Resnica ne preneha obstajati, ker jo ignorirajo
Leta 1914 je velik izumitelj Thomas Edison doživel hud udarec. Pogaral mu je ves laboratorij, rezultati večletnega dela so izginili. Časopisi so situacijo označili kot "najslabšo stvar, ki se je zgodila v Edisonovem življenju."
Ampak to je bila laž!
Edison sploh ni gledal na to, kaj se je zgodilo, kot vsi drugi. Namesto tega se je izumitelj odločil, da mu je ta okoliščina prinesla sijajno priložnost, da obnovi in popravi večino svojega trenutnega dela. Rečeno je bilo, da je pravzaprav Edison kmalu po požaru rekel: »Hvala bogu, vse naše napake so izgorele. Zdaj lahko začnemo iz nič. In prav to je počel s svojo ekipo.
Pomislite, kako je to povezano z vašim življenjem. Kolikokrat ste že slišali, da je to konec, v resnici pa začetek? Kolikokrat ste končali svoje skrite upe?
Danes vas izzivam, da postanete podobni študentom, ki smo jim pomagali v zadnjem desetletju, in izzivate laži, ki so vas v teh letih spodbudile. In začeli bomo s petimi najpogostejšimi prevarami.
1. Takoj se morate pravilno odločiti in se ji nikoli ne odreči
Promocijski video:
Zamisel, da morate pravilno izbrati že od samega začetka, je dobesedno vtisnjena v izobraževalni sistem naše družbe. Otroke pošljemo na univerzo, ko dopolnijo 17 ali 18 let, hkrati pa jim naročimo, naj izberejo pot, ki jih bo veselila naslednjih 40 let. Spomnim se, da sem si mislil: "Kaj pa, če se moja izbira izkaže za napačno?" In prav to se je zgodilo in to večkrat.
Ko sem v preteklih letih doživel tako neuspehe kot težave, sem se zahvaljujoč osebnim izkušnjam naučil resnice: svojo življenjsko pot lahko spremenite kadar koli želite. Da, vedno lahko začnete od začetka, kar je pogosto čudovito. Seveda to ni nikoli lahko, a nihče vsega življenja ne posveti karieri, ki si jo je naivno izbral kot najstnik. In nihče se ne drži nečesa, kar mu ne ustreza.
Resnica je, da v šahu ne morete zmagati samo s premiki naprej; včasih, da se postavite v boljši položaj, morate odstopiti. In to je odlična prispodoba življenja. In tri besedice vas lahko rešijo preteklih napak in obžalovanja. To so besede: "Naredi to zdaj …"
Torej … kaj naj storim zdaj?
Nekaj. Nekaj majhnega. Dokler ne boste še vedno sedeli na svojem stolu, boste navezani na usodo, ki je ne štejete za svojo. Če se nekje zmedete, začnite znova. Poskusite kaj drugega. Vstani in naredi nekaj!
Poskusite se malo manj osredotočiti na prihodnost in se malo bolj osredotočite na to, kaj lahko storite zdaj, kar vam bo vseeno koristilo. Beri naprej. Napiši. Naučite se in vadite koristne veščine. Preizkusite svoje spretnosti in ideje. Bodite pustolovski in živite v resničnem življenju. Razvijte zdrave odnose. Ta prizadevanja vam bodo v vsakem primeru pomagala, ne glede na priložnosti, ki vam jih ponuja prihodnost.
Spodnja črta: Ko življenje ne teče po načrtih, dihajte mirno in ne pozabite, da je življenje bogato s svojo nepredvidljivostjo. Včasih je treba preprosto sprejeti dejstvo, da okoliščine nikoli ne bodo takšne kot prej in da je konec ene stvari vedno začetek druge.
2. Nelagodje je nezaželeno
Nelagodje je oblika bolečine, vendar ni globoka bolečina, je rahlo nelagodje. Takšen občutek imate, ko stopite izven območja udobja. Mnogi ljudje denimo mislijo, da je vadba nelagodje, zato tega ne počnejo. Neugodje prinaša tudi uživanje špinače in solate.
Pravzaprav moramo razumeti, da nam večina oblik nelagodja dejansko pomaga postati močnejši in pametnejši. Vendar so nas mnoge vzgajali zelo ljubeči starši, ki so si skušali otroštvo narediti čim bolj udobno. Posledično smo odraščali s podzavestnim občutkom, da v življenju ne potrebujemo nelagodja in se mu nenehno izogibamo.
Na koncu zataknemo v napornem ciklu. Za primer vzemimo prehrano in gibanje …
- Najprej, ker nam zdrava hrana in gibanje prinašata nelagodje, izgubimo zdravje. Namesto vadbe se odločimo za "udobno" hrano in brezumne TV oddaje.
