Vsak večer utrujeni z veseljem gremo v posteljo in v sladkih sanjah zaspimo. Večina od nas misli na spanje kot na prijeten proces. Pravzaprav za nekatere ljudi noč postane preizkušnja. Tisti, ki trpijo zaradi nespečnosti, drugih motenj spanja, s prihodom večera doživijo določen stres.
Mnogi so že slišali za spanje, sindrom nemirnih nog, motnje vedenja spanja in nočno paralizo. Morda poznate nekoga, ki trpi zaradi teh stvari. Preberite spodnje informacije in ugotovite, kaj se lahko zgodi s kom v sanjah in kako se naše telo obnaša v tem skrivnostnem obdobju.
Paraliza v spanju
Mnogi med nami smo v spanju doživeli paralizo. Kaj je to? To je občutek, ko se zavedaš, da ne spiš več, ampak še vedno v sanjah. Sposobnost gibanja je odsotna. To se zgodi med prehodom iz spanja v budnost. V tem kratkem obdobju se ne morete premikati ali pogovarjati; paraliza lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut. Nekateri občutijo tudi pritisk in zadušitev.
Promocijski video:
Nehajte dihati
V sanjah se lahko dihanje za nekaj sekund ustavi. Ta bolezen se imenuje apneja. Po raziskavah Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri je motnja precej pogosta. Hkrati lahko oseba med spanjem ali plitkim vdihom opravi več premorov.
REM fazne motnje
REM faza je spanje s hitrim gibanjem oči (REM). V tem času je zabeležena največja aktivacija možganov. Zrkla se zelo hitro premikajo. Ljudje, ki trpijo zaradi REM motenj spanja, lahko vidijo grozne, težke sanje in nasilne prizore. Kričijo, jamrajo, hitijo okoli postelje in lahko celo padejo. REM motnje spanja lahko povzročijo psihološke motnje, tesnobo, razdražljivost.
Orgazem v sanjah
Da, pravilno ste prebrali. Oseba v sanjah lahko doživi pravi orgazem. To se pogosto zgodi tistim, ki sanjajo o nečem romantičnem, čutnem v življenju. Telo lahko v sanjah reagira enako kot v resničnem življenju. Ta postopek vas lahko celo prebudi iz globokega spanca.
V spanju lahko čutite padec
Mnogi so to izkusili na lastni koži: ko šele začnete zaspati, se pojavi občutek padca ali neke vrste šok, iz katerega se nenadoma zbudite. Ta občutek je zelo pogost, spominja na padec. Po navedbah Nacionalne fundacije za spanje je ta pojav precej pogost. Nehoteno krčenje mišic nog, rok, telesa se v tem primeru imenuje hipnotični kreten. V nasprotju z drugimi motnjami spanja nas tu ni treba skrbeti.
Vonj je izklopljen
Med globokim spanjem človek izklopi voh. Zato so primeri zastrupitve z ogljikovim monoksidom v sanjah med ognjem tako pogosti. Med budnostjo takoj začutimo neprijetne vonjave, a z globokim spanjem se ta priložnost izgubi.
Mesečarstvo
Na prvi pogled se zdi ta motnja spanja smešna. Navsezadnje je toliko posnetih filmov in stripov z lunatskimi junaki. To je pravzaprav zelo resen problem. Sicer se mesečarstvu reče somnambulizem. Motnje vedenja se pojavijo v fazi globokega spanca. Rezultat tega so lahko zapletena fizična dejanja, vključno s hojo. Za samega mesečnika je to zelo nevarno. V sanjah se lahko spusti po stopnicah, se povzpne na streho, potuje do drugih predmetov. Zjutraj ne bo mogel razložiti, kaj se mu je zgodilo ponoči.
Sindrom nemirnih nog
Ta težava morda ni tako akutna kot prejšnja, vendar je kljub temu opažena pri motnjah spanja. Ta sindrom je lahko ne le neprijeten, ampak včasih tudi boleč. Raziskovalci z Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap pojasnjujejo, da sindrom nemirnih nog povzroča nelagodje in željo po nenehnem premikanju nog iz enega položaja v drugega.
Nadežda Devljašova