Vsi bi radi imeli dober spomin. Stiskanje pesti je preprosta vaja, s katero si boste lažje zapomnili in si zapomnili dogodke.
Če bo človek v trenutku, ko si človek poskuša zapomniti informacije, za 90 sekund močno stisniti desnico v pest, potem bo postopek pomnjenja uspešnejši. Ta gib aktivira področja možganov, ki sodelujejo pri oblikovanju spomina.
Če si želite zapomniti pomembne podatke, morate narediti pest z levo roko. Ta gesta stimulira področja možganov, ki so odgovorna za pridobivanje podatkov. Takšni zaključki so bili narejeni kot rezultat poskusa.
Udeleženci študije so bili razdeljeni v 4 skupine. Prva skupina je, preden je zapomnila seznam 72 besed, hitro stisnila desno pest za 90 sekund in nato storila isto, preden so se spomnili na seznam besed.
Druga skupina je levo roko stisnila v pest, preden so si zapomnili besede in se spomnili. Tretja skupina se je izmenično stiskala s pestmi, preden so si jih zapomnili in poskušali zapomniti. Četrta skupina je imela nadzor in sploh ni stiskala pesti.
Skupina, ki je stisnila desno roko, ko si je zapomnila seznam, nato pa levo, ko se je spomnila, je naredila bolje kot druge skupine. Tudi ta skupina je nastopila bolje kot skupina, ki si sploh ni stiskala rok, čeprav ta razlika ni bila statistično pomembna.
Promocijski video:
Tako bo stiskanje desne pesti pripomoglo k boljšemu spominu na dogodke ali dejanja, leva pa bo pripomogla k temu, da si vse to zapomnimo pozneje.
Strokovnjaki verjamejo, da stiskanje pesti aktivira določena področja možganov, povezana s spominom - desna aktivira levo poloblo, leva pa desno. To je posledica čustev: stiskanje desne pesti izraža srečo ali jezo, leva pa izraža žalost ali tesnobo.
Znanstveniki verjamejo, da se med postopkom, povezanim s spominom, uporabljata obe polobli: levi kodira spomine, desni pa jih pridobiva.
Za tiste, ki se bodo spomnili česa dobrega, je to preprosta in učinkovita metoda, ki ne zahteva skoraj nič truda in predhodne priprave.