- Toda slabo počutje povzroča tudi nelagodje, zato se ponavadi odvrnemo od misli o svojem nezdravem telesu. V ta namen jemo več nezdrave hrane in se še bolj ukvarjamo z nezdravo zabavo, kupujemo stvari, ki si jih v resnici ne želimo in jih ne potrebujemo. In naše nelagodje samo raste.
V resnici na svetu ni niti ene osebe, ki bi lahko resignirano prestala vse udarce, ki jih predstavlja življenje. Tega ne počnemo. Razburimo se, žalostimo, spotaknemo se in včasih pademo. Ker je to del življenja, to pa je tudi nelagodje. Spoznamo ga in se sčasoma naučimo prilagajati. To je tisto, kar na koncu oblikuje našo osebnost.
3. Žalost je breme, ki nas sčasoma uniči
Morda ste že slišali, da dolgotrajna žalost škoduje zdravju. To rečem, ker so me že v najstniški dobi poučevali tako. Moj bližnji prijatelj je umrl v prometni nesreči. Sprva so vsi sočustvovali z mojimi solzami, a ko so minevali tedni in meseci, in vse pogosteje sem si rekel, da je čas, da pozabim. Spomnim se, da mi je nekdo rekel: "Solze pri tej zadevi ne bodo pomagale." Toda to ni res. Morala sem jokati. Solze so počasi zalivale seme mojega okrevanja. In okreval sem in postal veliko močnejši, prijaznejši in modrejši kot kdaj koli prej.
Deset let kasneje me je življenje te lekcije naučilo še dvakrat: prvič, ko sva z Angel preživela smrt njenega starejšega brata Todda, ki je storil samomor, in drugič, ko je najin najboljši prijatelj Josh umrl zaradi astme le mesec dni kasneje.
Skozi žalost zaradi izgube najdražjih sem prejel dar zavedanja … zavedanje, da bo vsak od nas izgubil nekoga, ki ga ima rad, in da je ta resničnost nuja.
Kot ljudje se pogosto soočamo z žalostjo, ki nam pomaga, da ostanemo ljudje. Angel mi je na primer nekoč rekel: "Moj brat bo večkrat umrl do konca mojega življenja, a vse je v redu - to me približa njemu." Angel me je na ta način opozoril, da žalost ne ostane neopažena. Korak za korakom, vzdih za vdihom, postane del nas. In postane naš zdrav del.
Je kot zlomljen gleženj, ki vas vedno boli, ko plešete, a vseeno plešete, čeprav z rahlim šepanjem.
4. Vse, kar osebno doživimo v življenju, je resničnost
V mladosti pogosto dvomimo v zgodbe in govorice, ki jih slišimo od drugih ljudi, vendar smo vedno prepričani v to, kar osebno vidimo, slišimo ali se dotaknemo. Z drugimi besedami, če ga vidimo na lastne oči, slišimo z ušesi ali se ga dotaknemo z lastnimi rokami, potem to popolnoma drži. A čeprav se ta predpostavka morda zdi logična, ni vedno tako.
Vsi ljudje vodimo neke vrste svoje notranje dialoge, imamo svoje misli in to zelo vpliva na to, kako si razlagamo resnične dogodke v življenju. Na stvari podzavestno gledamo v skladu z notranjimi občutki, kar pomeni, da to, kar vidimo, slišimo ali čutimo, ni vedno enako kot v resnici. To je eden glavnih razlogov, zakaj lahko več različnih ljudi vidi isti dogodek na popolnoma različne načine. Vsak od nas splošnemu pogledu vsiljuje svojo edinstveno zgodbo - svoj notranji dialog - in to spreminja naše občutke, zato ima vsak od nas nekoliko drugačno predstavo o tem, kaj se je pravkar zgodilo. In včasih ta majhna razlika naredi vse razlike na svetu.
Perspektiva je vse!
V nekem smislu zgodbe, ki si jih pripovedujemo, zožijo našo perspektivo. Ko govorimo o nekem dogodku, govorimo o tem, kar smo osebno videli. Ta pojav me spominja na staro priliko, v kateri se je skupina slepih odločila, da se bo dotaknila slona, da bi ugotovila, za kaj gre. Vsak se je dotaknil različnih delov - noge, trupa, trupa ali kljove. Ko so kasneje začeli opisovati slona, so bile njihove zgodbe povsem drugačne.
Nekaj podobnega se zgodi tudi pri nas. Nekdo misli, da mu je srce popolnoma zlomljeno. Nekateri smo zaradi nesreč ali bolezni izgubili starše, brate, sestre ali otroke. Nekdo se je ukvarjal z nezvestobo. Nekdo je bil odpuščen iz službe. Nekateri smo bili diskriminirani zaradi svojega spola ali rase. In ko se soočimo z nekim novim dogodkom, ki v nas prebudi boleče spomine, si ga razlagamo v skladu s svojimi preteklimi negativnimi izkušnjami in to zoži naš pogled.
