Nekateri dogodki v našem življenju se sčasoma izbrišejo, drugi se ne izbrišejo iz spomina, kar travmatizira psiho. Kako se lahko naučimo zapomniti, kaj bi morali, in pozabiti, česar ne potrebujemo? V zadnjem času so se znanstveniki spoprijeli s to težavo.
Fotografije, ki brišejo spomine
Menijo, da ljudje ponavadi zajemajo trenutke svojega življenja na fotografijo, da bi si jih bolje zapomnili. Marianne Harry, profesorica psihologije na univerzi Queen Victoria v Wellingtonu na Novi Zelandiji, pa je s sodelavci ugotovila, da prekomerna uporaba fotografije negativno vpliva na naš spomin. To je pokazala študija, ki so jo izvedli znanstveniki.
Marianne Harry je prvotno preučevala vpliv fotografij na naše otroške spomine. Ugotovila je, da si otroci podrobnosti praznovanja rojstnega dneva zapomnijo slabše, če bi vse, kar se je zgodilo, posneli na kamero. Raziskovalci so se odločili, da bodo izvedli poskus z udeležbo odraslih. Skupino študentskih prostovoljcev so povabili, naj odidejo v muzej in fotografirajo ali si zapomnijo številne razstavljene umetniške in zgodovinske predmete.
Naslednji dan so strokovnjaki preizkusili svoj spomin na to ekskurzijo. Izkazalo se je, da so motivi precej slabše prepoznavali predmete, ki so jih fotografirali, kot tiste, ki so jih pravkar gledali. Poleg tega so se učenci slabše spomnili nekaterih podrobnosti eksponatov, ki so jih fotografirali.
Zdi se, da je ta pojav paradoks. Navsezadnje bi nas fotografije morale vrniti v trenutek, ko so bile posnete, in nam osvežiti spomin. Toda v resnici ni tako.
Promocijski video:
S prihodom digitalne fotografije so ljudje lahko posneli ogromno fotografij. Tudi če človek nima pri sebi fotoaparata, lahko vedno uporabi kamero mobilnega telefona.
Na fotografiji je zajet skoraj vsak bolj ali manj izjemen dogodek v življenju - počitnice v letovišču, podeželski sprehod, potovanje v gledališče, družinsko praznovanje, javni dogodek. Posledično dobimo na stotine slik, ki jih zaradi dejstva, da ni več treba razvijati filma in tiskanja fotografij, prenesemo v računalnik.
In včasih preprosto ostanejo na telefonu. Avtor slik jih niti ne pogleda vedno, kar odloži za pozneje. Poleg tega smo pogosto leni, da bi porabili čas za izbiranje fotografij, njihovo urejanje itd. V najboljšem primeru jih preletimo, izberemo dva ali tri uspešne in jih objavimo na družbenih omrežjih … Na ostalo pa z veseljem pozabimo. Sčasoma se kopiči vse več takšnih "pozabljenih" slik, mi pa samo fizično nimamo časa, da bi uredili "ruševine".
Po mnenju profesorja Harryja ta trend vodi v dejstvo, da ljudje ne morejo živeti v sedanjosti.
"Ljudje posnamejo na tisoče fotografij, ki nato nekje ležejo in niso popravljene, saj jih je zelo težko razgraditi in katalogizirati," pravi raziskovalec.
Poleg tega, če imamo s seboj kamero ali mobilni telefon, se ne poskušamo spomniti tega ali onega predmeta ali situacije in se ponovno zanašamo na možnosti fotografiranja. Zdi se nam, da bo kasneje dovolj, če pogledamo sliko, da se spomnimo potrebnih stvari …
Prejšnje raziskave so pokazale, da nam pogled na stare slike resnično pomaga ohraniti pomembne trenutke v našem življenju. A to je v primeru, da jih resnično preživimo in jih kasneje vrnemo.
Podrobnosti v primerjavi z negativnostjo
Vse vrste psiholoških izkušenj in travm so tisti dejavnik, ki nam najpogosteje uniči življenje. Oseba, ki je doživela resen šok - nasilje, izdajo, smrt ali odhod ljubljene osebe -, ki je postala žrtev prometne nesreče ali terorističnega napada, se po tem pogosto še dolgo ne more okrevati in normalno živeti.
Nenehna "navezanost" na negativno situacijo lahko povzroči depresijo, izolacijo, agresijo do drugih, zavračanje in nezaupanje do sveta kot celote. Posledično to vodi do nezmožnosti uspešnega izvajanja, gradnje kariere, odnosov. Učinki lahko trajajo več let.
