"Raziskati moramo sanje in predvsem ugotoviti, kako se zdijo v duši … očitno sanja ni senzorična percepcija … Zato je jasno, da to stanje, ki mu rečemo" sanje ", ni mnenje in ne razumevanje, vendar ni je tudi navaden senzorični občutek. Konec koncev, če bi bil takšen, bi ga bilo mogoče v sanjah preprosto slišati ali videti. Kako in kako se vizija sanj pojavlja - to je tisto, kar bi bilo treba raziskati …"
Tako je govoril Aristotel
Tako se začne Aristotelov traktat O sanjah - prvo znanstveno delo o sanjah. Veliki mislec se je večkrat obrnil na to temo - skupno so v korpusu Aristotelovih spisov trije majhni razpisi o spanju in sanjah: "O spanju in budnosti", "O sanjah" in "O napovedih v sanjah." Vsi so vključeni v skupino tako imenovanih majhnih naravoslovnih del filozofa.
V resnici znanost ni mogla ničesar dodati informacijam o sanjah, ki jih vsebujejo Aristotelovo delo do konca 19. - začetka 20. stoletja. Tu je bila ovira sama narava sanj - v tem skrivnostnem kraljestvu sta bila tako neuporabna tako eksperimentalna znanstvena metoda (na katero je evropska znanost upravičeno ponosna) kot tudi najnaprednejši znanstveni instrumenti - mikroskopi, teleskopi, galvanometri …
Rojstvo znanstvene somnologije
Revolucija v znanstvenem preučevanju spanja (in ključni dogodek v zgodovini vseh nevroznanosti) je bil leta 1928 izum nemškega raziskovalca G. Bergerja za snemanje biopotencialov možganov - elektroencefalografija.
Promocijski video:
Berger sam je prvi opisal razlike v elektroencefalografskih ritmih budne in uspavane osebe, kar je dejansko postalo izhodišče za razvoj znanosti o spanju - somnologije. Kmalu so bili objavljeni številni članki, ki opisujejo osnovna stanja možganov med spanjem. Vendar je bil pred nami velik preboj v raziskavah spanja. Odkritje cikličnosti nočnega spanja (odkritje, ki bi lahko "tehnično" izvedlo takoj po pojavu encefalografije) se je zaradi tako čudnega razloga, kot je varčevanje z EEG papirjem, odložilo dve desetletji! Dejstvo je, da so med spanjem zabeležili encefalograme bodisi na začetku noči, bodisi v kratkih intervalih večkrat na noč. Poleg tega znanstveniki preprosto niso želeli ostati budni celo noč, snemanje spanca osebe. Zaradi tega je bil šele v drugi polovici 20. stoletja prišlo do velikega dogodka v somnologiji: odkrili smo strukturo spanja in opredelili najpomembnejšo (in s sanjo povezano) fazo REM spanja ter fazo počasnega valovanja spanja, ki se je izmenično spreminjala z njim.
Izginil nepovratno
Kot zdaj vemo, se povprečni cikel REM / počasen spanec v eni normalni noči "zaspa" ponovi približno štiri do petkrat. Trajanje vsake naslednje faze se poveča. Faze spanja REM predstavljajo le 20–25% nočnega spanja, pri čemer ena faza traja 10–20 minut in se izmenjuje s počasnim valom. Ljudje sanjamo o sanjah ravno v fazi spanja REM - preizkušeni, prebujeni po začetku faze spanja REM, trdijo, da so videli barvite sanje.
Hkrati se je izkazalo, da se ljudje spominjajo le nepomembnega dela svojih sanj! Dejstvo je, da se lahko sanje v spominu reproducirajo le, če se je prebujanje zgodilo med hitro fazo ali takoj po njej. Ker če obstaja prehod na počasen spanec (in to je za človeka le običajen cikel), potem sanje (ki so opravile neko delo, ki je še nerazumljivo, a očitno potrebno za možgane) postanejo nedostopne za razmnoževanje in se preprosto izbrišejo iz spomina. Lahko rečemo, da se možnost spominjanja sanj pojavi v trenutku prebujanja. Če se človek ne zbudi, ampak preide v počasno fazo spanja, se sanje ne spomni in oseba nikoli ne bo izvedela za te sanje. V tem primeru se človeku ob prebujanju zdi, da je spal brez sanj. A to se ne zgodi - vedno so sanje, preprosto se jih ne spominjamo!
Pomnilniške poteze
No, v tistih primerih, ko se človek po fazi REM spanja zbudi - kako dobro se jih spomni? Obstaja mnenje (izraženo je bilo že v starih časih), da ljudje zelo hitro pozabijo na lastne sanje. A je res tako?
Kot kažejo raziskave v zadnjih letih, so naši spomini na sanje (seveda če te sanje počasna faza spanja ne izbrišejo iz spomina) prav tako shranjeni v spominu kot spomini na resnične življenjske dogodke. To primerjavo so na primer opravili raziskovalci z univerze v Leedsu: petindvajset udeležencev je moralo zjutraj dva tedna zapisati svoje sanje. Takoj po snemanju sanj naj bi posneli tudi kakšen dogodek iz prejšnjega dne. Rezultat je bil nepričakovan - med reprodukcijo sanj in resničnosti ni bilo prepričljivih razlik.
