoje življenje rešil in zaščitil pred škodo. Toda hkrati, če pride do kršitev z zadovoljevanjem potrebe po varnosti, potem človek ves svoj čas in energijo porabi za obrambo in preneha biti pozoren na svoj razvoj. Razvijamo se le tako, da osvajamo težave, hkrati pa pokažemo pogum. Zato si mora zdrava oseba prizadevati za razvoj in varnost.
- pri zdravi osebi bi moralo biti ravnovesje med prilagajanjem na ta svet in samouresničevanjem. Zavedamo se, da se moramo za usklajeno obstoj in interakcijo z ljudmi prilagoditi situacijam in okoliščinam. To ne pomeni slepo ubogati, pomeni živeti na optimalen in udoben način, upoštevati moralne in družbene norme ter se prilagajati družbenemu življenju. In hkrati je zelo pomembno, da ne pozabite na svoje individualne potrebe in lastnosti, jih uresničite, se vključite v lasten razvoj in ustvarjalnost. Samoupravljena oseba je izvirna, ne odlaša se s samim seboj, ustvarja in gradi svoje udobne odnose s svetom.
Zdrav človek bi moral na življenje gledati realno, ne da bi se zavajal, ne bežal v svet sanj in ne da bi spreminjal resničnost s pomočjo alkohola in drugih snovi. Mora biti sposoben zaznati resničnost in živeti v njej. Toda hkrati ne izgubite ustvarjalnega pogleda na življenje, saj človeku daje nove cilje in odpira obzorja.
Če želite biti zdravi in srečni, se morate zelo potruditi, biti pozorni, se razvijati, graditi ustrezne odnose in uresničiti svoje sposobnosti. Iskanje in ohranjanje harmonije med realnim pogledom na življenje in ustvarjalnost nas resnično osrečuje.
Z nekaj tega vam bodo psihoterapevti pomagali ugotoviti in potrebovali boste željo po spremembi.