Na splošno imam zelo "težaven" odnos do takšne znanosti, kot je psihologija. "Težko" najverjetneje ni nič, tj. Mislim, da njegove metode niso učinkovite ali smiselne posebej zase. Vendar je psihologija eno tistih področij, kjer se skoraj vsakdo počuti kot strokovnjak - nenazadnje govorimo o nečem, kar je vsem znano! Ljudje radi diagnosticirajo in svetujejo prijateljem in sodelavcem (naj bodo pametnejši). A kot se to dogaja s katerokoli znanostjo, ki je prišla do ljudi, so se sčasoma v javni zavesti ukoreninile številne popolnoma absurdne izjave, v katere iz nekega razloga verjamejo vsi.
Na primer …
1. Če izpustite paro, se bo takoj počutil bolje
Pogosto slišimo, da "če jezo vedno zadržuješ, potem greš lahko samo nor!"
Sredstva, kot so pretepanje posebnih lutk, srčno kričanje v blazino ali vaje s torbo za prebijanje, se mnogim zdijo varna in celo koristna alternativa, da tiranskemu šefu poveš vse, kar si o njem misliš.
IDEJA, DA SE ZMANJŠAVA bes na INSANIIRANE CILJE, JE OSNOV MOŽNIH PREDSTAVNIH TERAPIJ. In izgleda precej smiselno (in varno za kariero).
Promocijski video:
Vendar pa so raziskave pokazale, da so vse te metode popolnoma neuporabne. Če odvzamete jezo, tudi na nežive predmete, ne pomeni, da se znebite jeze. Po taki seji ima oseba željo, da bi našla razlog, da bi se še bolj razjezila. Jeza se "ogreje" sama.
Vsi razvijamo navade - takšni smo. Ko redno počnete kaj za izboljšanje počutja, se bo sčasoma navada okrepila in potrebovali boste vedno več. "Katarza" (občutek osvoboditve, očiščenosti), ki ga doživljamo ob odvzemu jeze, zasvoji že nič manj kot vsi drugi slabe navade. Spuščanje pare za obvladovanje jeze je kot nadzor nad alkoholizmom z vodko.
Če ste se iz katerega koli razloga naučili razbijati posodo ali kričati v blazino, kaj se zgodi, če se med pomembnimi pogajanji razjezite in nimate verodostojnega izgovora, da bi šli ven, se umaknili nekam s primernim neživim predmetom in spustili s paro ?..
2. Samo verjemi vase in vse se bo izšlo
Verjame se, da samozavestni otroci lažje učijo, naredijo več prijateljev in se nato odrastejo bolj prilagojeni življenju v družbi. "Samo verjemi vase!" - spodbujajo starši. Več zaupanja v lastno ekskluzivnost in vse, kar potrebujete za čudovito življenje, vam bo padlo pod noge.
V PRAKTIČNO VSAKEM SVETLOBNEM FILMU IZ ŽIVLJENJA ŠOLSKIH OTROK, BOŠ DOBILI POTRDITEV TE TEORIJE. Debeli odpadki, navajeni na nenehno zasmehovanje, zaradi nekega dogodka pridobijo samozavest - običajno pred pomembnim šolskim dogodkom. Sošolci opazijo korenite spremembe, ki so se zgodile, junak nenadoma razkrije množico mirujočih talentov in v hipu postane zvezda celotne šole.
Ta ideja je osnova neštetih treningov in knjig, kot je "Kako uspeti v življenju". V vsakem od njih najdete izjavo, da je samozavest univerzalni ključ za reševanje vseh težav in težav.
Tu imamo opravka z enim od tistih primerov, ko se ljudje zmedejo v vzročno-posledičnih odnosih. Namesto da bi rekli, da "samozavestni otroci živijo veliko bolje, ker dobro študirajo in imajo veliko prijateljev", ti "psihologi", ko so učinek in vzrok obrnili, nam poskušajo vtisniti idejo, da "uspeh pride tistim, ki so prepričani vase. ". Se pravi, povabljeni ste, da se počutite uspešni praktično iz nič, potem pa naj bi se v teoriji morali zaostriti tudi resnični razlogi za takšno samozavedanje.
