Spanje je druga resničnost, v kateri živimo drugačno življenje, ne kot resnično. V sanjah lahko letimo, dihamo pod vodo, izvajamo vrtoglave kaskade … A to še ni vse! Kaj se s telesom zgodi med spanjem, je bolj neverjetno, kot si mislite!
V sanjah se lahko človek nauči
Znanstveniki so odkrili, da se lahko človek nauči novega znanja v fazi "REM spanja", v kateri možgani delujejo zelo aktivno. In dlje kot ta stopnja traja, več informacij lahko v sanjah asimiliramo.
Vir: static3.therichestimages.com
Sanje vas lahko naredijo srečnejše
Promocijski video:
Ljudje, ki znajo nadzorovati svoje sanje, so običajno srečnejši od tistih, ki tega ne vedo ali se sanj sploh ne spomnijo. In tisti, ki že dolgo vidijo iste sanje o želenih dogodkih v prihodnosti, pogosteje dosežejo uresničitev svojih sanj kot tisti, ki tega v sanjah ne morejo videti. V tem ni nič nadnaravnega: ravno ko izkusimo pozitivna čustva, tudi v sanjah začnejo možganske celice delovati bolj učinkovito. Poleg tega po prijetnem spanju vstanemo bolj budni in odločni za zmago.
Vir: static2.therichestimages.com
V sanjah lahko znova odkrijete izgubljene spomine
V globokem, mirnem spancu se telo in možgani umirijo in tisto, kar je bilo prej pokrito s plastjo vsakdanje lupine, se dvigne na površje. Če se torej boleče skušate spomniti pomembnih informacij za vas, pojdite spat. Najbolje je, če ste sami v postelji in v prostor ne bo vstopil noben hrup - takrat se bo vaše telo hitreje umirilo, verjetneje pa se bodo v spominu pojavili potrebni spomini.
Vir: art.teelmcclanahan.com
Nekateri imajo raje sanje kot resničnost
Tisti, ki so se naučili nadzorovati sanje in si sami načrtovati zaplete, bodo včasih začeli doživljati bolečo navezanost na sanje in se ne bodo želeli vrniti iz njih v resnično življenje. To je druga vrsta bolezenske odvisnosti, skupaj z odvisnostjo od alkoholizma ali iger na srečo, čeprav se na srečo ne pojavlja prav pogosto. Zdravijo ga specialistični psihoterapevti.
Vir: static1.therichestimages.com
Lahko ustaviš nočno moro
Nočne more so pogosteje povezane s slabimi spomini ali stiskami, ki jih doživljamo v resničnem življenju. Da bi se jih znebili, bi morali najprej razumeti, kaj točno je povzročilo, da so zaživele neprijetne sanje, in sprejeti vsaj nekaj korakov za rešitev te težave. Če imate nočne more brez kakršnega koli razloga, bo morda dovolj, da se ponoči ne žrete in pred spanjem ne gledate intenzivnih filmov, kaj šele grozljivk.
Vir: static1.therichestimages.com
Naučite se tehnike lucidnega sanjanja
Povsem sposobni ste se naučiti sanjati sami. Če želite to narediti, začnite preprosto: takoj, ko se zbudite, zapišite ploskve svojih sanj, pri čemer ločeno zabeležite, kaj je v njih povezano z resničnostjo in kaj v celoti povezano s fantazijskim svetom. To vas bo naučilo ne le, da si bolje zapomnite sanje, ampak tudi, da jih nadzirate. Čez nekaj časa boste lahko videli naročene sanje, če si pred spanjem natančno predstavljate želeni zaplet.
Vir: static1.therichestimages.com
Sanje vam lahko povedo o vaši prihodnji usodi
Nekateri ljudje so sanjali sanje, ki so natančno napovedovale, kaj bodo doživele v prihodnosti. Tako je predsednik Abraham Lincoln v sanjah videl lastno smrt, Mark Twain pa je sanje povedal o bližnji smrti svojega brata. Več ljudi je Titanovo katastrofo videlo v sanjah, še preden se je to zgodilo v resnici. Znanstveniki za ta pojav še niso našli razlage, a tudi najbolj treznejši med njimi ne zanikajo njegovega obstoja. Če ste torej sanjali o nečem pomembnem, hkrati pa so se vam sanje zdele presenetljivo realistične, to, kar ste videli, vzemite za razmislek.