Psihologi z inštituta Beckman z univerze v Illinoisu (ZDA) so ugotovili, kako se znebiti negativnih spominov. Za to se je treba spomniti na spremljajoče podrobnosti o situaciji, ki so lahko tudi pozitivne. Več takšnih podrobnosti se spomnite, manj bo čustveni učinek negativa.
Bistvo strokovnega znanja je razstaviti situacijo na posamezne komponente. Znanstveniki so izhajali iz dejstva, da se negativ ne razvije v vakuumu, vedno obstaja nekakšno ozadje - nevtralno ali celo pozitivno, na primer dež ali močno svetleče sonce, barve, zvoki, pogovori …
Med poskusi so prostovoljci pozvali, naj se spomnijo in podrobno pripovedujejo o najpomembnejših pozitivnih in negativnih trenutkih iz njihove biografije: na primer ob rojstvu otroka - in neuspehu na sprejemnem izpitu na fakulteti … Nekaj tednov pozneje so preiskovanci pozvali, naj se vrnejo v laboratorij in se vrnejo k istim spominom. Strokovnjaki so z uporabo MRI zabeležili svojo možgansko aktivnost.
Hkrati se je nekaterim ponudilo, da so se osredotočili izključno na čustva, ki so jih doživeli v trenutku, ko so živeli v situaciji, drugi pa so se morali spomniti dogodkov v objektivnem kontekstu. Če so se subjekti spomnili na pogreb ljubljene osebe, so bili v prvem primeru pozvani, naj se na primer osredotočijo na svoja čustva glede izgube, v drugem pa - da se spomnijo, kaj so nosili na dan pogreba ali kaj so jedli na komemoraciji. Če so trpeli zaradi ločitve od zakonskega partnerja, so jih prosili, naj se bodisi osredotočijo na svoje trpljenje bodisi se spomnijo, katere ptice so tisti dan pele pred oknom.
Opaženo je bilo, da ko se je prostovoljec začel spominjati "tujih" podrobnosti, je aktivnost generatorjev čustev v možganih močno upadla. V tem primeru so prišla v poštev druga možganska področja, odgovorna za čustveni nadzor.
Ta strategija se z vidika ameriških psihologov zdi zelo obetavna. Strokovnjaki verjamejo, da ne bo le zatrl neprijetnih spominov, ampak bo spodbudil tudi pozitivna čustva.
Ali je mogoče pomnilnik spremeniti?
Skupina ameriških znanstvenikov razvija novo napravo, ki lahko obnovi izgubljeni spomin. To je na konferenci v Teksasu napovedal dr. Justin Sanchez, vodja posebnega programa ameriške Agencije za napredne raziskave in razvoj.
Zaradi travme ljudje pogosto izgubijo deklarativni spomin (odgovoren za shranjevanje in dostop do informacij o preteklosti), kar vodi v amnezijo. Nesrečniki ne prepoznajo svojih sorodnikov in prijateljev, ne morejo se spomniti dejstev iz lastne biografije … Včasih je amnezija popolna, to pomeni, da spomin ostane čist kot nenapisan list papirja.
Do nedavnega ni bilo radikalnih metod za odpravo travmatične amnezije. Čeprav se že dolgo domneva, da ima del možganov, imenovan hipokampus, pomembno vlogo pri oblikovanju deklarativnega spomina. V zvezi s tem sta bila podana dva predloga o tem, kako je mogoče obnoviti spomin. Prvi način je spodbuditi omenjeni hipokampus. Poskusi na velikih opicah so pokazali, da takšna stimulacija dejansko izboljša spomin.
Drugi način je obnoviti živčne povezave, ki so obstajale v možganih pred poškodbo.
- Ideja je obnoviti delovanje tistih delov možganov, ki so odgovorni za spomin, na normalni ravni, - pravi eden od avtorjev te ideje, profesor na univerzi Wake Forest (ZDA) Robert Humpson. »V tem primeru bo oseba dobila dostop do svojih starih spominov in bo lahko oblikovala nove.
Znanstveniki iz Pentagona so šli po prvi poti.
"Verjamemo, da bomo lahko razvili nevroprotetične pripomočke, ki bodo neposredno komunicirali s hipokampusom in pomagali obnoviti deklarativni spomin," pravi Sanchez.
Hkrati etični vidik razvoja vzbuja velike pomisleke. Konec koncev je možno, da če se takšne naprave pojavijo, potem z njihovo pomočjo ne bo mogoče le obnoviti uničenega pomnilnika, temveč ga tudi spremeniti, na primer izbrisati nepotrebne spomine in celo spremeniti etične standarde …
"Zavajanje človeških možganov je zavajanje samozavedanja," je dejal Arthur Kaplan, strokovnjak iz Langdon Medical Center na univerzi v New Yorku.
Ida SHAKHOVSKAYA