Vendar je po mnenju znanosti v resnici vse povsem drugače. Preveč napihnjena domišljija otroka vodi le v dejstvo, da postane agresiven ob kakršnih koli znakih nepriznavanja svoje superiornosti. In najverjetneje je pogosto močno razočaran, saj se dogodki v resničnem življenju ne razvijajo vedno po idealnem scenariju (medtem ko je nepriljubljeni debeluh človek, mimogrede, že dolgo imun na tovrstna razočaranja).
Seveda nismo strokovnjaki, vendar se nam zdi, da bi bilo bolje otroke naučiti, kaj resnično vodi do uspeha - kako na primer konstruktivno komunicirati z drugimi ljudmi ali premagati težave. Ali ne bi bilo bolje, da bi otrokom res uspelo in bi se seveda počutili, kot da bi nekaj vredni?
3. Oglaševanje je polno tajnih signalov, ki vplivajo na vašo podzavest in manipulirajo z vašim vedenjem
Ta mit se že nekaj desetletij redno pojavlja in vsakič v novi obliki. V osemdesetih letih 20. stoletja je bila v rock glasbi priljubljena ideja o tajnih signalih in slikah (vedno zlovešče), ki bi jih bilo mogoče odkriti na primer s premikanjem pesmi v nasprotni smeri. Domnevali so, da takšna glasba, tudi ob običajnem poslušanju, škodljivo vpliva na podzavest mladostnikov.
ŠE VEČ POPULARNIH ZGODB O O POSEBNI TEHNOLOGIJI USTVARJANJA RAVNIH ROLLOV, kjer so določeni okviri utripali tako hitro, da jih ni bilo mogoče zavestno opaziti ("25. okvir"). Ti posnetki so bili zasnovani za podzavestno zaznavanje in potem, ko ste jih gledali, ste, ne da bi se tega zavedali, izvajali ukaze zahrbtnih oglaševalcev.
Danes se je pojavila ideja iz iste serije pod imenom "nevrolingvistično programiranje". Leži v tem, da naj bi bilo mogoče nadzirati druge ljudi tako, da spretno in neopazno privijačenje določenih besed v stavke. Ta teorija je še en poskus ustvarjanja oblike komunikacije, ki bi omogočila magičen mimo zavesti in manipulacijo s podzavestjo, torej pretvorbo sogovornika v nemočno lutko.
Kolikor je mogoče sklepati po danes razpoložljivih znanstvenih dokazih, nobena od metod "nadzora podzavesti" ne deluje.
Ne, naši možgani ne morejo zaznati preobratnih sporočil. Tudi če skladbo namerno predvajate nazaj, bo večina "skrivnih sporočil", ki jih lahko poberete, domišljija. Nekoč je bila izvedena takšna raziskava: gledalcem kinematografskih gledališč so bili prikazani filmi s posnetki oglasov za Coca-Colo in kokice, ki so bili na zavestni ravni neizmerni. Skupina, ki je izvedla poskus, je poročala o izjemnem povečanju prodaje povezanih izdelkov po takih presejanjih. Vendar se je kasneje izkazalo, da so bili rezultati raziskav ponarejeni.
Kar zadeva "nevrojezično programiranje" … Predstavljajte si, da si je nekdo resnično izmislil zanesljiv način pošiljanja signalov, ki jih ni mogoče videti ali slišati, spremeniti ljudi v robote, brez dvoma izpolnjevati voljo nekoga drugega. Kdor se je izkazal v tej spretnosti, bi že davno vladal vsem svetom, kajne? Vojska ne bi bila potrebna za napad na tujo državo. Kaj za? Na lokalnih TV kanalih lahko preprosto pokažete novico in naročite ljudem, da pozdravijo napadalce s kruhom in soljo. In ker nobena vlada na planetu še ni našla tako čarobne poti (čeprav bi si jo mnogi očitno zelo želeli), potem lahko metodo sami varno imenujemo popolna neumnost.
4. Detektor laži
Kaj imata skupni junak priljubljene televizijske oddaje, oseba, obtožena umora, in kandidat za visoko uradno mesto? Vsi se lahko preizkusijo na detektorju laži.