V drugih študijah so znanstveniki "eksperimentalne" prostovoljce prosili, naj opišejo sanje in resnične dogodke iz preteklosti, pri čemer so navedli čas, ko so se zgodile ustrezne sanje ali dogodki. Ugotovljeno je bilo, da sta časovna porazdelitev dogodkov, ki ji pripadajo spomini, in časovna porazdelitev dogodkov, ki jim pripadajo sanje, skoraj enaki - večina spominov in sanj je bila približno na obdobje mladosti ali nedavne preteklosti. Nasprotno, minimalno število spominov, povezanih z zgodnjim otroštvom in obdobjem med adolescenco in nedavno preteklostjo.
Že dolgo je znan zanimiv učinek, ki se imenuje sanjski zaostanek. Bistvo tega pojava je, da ljudje najpogosteje sanjajo o dnevu pred zaspanjem in o dogodkih pred približno tednom dni. Ker je spanje očitno povezano s spominskimi mehanizmi, se očitno zaostajanje sanj razloži z "prepisovanjem" spominov - možgani po približno enem tednu filtrirajo dogodke, zabeležene v spominu, in odstranijo nepotrebne. V zadnjem času je bil ta algoritem potrjen v raziskavah navadnega dnevnega spomina. Nizozemska psihologa Murr in Dros sta objavila podatke, da če si človek, ko si nekaj materiala zapomni, v enem tednu ne ponovi (v takšni ali drugačni obliki), potem informacije hitro pozabi. Na enak način se sanje (tiste, ki so na splošno ostale v spominu) pozabijo po približno enem tednu oz.razen če jih človek "prelista" po glavi in še bolje zapiše ali pripoveduje komu drugemu.
Zakaj nam torej empirične izkušnje kažejo, da se sanj spominjamo izjemno slabo? Razlog je v tem, da se ljudje pri črpanju gradiva iz spomina zanašajo na stereotipne scenarije, ki manjkajoče elemente dopolnjujejo s slikami iz standardne dobro naučene sheme. Ljudje se zlahka spomnijo navadnih dejanj in dejanj, ki so jih ponavljali na tisoče in ki so jih v obliki že pripravljenih šablon zabili v možgane. Če se želite spomniti določenega dogodka (na primer, da boste delali enega od dni), morate to predlogo dopolniti z nekaj podrobnostmi, ki ločijo ta določen dogodek od stotin podobnih. A prav v sanjah prevladujejo elementi, ki popolnoma izpadejo iz vseh predlog, zato naši scenariji stereotipnih predloga običajno niso primerni za spominjanje sanj! In brez njih postane noro težko reproducirati vtise spanja v spominu.
Zato so za doseganje sanj na voljo dodatna prizadevanja, ki ponavadi "zaplet" sanje prilagodijo običajnim vzorcem. Hkrati se mnogi fragmenti sanj, ki se ne podležejo racionalni predstavitvi, neizogibno izgubijo.
Osvajanje sanjskega sveta
Vendar se lahko ta situacija v bližnji prihodnosti popolnoma spremeni. Tisoč let so ljudje menili, da so sanje območje zavesti, ki ga ni mogoče nadzorovati. A kot kažejo raziskave v zadnjih desetletjih, lahko ljudje (vsaj nekateri) po posebnem treningu upravljajo sanje, med temi sanjami sprejemajo smiselna dejanja in celo telovadijo! In tehnološki napredek bo verjetno kmalu omogočil tudi ljudem brez posebnih znanj nadzor nad sanjami. Vsaj nekateri izumitelji obljubljajo, da bodo človeku v bližnji prihodnosti zagotovili popoln nadzor nad svetom sanj in aktivno zbirali sredstva za množično financiranje.
Na primer, danes obstaja naprava Aurora - elektronski preliv za potopitev v lucidno sanjanje. Aurora lahko spremlja fazo REM spanja (v kateri človek vidi sanje), analizira naravo spanja s posebnim programom in uporabnikom s pomočjo LED signala sporoči, da trenutno spi. V tem primeru se oseba ne bo zbudila, ampak preprosto spozna, da je to, kar se mu dogaja, nerealno in bo lahko nadzorovala svoj spanec. Nepozorni osebi koncept izgleda čudno, vendar zanesljivo deluje! In odpira si velike priložnosti. "S treniranjem ali učenjem nekaj v sanjah človek izboljša svoje veščine v resničnem življenju," pravi Daniel Scunover, razvijalec naprave, "tako da, če ste na primer nogometaš, bi morali na predvečer odločilne tekme bolje igrati nogomet v spanju" …
Takšni razvojni dogodki se dogajajo tudi v Rusiji - na primer, Oleg Kochankov je pridobil slavo, ki je kot diplomant dijaka Sarovskega liceja št. 15 ustvaril korektor spanja, ki je prejel številne nagrade (tudi na mednarodnih razstavah).
Vendar je vredno poslušati glasove skeptikov (med znanstveniki, ki preučujejo aktivnost možganov). Poudarjajo, da naše "sanje" sploh niso tisto, kar smo v resnici "sanjali", ampak tisto, česar smo se lahko spomnili, ko smo se zbudili. V kolikšni meri so resnično vodene sanje in v kolikšni meri je to iluzija, ki jo povzroča samohipnoza (ko se sanjski spomini urejajo v skladu z dano matriko že v budnem stanju) je popolnoma nejasno.
Medtem je resno poseganje v prikrito višjo živčno aktivnost potencialno zelo nevarno, zato ga je treba izvajati s skrajno previdnostjo.
Revija: Skrivnosti vesolja №2 (147). Avtor: Pripravil Aleksander Stela