Naj bo to klic za vas! Ko se boste naslednjič začutili čustveni boj, se vprašajte:
- Kako bi povedal o tem dogodku?
- Ali sem lahko popolnoma prepričan, da je moja zgodba resnična?
- Kako se počutim, ko govorim o tem, kaj se je zgodilo?
- Ali lahko kako drugače povemo, kaj se je zgodilo?
Dajte si priložnost, da pogledate širše, premislite bolj previdno. In ne imejte vnaprej v mislih, kaj je bilo prav in kaj narobe.
5. Od slabih navad se je zelo težko ločiti
Za večino od nas (na primer tiste, ki se spopadajo s klinično depresijo) je spreminjanje navad preprost postopek. Ljudje, ki pravijo, da niso, običajno iščejo samo izgovore. Vedno si želijo, da bi bila naloga 100% lažja, ne glede na to, kako enostavno je zdaj. Vedno je lažje narediti nič kot narediti nekaj. Vedno se je lažje pritožiti, kot pa ukrepati. Včasih je lahko frustrirajuće, vendar je vredno narediti. Treba se je spomniti, da je spreminjanje navad samo stvar želje. Samo zapomnite si svoja dejanja in eno majhno dejanje zamenjajte z drugim.
Zakaj počneš to, kar počneš?
Skupni odgovor na to vprašanje je preprost:
Kot večina ljudi tudi vi ne veste, kako se s stresom in dolgčasom spoprijeti na zdrav in učinkovit način.
Da, večina vaših slabih navad je oblikovana kot način za obvladovanje stresa in dolgočasja - oddaljujete se od resničnosti, namesto da bi jo sprejeli. In te navade se niso oblikovale v trenutku, kar pomeni, da ne bodo takoj izginile. Pridobili ste jih s ponavljanjem in edini način, da jih spremenite, je tudi s ponavljanjem - naredite majhne, preproste, postopne premike.
Najprej si oglejmo pet izredno pogostih slabih navad:
- Nesmiselna izguba časa
- Nezdrava hrana
- Ure gledanja televizije ali igranja video iger ure na dan
- Stalna nakupovalna potovanja za stvari, ki jih ne potrebujete
- Splošna pasivnost in premalo gibanja
Tu je nekaj novih navad, s katerimi jih lahko postopoma nadomestite:
- Prevzemite nadzor nad situacijo, začnite s prvimi majhnimi koraki, za katere se ne boste morali napinjati
- Začnite jesti zdravo hrano, v kateri resnično uživate
- Preživite več časa za igranje z družinskimi člani ali prijatelji
- Ko vam je dolgčas - plešite, igrajte inštrument, berite, pišite ali naredite nekaj, kar vas veseli
- Sprehod, tek, pohodništvo, kolesarjenje ali plavanje
Potem, ko se možgani navadijo na idejo, da ste pripravljeni na spremembe v svojem življenju, sledite tem preprostim korakom:
1. Izberite eno novo navado in začnite se je držati po malem - le pet minut na dan.
2. Začnite svojo družbeno odgovornost prek Facebooka, Instagrama itd. Delite majhne spremembe, ki jih naredite, in nato prosite nekoga, da vas redno (po možnosti vsak dan) preverja, ali ste na pravi poti.
3. Določite ključne trenutke zase - na primer trenutek, ko vstopite v hišo po službi - in nato vadite novo navado vsakič, ko pride trenutek.
4. Cenite svojo novo navado, sledite tistim delčkom napredka, ki se pojavijo - na primer, ob vsakem zaključku dejavnosti preprosto označite koledar; zgradite vizualno verigo in se prepričajte, da se ne zlomi.
5. Ko nehate čutiti nelagodje od svojih petih minut na dan, povečajte čas: najprej na sedem minut na dan, nato na deset minut itd.
To je res vse, kar se od vas zahteva - vsaj na osnovni ravni. Poskusite torej ne izgubljati časa in energije, da bi se upirali spremembam v svojem življenju. Namesto tega vložite svoj čas in energijo v začetek nove navade, eno akcijo na dan, en majhen korak naenkrat.
Vrnimo se k mestu, kjer smo začeli ta članek …
… postavimo ta vprašanja še enkrat:
Kolikokrat ste že slišali, da je to konec, v resnici pa začetek?
Kolikokrat ste končali svoje skrite upe?
Kolikokrat ste v mlajših letih slišali laži ljudi, ki bi jih Edison v težkih dneh imenoval blef?
Pomislite za trenutek.
Spomnite se, da resnice nikoli ne gre prezreti.
Kadar se resnica prezre, zavestno ali podzavestno, to samo zaplete vaše življenje! In za to ni popolnoma nobenega razloga. Nobenega razloga ni, da bi se obremenjevali s starimi lažmi in polresnicami.
Soočite se s tem, govorite resnico in živite resnico - to je neverjetno pomembno, vedno!
Ti si na vrsti…
Marc Chernoff