TEHNOLOGIJA, KI JE DOVOLJALA, DA SE LAHKO ODLOČILA PRAVO OD LAŽI, ZAČELI UPORABLJATI O STOLETJU AGO. V tem času se je detektor bistveno izboljšal in začel aktivno uporabljati v vseh vrstah TV oddaj po vsem svetu. Udeleženci se preizkusijo na detektorju laži in si dovolijo, da se ponižajo pred milijonsko publiko v upanju, da bodo osvojili veliko vsoto denarja.
Problem detektorja laži je viden že v imenu. To pomeni, da stroj nekako ve, kako izgleda resnica, in z njo lahko ugotovi najmanjše znake neskladnosti. Seveda tehnik ne more storiti kaj takega. Preprosto meri niz telesnih odzivov, ki bi lahko pomenili, da oseba ne govori resnice.
Znanstveni poskusi so pokazali, da detektor res lahko precej pogosto ugotovi, kje je res in kje ne. Vendar je še vedno zelo daleč od natančnosti in zanesljivosti. Leta 2003 je to vprašanje natančno preučila Nacionalna akademija znanosti (ZDA) in ugotovila, da detektor lahko laži prepozna le nekoliko natančneje kot s premikanjem kovanca. In če je napaka stroja tako velika, kaj je potem sploh smisel?
Na natančnost rezultatov preskusa lahko vpliva veliko dejavnikov, od osebnosti in fizičnega stanja uporabnika testa do načina, na katerega upravljavec postavlja vprašanja in interpretira rezultate. Poleg tega obstaja veliko trikov za trik tehnike. Torej je v nekem smislu detektor slabši od vrženega
5. Visoka samopodoba je ključ do uspeha
Iz zibelke slišimo, da ljudje, ki niso prepričani v svojo vrednost, v življenju ne bodo dosegli ničesar. Na srečo so pisci psihologije našli čudovit način za povečanje samozavesti. Moramo uporabiti samoprepričevanje, to je na primer zjutraj pred ogledalom ponoviti vesele parole, kot so: "Sem izredna oseba", "Imam neomejen potencial", "Sposoben sem več". Morda je bolje poslušati kanadske psihologe z univerze Waterloo v Ontariu, po katerih se zaradi optimističnih izjav, ki so jim bili naslovljeni, zloglasni po kakšni evforiji počutijo še slabše. Mantre kot so: »Dobro se počutim! Počutim se čarobno! " lahko povzroči notranje protislovje: pravzaprav ničesar ne želim in v najboljšem primeru povprečno.
Razmerje med samozadovoljstvom in dosežki v študiju, delu ali športu je dejstvo, le deluje na nasprotni način, kot bi si želeli profesionalni modreci s televizije, sijajnih revij in nekaterih vadbenih centrov. To je dokazal medkulturni eksperiment, ki je vključeval reševanje matematičnih testov. Azijci so z njim najbolje opravili, čeprav sebe niso dojemali tako pozitivno kot Američani. Težko se ne strinjamo s socialnim psihologom profesorjem Wilhelminom Wosińsko: „Verjamemo, da k doseganju uspeha prispeva visoka samopodoba. Medtem pa je pogosto ravno obratno: za uspeh si lahko ustvarite visoko samozavest."
6. Kompleksi prispevajo k patologijam
Negativno samo-dojemanje ljudi potiska k agresiji in kršenju zakona, učitelje prepriča samouresničevanje. Nič takšnega, dokazuje ameriški sociolog Martin Sanchez-Janowski, ki je 10 let opazoval člane gangsterskih skupin. Odkril je, da je za večino njih značilna povečana samozavest, nagnjenost k hvalisanju in napihnjeni ego. Tako kot Luke Woodham, ki je pri 16 letih ubil svojo mamo in dva prijatelja. Pregledi s strani psihologov so ugotovili, da ima značilne narcistične lastnosti, izjemno samozavest in arogantnost.
