Medtem ko je staranje naraven proces med vsemi živimi organizmi, se mnogi bojijo njegove negotovosti. Pogosta napačna predstava o starosti seveda samo še dodatno skrbi. Tukaj je pet mitov, v katere bi morali prenehati verjeti:
1. Starejših ljudi seks ne zanima
Po zadnji raziskavi nacionalne ankete o zdravem staranju (NPHA) večina Američanov v starostni skupini od 65 do 80 let meni, da je seks pomemben v njihovem življenju. Skoraj dve tretjini vprašanih je poročalo, da jih zanima seks.
Disfunkcije organov se lahko pojavijo zaradi starostnih zdravstvenih težav ali uživanja drog, kar seveda zmanjšuje pogostost spolnih aktivnosti, vendar kljub temu obstajajo tudi nekateri dejavniki, ki lahko celo povečajo spolno zadovoljstvo v starosti.
2. Geni odločajo o vsem
"Kako živite svoje življenje, kaj jeste, in kar je najpomembneje, kako mislite, da ima več vpliva kot geni," pravi dr. Christopher Kalapai. "Vaši geni se lahko spremenijo glede na prehrano, vadbo, meditacijo in izpostavljenost kemikalijam. Vaša genetska koda je bila narejena za vas."
Promocijski video:
Na primer, tudi če ima oseba genetsko nagnjenost k Alzheimerjevi bolezni, ne sme prezreti spremenljivih dejavnikov tveganja, kot so telesna aktivnost, duševna neaktivnost, kajenje, debelost in podobno, kar lahko dolgoročno zelo spremeni.
3. S staranjem možgani prenehajo proizvajati nove celice
Nedavna raziskava je pokazala, da se nove človeške celice oblikujejo v človeških možganih vsaj do 70. leta starosti. Znanstveniki so našli tudi podobne količine hipokampov v vseh starostnih skupinah, ki so odgovorne za čustva in kognitivno razmišljanje.
Po mnenju raziskovalcev je razlog, da nekateri doživljajo zmanjšano možgansko aktivnost, ko se starajo, posledica zmanjšanja krvnega pretoka. Pametna in telesna aktivnost je nedvomno pomembna za zmanjšanje tveganja za kognitivni upad.
4. Starejši ljudje ne bi smeli igrati športa
Fizična aktivnost je zelo priporočljiva za ljudi vseh starosti. Starejši potrebujejo tudi redno vadbo z ustreznim stresom in previdnostnimi ukrepi. Vse to lahko pomaga zmanjšati tveganje za padce, prepreči izgubo kosti in mišic, izboljša simptome bolezni, kot je diabetes in še več.
"Obstaja mit, da ostarelost pomeni postajati zapuščen," pravi dr. Chhanda Dutta, vodja oddelka za klinično gerontologijo na Nacionalnem inštitutu za staranje. "Ni res. Nekateri v svojih 70-ih, 80-ih in 90-ih še vedno tečejo maratone."
5. Ljudje s starostjo neizogibno postanejo žalostni ali potrti
Dr. Robert Rocky je depresijo v starosti pogosto povzročil z izgubo.
"Izgubijo ljubljene ali prijatelje, izgubijo službo, se upokojijo, fizična moč je zmanjšana in ne morejo narediti toliko stvari kot prej."
Dodal pa je, da to ni pravilo za staranje, saj starejši ljudje niso bolj depresivni kot mlajši.