Biologinja Nobelove nagrajenke Elizabeth Blackburn je imenovala pet preprostih načinov za upočasnitev staranja. Nasvet je delila s podjetjem Business Insider.
Strokovnjakinja je temeljila na svojem znanstvenem delu na teoriji staranja zaradi krajšanja telomernih regij kromosomov.
Najprej Blackburn priporoča spopadanje s stresom. V svoji raziskavi je preučevala vedenje mater, ki vzgajajo otroke z avtizmom in drugimi kroničnimi boleznimi. Ugotovila je, da so se telomeri bistveno počasneje krajšali pri stresno odpornejših ženskah.
Drugič, znanstvenik svetuje meditacijo. Po njenih besedah so ljudje, ki so dva meseca meditirali 12 minut na dan, lahko upočasnili spremembo telomerov.
Blackburn tudi meni, da je pomembno več komunicirati s sosedi, se poročiti in imeti prijatelja za vse življenje. Poleg tega strokovnjak priporoča zaslužek. Njena raziskava je pokazala, da imajo ljudje z višjimi dohodki navadno daljše telomere.
Elizabeth Ellen Blackburn je ameriška citogenetska znanstvenica in dobitnica Nobelove nagrade za fiziologijo ali medicino leta 2009, skupaj s Carol Grader in Jackom Shostakom, za odkrivanje mehanizmov zaščite kromosomov s telomeri in encimom telomeraza.