Mednarodna skupina znanstvenikov je prvič uspela identificirati biološki mehanizem, na katerem temelji terapevtski učinek globoke meditacije.
Raziskovalci so ugotovili, da se po samo osmih urah meditacije v telesu pojavijo posebne spremembe na genetski in molekularni ravni.
Avtorji - strokovnjaki z Univerze v Wisconsinu (ZDA), Inštituta za biomedicinske raziskave (Barcelona, Španija) in Centra za nevrološke raziskave Inštituta INSERM (Lyon, Francija) - so preučevali učinek dneva v "meditaciji jasnega uma" na skupino 19 izkušenih meditatorjev.
Jasna miselna meditacija je stanje nepristranskega zavedanja dogajanja. V tej obliki meditacije je človek voden, da se osredotoči na svoje dihanje in telesne občutke, mirno prepušča neprijetne misli in čustva skozi sebe.
Kontrolno skupino je sestavljalo 21 ljudi brez izkušenj meditacije. V istem okolju so jih spodbujali k mirnim, nemitativnim dejavnostim. Pri vseh udeležencih so pred in po poskusu določili stopnje ekspresije genov, povezanih s cirkadianskimi ritmi, modifikacijo kromatina in vnetjem v mononuklearnih celicah periferne krvi. Poleg tega sta bili v obeh skupinah opravljeni posebni testi za oceno kazalnikov odpornosti telesa na stres.
Na začetku so bile stopnje izraženosti preučevanih genov v obeh skupinah udeležencev približno enake. Ugotovljeno pa je bilo, da je osem ur globoke meditacije vplivalo na več genov histonske deacetilaze HDAC, ki epigenično uravnavajo aktivnost drugih genov, in na vnetna gena RIPK2 in COX2.
Ugotovljeno je bilo, da so ravni izražanja vseh teh genov pri meditatorjih zmanjšane v primerjavi s kontrolno skupino. Hkrati je zmanjšanje izražanja genov RIPK2 in HDAC2, kot so ugotovili raziskovalci, povezano s hitrejšim fizičnim okrevanjem telesa po sproščanju hormona kortizola v razmerah socialnega stresa - na primer, ko morate improvizirati pred javnostjo.
Dejstvo, da spremembe niso vplivale na druge gene, kaže na to, da meditacija vpliva le na nekatere posebne regulativne poti, vključene v mehanizme, na katerih temelji njen terapevtski potencial, ugotavljajo avtorji.
Promocijski video:
"Spremembe opažamo pri genih, ki so običajno tarče protivnetnih in analgetičnih zdravil, zato so pridobljeni rezultati osnova za prihodnje raziskave možnosti uporabe meditativnih praks za zdravljenje kroničnih vnetnih bolezni," poudarjajo avtorji.