Visoka samopodoba naj bi bila zdravilo za kriminal in druge patologije - alkoholizem, brezposelnost, neželena najstniška nosečnost. Medtem se je izkazalo, da je vzrok za nastanek (ali vsaj zaostrovanje) večine etičnih in družbenih težav. "Ali je pomembno imeti visoko mnenje o sebi?" - razmišlja ameriški publicist Dinesh D'Souza (Dinesh D'Souza). "Nisem prepričan. Ko me preplavi občutek arogantnosti, mi možgani takoj zazvonijo, saj vem, da bom naredil nekaj neumnega.
7. Najpomembneje je biti veren sebi
Prepričanje lastne popolnosti ni vse. Morali bi se v celoti sprejeti, torej tudi takrat, ko delamo na primer moralno vprašljiva dejanja. Le tako bo naše življenje popolnoma srečno, ustvarjalno in zdravo. Norme, prepovedi in zakoni niso potrebni, saj je vir presoje znotraj vsakega od nas. Polonius je v Hamletu učil Laertesa: "Predvsem: bodi zvest samemu sebi." Zdaj pravimo preprosto: bodi sam! Ta slogan je po mnenju filozofa Tadeusza Kotarbińskega lahko poziv k opustitvi umetnosti v vedenju, lahko pa tudi pomeni - sledite svojim nagnjenjem, navadam, nagnjenjem, se držite svojih pravil, poslušajte glas lastne vesti. Tu filozof svetuje, naj bodo previdni, saj so pogoni slabi, nagibi so sprevrženi in vest je nečista."Učil sem se pri jezuitih," pravi Dinesh D'Souza, "in eden od mojih učiteljev je dejal, da je" biti sam "najslabši nasvet, ki ga lahko daš nekaterim ljudem. Imel je prav: ne bi smel predlagati nečesa, kot sta Charles Manson ali Hitler."
8. Želeti je biti sposoben
Če predstavimo notranji pogled 100 najbogatejših Poljakov, se bodo kmalu na naših računih pojavili sedem do osemmestni zneski. In če želimo, da bomo dovolj močno napredovali, se bomo kmalu znašli v režiserskem stolu. Sliši se absurdno, kajne? Vendar mnogi verjamejo, da je dovolj, da si zamislimo srečen dogodek, da povečamo verjetnost njegovega pojava v resničnem življenju. To metodo imenujejo vizualizacija ali zakon privlačnosti (milijoni jih dobijo le tisti, ki se počutijo kot bogataši po srcu).
Shelley Taylor in Lien Pham z kalifornijske univerze nalivata kad s hladno vodo nad naivne glave. Vizualizacija, trdijo, je povsem neučinkovita, saj se bolj osredotočamo na rezultat kot na postopek doseganja določenega stanja. Raziskovalci so med sejo podrobneje pogledali vedenje študentov. Nekateri so mislili predvsem na zabavo, na kateri bodo praznovali uspehe na izpitu. Tako sta se znašla v dobrem razpoloženju, ki ga je hkrati spremljal upad vzgojne vneme. Drugi so se osredotočili na težke korake, ki so vodili do cilja: dostavo vseh predmetov. To sicer ni prispevalo k dobremu razpoloženju, ampak nagnjeno k trdemu delu. Lahko je uganiti, kdo je po nekaj tednih srečno praznoval konec šolskega leta in kdo je žaloval oz.ker so ga vrgli z univerze.
9. Zapišite svoj cilj in ga boste dosegli
Postavljanje ciljev je najpogostejša motivacijska tehnika, ki jo uporabljajo priljubljeni guruji psihologije. V učbenikih in na usposabljanju se radi sklicujejo na poskus, ki so ga leta 1953 izvedli na univerzi Yale. Raziskovalci so maturantje prosili, naj si zapišejo, kaj želijo doseči v življenju - bolj natančno, bolje. Po 20 letih so našli te diplomante, izkazalo se je, da so 3% - tisti, ki so podrobno opisali svoje cilje, dosegli veliko večji materialni uspeh kot preostalih 97%: tisti, ki bodisi niso imeli nobenih načrtov ali jih niso znali natančno izraziti. To je izjemna zgodba, ki resnično deluje na domišljijo. Obstaja le ena težava: take študije ni bilo!
