Spalna paraliza ali spalni stupor, kot ga imenujejo tudi, je pogosta motnja spanja, ki se pojavi med spanjem in budnostjo, bodisi tik pred spanjem ali med tekom budnosti. V tem stanju se človek nenadoma zbudi, se popolnoma zaveda samega sebe in tega, kar se dogaja okoli njega, hkrati pa ostane fizično paraliziran, ne more premakniti nobene okončine. Po raziskavah znanstvenikov je približno 7% svetovne populacije vsaj enkrat v življenju doživelo epizodo mišične paralize ob prebujanju.
Kaj povzroča paralizo spanja?
Glavni vzroki stuporja spanja se imenujejo stres, nespečnost, kršitev dnevnega režima, vnos psihotropnih snovi, dedni dejavniki, psihiatrične motnje, pa tudi motnje na hormonski ravni. Po besedah predsednika Ruskega društva somnologov, zasluženega zdravnika Ruske federacije, doktorja medicine, profesorja Romana Buzunova, obstajata dve etiologiji paralize spanja. „Prvič, tudi pri zdravih ljudeh občasno, ko imajo izrazito pomanjkanje spanja ali kadar pride do okvare cirkadianih ritmov, na primer pri dolgih poletih ali spremembi urnika dela, je regulacija cikla budnosti spanja motena. V tem trenutku človek razvije nevrokemični blok med aktivno delujočimi možgani in ohromelim telesom. To je potrebno, da se ukazi, kot sta "pojdi" in "boj", ne prenašajo na mišične skupine. Pri otrocih in živalih ta funkcija nekoliko trpi in včasih opazimo, kako se otroci grimajo, kako psi "praskajo" s šapami itd. ", Pravi Buzunov.
Med fazo spanja imajo ljudje močno aktivnost možganskih celic in pomanjkanje mišičnega tonusa. Vsi motorični nevroni v hrbtenjači so onemogočeni, kar preprečuje gibanje. In če se človek v tem trenutku zbudi, se ne more premikati ali izvajati nobenih dejanj. „Oseba spozna, da je v postelji, vendar mišični blok ni izginil. Izkaže se, da so možgani aktivni, telo pa še vedno ohromljeno. Mimogrede, tu prihajajo zgodbe o vseh vrstah goblin in rjavk, ki "imobilizirajo" prebujene. Človek naj bi imel občutek, da nekdo sedi v kotu, a ne more pogledati tja, ker se še vedno ne more premakniti. Na tem mestu ima veliko ljudi vidne in slušne halucinacije, «pravi somnolog.
V katerih drugih primerih lahko pride do paralize spanja?
Spalna paraliza se lahko pojavi tudi z narkolepsijo, motnjo, pri kateri čez dan pride do prekomerne zaspanosti ali ponavljajočih se nenadzorovanih epizod spanja med običajnimi budnimi urami in nenadnimi epizodami mišične oslabelosti (katapleksija).
Promocijski video:
Obstajajo situacije, ko se človek po nekaterih čustvih, izkušnjah, pozitivnih ali negativnih, smeje in nato dobesedno zaspi in zaspi. Se pravi, da tukaj opazimo nasprotni postopek, ko se takoj pojavi spanec. Običajno traja 90 minut, da oseba zaspi, v tem primeru lahko zaspi takoj in lahko razvije paralizo spanja. Še en primer: človek lahko vozi, nenadoma ga je nekaj prestrašilo - in vzel ga je in zaspal. Mimogrede, narkolepsija je osnova za zavrnitev izdaje vozniškega dovoljenja, «pravi Buzunov.
Zato je treba v vsakem primeru razlikovati vzroke paralize spanja, ugotavlja strokovnjak. Če ne govorimo o patologiji, se takšno stanje ne šteje za bolezen in ne zahteva zdravljenja. Če se pojavi razmeroma pogosto, se morate posvetovati z zdravnikom, ki vam bo najprej priporočil vzpostavitev režima spanja in budnosti, izvajanje sproščujočih vaj, izključitev uživanja alkoholnih pijač in ne fizično prekomerno delo.
Kako hitro mine paraliza spanja?
Spalna paraliza mine v nekaj minutah. Po besedah Buzunova se v času zaspanega stupora ohrani motorična funkcija. Človek lahko premika oči. Čez nekaj časa se mimične mišice obnovijo, človek lahko naredi različne grimase, namigne nekomu, nato pa se delo drugih mišic hitreje obnovi, «razlaga somnolog.
Za tiste, ki se soočajo s podobnim stanjem, Buzunov priporoča, naj ne bodo nervozni. Po prebujanju strokovnjak svetuje, naj najprej "premaknete pogled naprej in nazaj", nato lahko grimate, namignete - in potem bo to stanje ohromelosti minilo.
Elena Slobodyan