Če se nenadoma, brez razglasitve vojne in brez očitnega razloga, v telesu kaj boli, se vname, razdraži ali preneha delovati - kaj storiti?
Preden povem, kaj naj s tem storim s psihološkega vidika, vas želim opozoriti:
I. Če poznate razlog - odstranite razlog
Z drugimi besedami - kot zdravnik v šali priporoča gospe iz novih Rusov - "Alergija bo minila, ko bodo ananas minili." Mimogrede, gospa je bila nad tem presenečena: "Čudno, ali lahko ananas preide?"
Ne bodi takšen. Ananasov in žvečenja lešnikov ne bo mogoče jesti, dokler alergija končno ne mine.
II. Če ne poznate razloga, se preizkusite
Promocijski video:
Ko rečejo, da so vse bolezni iz živcev, pozabijo razjasniti, da so nekatere od teh bolezni že šle tako daleč, da imajo povsem objektivne fizične vzroke.
V prisotnosti organskih lezij so zdravila veliko bolj učinkovita kot psihoterapija. Ne zanemarjajte.
Psihološko delo na sebi se nikoli ne vmešava - vendar tudi učinkovitih zdravil ne nadomesti …
Če ste že zaključili točki 1 in 2, lahko nadaljujete na tretjo:
III. Kaj vam želi s psihološkega vidika povedati ta simptom?
Če vaš simptom nima očitnega vzroka in zdravniki v telesu ne najdejo sprememb, potem to pomeni, da govorimo o psihosomatiki.
Telo očitno doživlja psihično nelagodje in vam poskuša povedati nekaj, česar že dolgo niste želeli slišati …
Simptom je skoraj vedno, da telo vpije na pomoč. Pogovorite se z njim, pomagajte mu: on vam ni tujec, vaše telo.
Simptom vas ne bo poklical po telefonu, zato morate iti k njemu in ne obratno … To ni lahko delo, ja. Toda hkrati je tudi zabavno potovanje, potovanje vase, pogovor s sabo v jeziku podob: podzavest nima drugega jezika. Če se naučite govoriti s simptomom v njegovem jeziku - dobesedno vas čakajo pravljična odkritja. Pomagali vam bodo, tudi če poznate vzroke simptoma in organske lezije, ki ga spremljajo. Če nič od tega ne veste, potem pogovor z lastnim simptomom za vas pridobi poseben pomen.
Torej, potopimo se v pravljico!
1. Osredotočite se na simptom. Okrepite ga, začutite ga čim bolj polno.
Kako se počutiš v sebi? Kakšne barve je on? Temperature? Obrazci? Teksture?
Zamislite si ga tako natančno, da ga lahko preprosto narišete.
2. Postanite ta simptom in ga predstavljajte kot sebe
Premaknite se, kot da ste simptom; zveni, kot da si simptom.
Prisluhnite svojim občutkom v gibanju: kam je usmerjena njihova energija? Kakšen je namen tega čarobnega gibanja?
3. Opazite občutke, podobe in ideje, ki se pojavljajo v povezavi s tem gibanjem in to energijo.
Naj vas vodijo v fantazijo o ponovnem rojstvu te energije: dosežete cilj svojega gibanja, začutite energijo tega dosežka in kam ga usmerite … in začutite svoj naslednji cilj.
Ta fantazija je lahko tako dolgo, kot želite - pustite, da se razvija, dokler ne začutite, da je zadnji doseženi cilj končni.
4. Raziščite doseženo stanje
Kaj ti pove? Kako se počutite v tem stanju? Kaj bi se zgodilo, če bi te občutke vnesli v vsakdanje življenje?
Morda vas simptom spominja na tisto, kar vam v vsakdanjem življenju manjka? Ali morda svari pred dejstvom, da je v življenju preveč?
5. Sestavite sporočilo simptoma, smislite način, kako ga povzeti, in si ga zapišite.
6. Vprašajte se, kaj ste odkrili ali izvedeli o sebi in svojem simptomu s to vajo.
Razmislite, kako bi lahko sporočilo simptoma vnesli v svoje vsakdanje življenje.
7. Začnite spreminjati svoje življenje v skladu s sporočilom simptoma - in ko se bo življenje spremenilo, bo simptom izginil.
Narodni pregovori in izreki lahko pomagajo pri dialogu s simptomi:
Če se je simptom šele pojavil, potem boste s pogovorom z njim najbrž hitro ugotovili, kako spremeniti svoje življenje tako, da izpolnite njegove želje.
Če že dolgo ne živite z njim brez drugega, potem se boste morda morali dolgo pogovarjati … vendar se splača.
Boljše razumevanje lastnega telesa je velik vir in ga ne smemo zanemariti.