Preveč osredotočenosti na cilje ni vedno dobro, opozarja Oliver Burkeman, avtor knjige Antidote: Sreča za ljudi, ki ne morejo stati pozitivno misleči. Podjetja z obsesivno trdoživostjo poskušajo uresničiti formulirane cilje, namesto da bi bila prilagodljiva glede na potrebe trga. Zaposleni, ki se preveč osredotočajo na ozko določene cilje, se pogosteje obnašajo neetično.
Kaj je narobe, če si predstavljamo žensko, s katero bi radi starali skupaj? In če se namesto namišljene brinete z rastjo košarkarja zaljubimo v kratko, krhko blondinko, je morda bolje, da se spustite prvotnega ideala in sledite glasu srca? Kot je zapel John Lennon: "Življenje se dogaja z nami, medtem ko smo zaposleni pri izdelavi drugih načrtov."
9. Človek je kovač lastne sreče
"Kolikor je naše življenje manj predvidljivo, bolj nas to nagiba k iskanju lastne poti, da smo gospodarji svoje usode, da ponovno oblikujemo sebe," piše slovenska filozofinja Renata Salecl v knjigi Tiranija izbire. Prepričanje ljudi, da je od njih vse odvisno, izgleda kot neprostovoljni sadizem: navsezadnje človek le delno deluje kot kovač lastne sreče.
Naša kariera in sreča sta odvisni od številnih dejavnikov, ki so popolnoma zunaj našega nadzora. Na primer, v katera leta vstopamo v odraslost: med gospodarskim razcvetom ali pred svetovno krizo. Primer? V zgodnjih 90. letih se je lahko karierno lestvic povzpel vsak, ki je vsaj malo obvladal angleščino. Dandanes ogromno ljudi z dobro izobrazbo in znanjem več jezikov prodaja hamburgerje in krompirčke v tako imenovani hitri hrani.
Iluzija o neomejenih možnostih se obrača proti nam. Ko neuspešno poskušamo uresničiti sanje o idealnem življenju, v nas raste občutek lastne nepopolnosti. Saletsl pripoveduje o mladem moškem, ki je med internetno krizo izgubil službo v IT podjetju. Ko je prejel odredbo za odstop, je bil videti, kot da se bo skočil v solze. Toda hitro se je potegnil skupaj in vprašal, kaj točno mu je slabo uspelo in kaj lahko naredi bolje pri naslednji službi. Šef je mlademu moškemu odgovoril, da je z njim zelo zadovoljen, a razmere na trgu so ga prisilile k zmanjšanju. Odpuščeni pa so vztrajno prosili za dodatne informacije, da bi lahko v prihodnosti "postal najboljša različica samega sebe". Namesto da bi krivil zunanje okoliščine, je prevzel polno odgovornost zase.
10. Kar nas ne ubije, nas krepi
Izguba zaposlitve, bankrot, ločitev - to je nova priložnost, da gurujeve iz knjig občudujete z nasveti. Poraz je v svetu popularne psihologije postal pričakovani ritual premika na novo raven, dojemajo ga kot lekcijo, brez katere je nemogoče iti naprej. Resnica pa je, da je le malokdo sposoben rešiti krizo in pridobiti novo moč. Socialna publicistka Barbara Ehrenreich je prepričljivo trdila, da so šole pozitivnega razmišljanja, ki vsako zamudo obravnavajo kot nekaj prehodnega in nevrednega pozornosti, povzročile krizo v svetovnem gospodarstvu. »Kar nas ne ubije, nas močneje krepi. Kje je smisel? " - vpraša pisatelj Marcin Szczygielski. Vsakič, ko sliši za blagodejne učinke razočaranja, neuspeha in poškodb, si zamisli, kako drevo zadene strela in ga odstrani z vej in listov. Ostane le še samotno grobo deblo, iz katerega življenje postopoma odhaja. "Enako se zgodi človeku," piše Shchigelsky. - Vsaka negativna izkušnja z nje odstrani zgornji mehki, nežni in občutljivi pokrov … Ko število impulzov doseže zadnji prag, bo ostalo samo začetno jedro: trdno in brezbrižno, ki ga bo sprožil le nagon samoohranitve in biološka želja po preživetju."
Se strinjate, da so to samo miti?