Vir: static2.therichestimages.com
Sanje so navdihnile številne izumitelje
Sanje ne samo napovedujejo prihodnost, temveč nam dajejo tudi ideje, ki vam ob resnem jemanju pomagajo do uspeha. Torej, Larry Page je v sanjah videl idejo Googla, izumitelj Elias Howe je videl šivalni stroj, Dmitry Mendeleev pa periodni sistem elementov. Hkrati so seveda že prej dobro premislili o ustreznih vprašanjih. Znanstveniki verjamejo, da vam lahko spanje resnično pomaga, če boleče iščete rešitev problema, saj v spanju vaših možganov ne omejujejo milijoni omejitev, ki vam pogosto onemogočajo svobodno razmišljanje.
Vir: static2.therichestimages.com
Možgani aktivno delujejo v sanjah
Ko spite, vaši možgani ne prenehajo delovati. Nasprotno: med intenzivnimi sanjami, polnimi čustev, deluje nič manj aktivno kot v najbolj intenzivnih trenutkih dneva. Takšne sanje vključujejo več področij možganov hkrati, vključno s tistimi, ki se med budnostjo le redko vklopijo. Številni strokovnjaki za lucidno sanjanje menijo, da so te sanje najbolj zanimive in produktivne ter jih zavestno vzbujajo.
Vir: static1.therichestimages.com
Paraliza spanja res obstaja
Paraliza spanja je stanje, pri katerem se popolna sprostitev mišic pri človeku ne zgodi med spanjem, temveč pred zaspanjem ali se nadaljuje po prebujanju. Praviloma ga spremlja brez vzroka strah ali občutek nevarnosti. V srednjem veku so trpeli za paralizo spanja duhovi ali demoni. Danes zdravniki trdijo, da je paraliza spanja duševne narave in je lahko povezana z različnimi dejavniki, kot sta stres in slaba prehrana. Torej, če imate neprijetne izkušnje, pred spanjem popijte kozarec tople vode z žličko medu. Potem vas žalost ne bo motila niti v sanjah.
Vir: static3.therichestimages.com
V sanjah vidimo samo znane ljudi
Znanstveniki trdijo, da človeški možgani v sanjah ne morejo ustvariti novih človeških podob, ampak le obudijo tiste, ki so že v spominu. To pomeni, da so nas vsi, ki jih vidimo v sanjah, že srečali, četudi smo jih videli le mimogrede nekje na ulici. Hkrati pa pogosto sanjamo o ljudeh, ki so nam neprijetni kot tisti, ki so nam všeč. In to je mogoče razložiti: v sanjah pogosto vidimo, kaj intenzivno razmišljamo, in pogosteje razmišljamo o neprijetnih ljudeh in situacijah kot o radostnih. Torej ni težko, da v sanjah ne vidite gnusnih vrst: preprosto jih vrzite iz glave, vsaj pred spanjem!
Vir: static2.therichestimages.com
Običajno imajo ljudje ponoči več sanj
Po mnenju znanstvenikov lahko človek v eni noči vidi do sedem različnih sanj. Njihovo število je odvisno od števila REM faz spanja: več jih je, več sanj boste lahko videli.
Vir: static2.therichestimages.com
Sanjske ploskve so odvisne od spola
Študije so pokazale, da se predstavniki močnejšega spola veliko pogosteje spopadajo z agresivnimi spletkami sanj. 70% likov v njihovih nočnih vizijah je moških. Ženske sanje so bolj humane in so pogosteje povezane s preprostimi vsakdanjimi zadevami. Hkrati predstavniki obeh spolov erotične sanje vidijo enako pogosto.
Vir: static2.therichestimages.com
Tudi živali imajo sanje
Nekateri predstavniki živalskega kraljestva, na primer psi in mačke, so tudi sposobni sanjati. O čem sanjajo? Približno isto stvar, o kateri gre tudi mi - o svetu okoli njih v resničnem življenju. Zapleti njihovih sanj so lov, prehranjevanje, igranje … Vendar pa so njihove sanje veliko krajše in enostavnejše od človeških, in to ne le zaradi zgradbe možganov, ampak tudi zaradi dejstva, da ima večina naših bratov precej krajša obdobja spanja kot človeška.
Vir: static0.therichestimages.com
Nekateri sanjajo le črno-belo
Približno 12% ljudi na Zemlji lahko sanja samo črno-belo. Znanstveniki, ki preučujejo ta pojav, trdijo, da je to posledica razlik v delu vidnega centra možganov: pri teh ljudeh med spanjem ne more ustvariti barvne slike.
Vir: static2.therichestimages.com