Možgani so skrivnostni sistem, katerega vse skrivnosti do zdaj nismo mogli razvozlati. Če želite kar najbolje izkoristiti, morate razumeti, kako deluje. Tatiana Chernigovskaya, priznana znanstvenica, izjemna znanstvenica na področju nevroznanosti, psiholingvistike in teorije zavesti, o tem podrobno govori na svojih predavanjih.
Danes z vami delimo njene misli in vam povemo, kako izboljšati delovanje možganov in zakaj ga ne bi smeli prekiniti. Zelo zanimivo in poučno!
O možganski funkciji
Preveč je mitov o možganih, ki nam preprečujejo, da bi učinkovito izkoristili njegov polni potencial. In tudi moti nasvete različnih gurujev, ki trdijo, da možgani potrebujejo več počitka. Tatyana Chernigovskaya se na primer s tem absolutno ne strinja. Ugotovimo, zakaj razmišlja drugače.
Promocijski video:
O iracionalnem
Tatjana Černigovskaja ne deli mnenja, da bi morali možgane pustiti pri miru. Mnogi pišejo, da mu morate dati svobodo delovanja in ga ne potiskati, naj dela, kar se mu zdi primerno. Ko se srečujemo s težkimi nalogami, svetujemo, da nekaj časa stopimo nazaj, počivamo in ne silimo možgane.
Grobo rečeno, če zadeva ne gre dobro, potem jo morate spustiti, odvrniti kaj drugega in počakati, da odločitev pride sama. Samo tako ne deluje. Vsi veliki ljudje, ki so naredili odkritje, trdijo, da se ne spominjajo, kako se je zgodilo. Ali jim je ideja prišla v sanjah, ali na sprehodu se jih je nenadoma zasijalo.
Chernigovskaya pravi: "Vse to se izvaja na skoraj nezavedni ravni. Drugo vprašanje je, da o Mendelejevi mizi sanja Mendelejev in ne njegov kuhar. To je ogromno dela, možgansko delo vnaprej. " Zato morate možgane naprezati, tako da prinese rezultat. Samo počivaj, donosa ne boš dobil.
Možganski spomin
Vendar to ne pomeni, da je treba možgane obremeniti s čim. Vsak od nas se rodi z nevronsko mrežo in skozi celotno življenje v njo »zapisujemo« informacije. Možgani hranijo vse informacije, ki so jih šli mimo, vonjali, slišali ali videli. Vse to je shranjeno tam, čeprav se tega ne spomnimo.
Vse, kar damo možganom, ostane tam, to morate razumeti in ne smete zapolniti svojega informacijskega polja. Chernigovskaya pravi: "Nenehno trdim: ne moreš brati neumnih knjig, govoriti z idioti, poslušati slabe glasbe, jesti slabe hrane, gledati nekompetentne filme. Če spimo in jemo šawarmo na ulici, jo bomo lahko odstranili iz želodca, a iz glave - nikoli, tega, kar je padlo, ni več."
O prevelikih obremenitvah
Vsi vedo, kakšen je rok in odlaganje roka do zadnjega možnega trenutka. Ko poskušamo nekaj dni v nekaj urah opraviti delo, možgani preidejo na povsem drug način. Ko je časa malo, zbiramo moč in naredimo vse, kar je potrebno.
Černigovskaja pravi, da so v okviru enega izmed projektov med intenzivnim delom spremljali, kaj se dogaja v možganih. Pravi, da možgani v tem času preidejo v grozno stanje, ko slabše, tem bolje. Znanstvenik trdi, da so zmerni odmerki stresa koristni za možgane. In obstajajo ljudje, ki brez tega stresa preprosto ne morejo obvladati dela.
Nekomu je prijetno, ko je veliko časa, vse počne počasi. Obstajajo pa tudi tisti, ki morajo za največjo učinkovitost pravilno izpolnjevati roke. To je individualno za vsakogar, saj je tako pomembno, da spoznate sebe in ugotovite, česa ste sposobni.
Možganski stres
Možgani tako kot mišice potrebujejo stalen stres in trening. Černigovskaja pravi: Če ležimo na kavču in ležimo na njej šest mesecev, potem se ne bomo mogli spustiti z nje, ker naše mišice atrofirajo. Točno isto se zgodi z možgani. Rodil se je, da trdo dela in obdeluje informacije.
Čim težje je, tem bolje za možgane v dobesednem smislu. Fizično se izboljša, kakovost nevronov se poveča, količina bele in sive snovi. Ne morete dovoliti, da možgani pobegnejo."
Poleg tega mora biti obremenitev raznolika. Možgane morate preklopiti na druge dejavnosti. Predvajanje glasbe na primer ugodno vpliva na delovanje možganov. In ta stikala igrajo ogromno vlogo. Vadba in naporno duševno delo sta najboljše zdravilo za delovanje možganov.
Če želite biti produktivni in vzdrževati svoje možgane v dobri formi, morate biti zaposleni. Preberite dobre knjige, ki bodo težke, gledajte težke filme, ki vas bodo prisilili v analizo tega, kar vidite. Tako lahko kar najbolje izkoristite svoje možgane!