Znanstveniki se ne šalijo, ko pravijo, da imeti telefon negativno vpliva na kognitivne sposobnosti lastnika. Po zadnjih raziskavah, tudi če je mobilni telefon izključen ali leži z zaslonom obrnjenim navzdol, hkrati pa je na vidnem polju, se kognitivne sposobnosti in splošna možganska aktivnost človeka znatno zmanjšajo. O tem pričajo podatki iz poročila "Brain Brain: Imate pametni telefon v vidnem polju zmanjšuje kognitivne sposobnosti", ki ga je skupina raziskovalcev Univerze v Teksasu v Austinu objavila v reviji JournaloftheAssociationforConsumerResearch.
V znanstvenem eksperimentu so ugotovili, da se je sposobnost človeških možganov za shranjevanje in obdelavo informacij bistveno povečala, če je bil pametni telefon v drugi sobi, medtem ko je lastnik opravil test za nadzor pozornosti in kognitivnih procesov. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da so rezultati testnih oseb, ki so držali telefone v žepu ali torbi, boljši od tistih, katerih telefoni so med testom ležali na mizi. In četudi je bil pametni telefon izklopljen ali je ležal na mizi z zaslonom navzdol, je že samo pogled na telefon izzval poslabšanje kognitivnih sposobnosti.
Junija 2016 je z drugo raziskavo ugotovila, da tipični lastnik pametnih telefonov uporablja njihov telefon v povprečju 85-krat na dan. To vključuje na primer preverjanje telefona takoj po prebujanju, pred spanjem in pogosto sredi noči. (Čeprav sovražim, da to priznavam, vendar sem tako močno zasvojen uporabnik, in vsi ti statistični podatki natančno odražajo mojo navado, da "visim" po telefonu tik pred spanjem ali preverjam, preden se zbudim. - Približno.).
Se je že kdaj zgodilo, da se dolgo niste mogli osredotočiti na nekaj in se niste mogli upreti skušnjavi znova in znova preverjali telefon? Mislim, da če bi bili prepuščeni sami sebi, se nihče ne bi uprl skušnjavi, da bi nenehno brskal po virih novic v družbenih omrežjih ali izmenjal komentarje. Toda živeti v resničnem svetu, sredi resničnih skrbi in rutinskih nalog, se morate vsak dan in vsako minuto potruditi, da se fizično držite čim dlje od pametnega telefona. Na primer, namerno sem pustil svoj telefon zaklenjen v predalu za rokavice svojega avtomobila, da bi napisal to besedilo v lokalni kavarni.
Podatki, ki so jih zbrali znanstveniki, dokazujejo, da moramo pametne telefone odstraniti iz vidika, ko se moramo popolnoma osredotočiti na nekaj tukaj in zdaj. Druga študija poslovne šole McComb na Teksaški univerzi v Austinu prav tako potrjuje pomembnost "držanja na daljavo" in odpovedovanja telefonu v drugih življenjskih vidikih, na primer med vožnjo ali druženjem s prijatelji in družino.
V študiji, ki je proučevala učinke mobilnega telefona na kognicijo, je Adrian Ward in sodelavci iz poslovne šole McComb izvedli dva različna eksperimenta, v katerih je sodelovalo skoraj 800 uporabnikov pametnih telefonov.
V prvem poskusu so raziskovalci prosili udeležence, da opravijo niz testov, za katere je bila potrebna popolna koncentracija in merjena kognitivna sposobnost. Pred začetkom preskusa so morali vsi preiskovanci svoj telefon nastaviti v tihi način letala. Poleg tega so udeleženci telefone postavili na mizo, jih dali v žep ali osebno torbo ali pa jih pustili v drugi sobi. Udeleženci, ki so pustili svoje telefone v drugi sobi, so ugotovili, da so v testu znatno presegli tiste, katerih telefoni so bili zraven.
V drugem poskusu so raziskovalci ugotovili, da so bili rezultati testnih oseb, ki so bili identificirani kot zelo zasvojeni s svojimi pametnimi telefoni, bistveno slabši od rezultatov njihovih manj odvisnih kolegov. Rezultati testov so bili še posebej depresivni, če so "zasvojenci s pametnimi telefoni" telefone držali na mizi, v žepu ali torbi. Dobra novica je, da če je bil telefon v drugi sobi, bi vsi udeleženci testov, ne glede na predhodno ugotovljeno stopnjo odvisnosti od pripomočka, enako dobro opravili preizkuse kognitivnih sposobnosti.
Promocijski video:
Adrinan Ward je povzel delo raziskovalne ekipe, ki jo je vodil z univerze v Teksasu v Austinu:
Ena najdragocenejših ugotovitev te študije je, da se zdi, da sploh ni pomembno, ali je pametni telefon vklopljen ali ne, ali je na mizi pred vami, zaslonu navzgor ali navzdol … Samo imeti telefon v vidnem polju vam lahko zmanjša sposobnost reševanja miselnih nalog. ki zahteva koncentracijo pozornosti. Na srečo obstaja precej preprosta rešitev te težave: pametni telefon morate preprosto prestaviti v drugo sobo, tudi žep ali torba bo to storila.
Ne pozabite: ko se morate osredotočiti na nekaj in se popolnoma potopiti v delo, telefon skrijete stran. To bo možganom omogočilo, da v največji možni meri uporabijo svoje moči.