Težave z zdravjem v takšni ali drugačni meri zadevajo vse ljudi. Pa vendar z vidika medicine nekatera razširjena mnenja o tej temi dejansko, milo rečeno, niso povsem pravilna …
1. Diete so učinkovitejše od športne vzgoje
V zadnjem času vse več ljudi pravi, da so diete veliko bolj učinkovite kot šport. Vendar telesna aktivnost pozitivno vpliva na presnovne procese in pomaga pri izgorevanju odvečnih kalorij, kar vam omogoča uravnavanje teže. Kar zadeva diete, potem katera koli od njih vedno temelji na omejevanju količine nekaterih hranil, ki jih telo morda potrebuje. Prehrana je torej lahko celo škodljiva! Poleg tega deluje le, dokler se ga držimo. In vredno je "spustiti bit" in odvečna teža se povrne. Bolje jesti, kar želite, vendar ne pozabite redno telovaditi!
2. Bronhitis je zaplet po gripi
Na splošno velja, da se bronhitis pojavlja kot zaplet po virusnih boleznih - gripi ali ARVI. Vendar pa bronhitis ne morejo povzročiti samo virusi, temveč tudi patogene bakterije, ki so v naše telo vstopile na različne načine. Za mnoge ljudi je ta bolezen tudi reakcija na onesnaženje okolja - ne prenašajo prahu, tobačnega dima, izpušnih plinov itd. Res je, da se v teh primerih bronhitis pogosto zamenja z astmo ali alergijami.
Promocijski video:
3. Otrok ne sme biti bolan
Pravzaprav naj bi otroci zboleli! Druga stvar je, da so otroške nalezljive bolezni sorazmerno enostavne, zato otrok razvije imunost na povzročitelja bolezni.
Nekatere previdne matere svojim otrokom celo dovolijo, da se igrajo z bolnimi otroki, tako da se zanje okužijo in prej zbolijo za mumpsom ali noricami. Seveda je to že odveč, vendar se tudi ne splača skrbeti, da je otrok zbolel za običajno otroško boleznijo: bolje je zboleti, ko je majhen, saj odrasli ošpice ali škrlatinko prenašajo veliko težje kot dojenčki.
4. Globoko dihanje je koristno
Iz neznanega razloga smo prepričani, da smo zaradi globokih vdihov močnejši in bolj pozorni. Običajno globoko vdihnemo, preden se odločimo za pomembno dejanje ali če kaj obžalujemo, če nas kaj čustveno boli … vdihu praviloma sledi močan izdih! Zato je tudi v stanju hudega stresa priporočljivo enakomerno in mirno dihati.
5. Uživati je treba meso, saj vsebuje železo
Menijo, da če ne jeste mesa, bo v telesu primanjkovalo železa, kar bo povzročilo anemijo.
Meso sicer vsebuje železo, vsebuje pa ga tudi druga hrana: jetra in ledvice, piščančja jajca, ajda, fižol, grah, ovsena kaša, peteršilj, krompir, čebula, buča, pesa, jabolka, hruške, breskve, granatno jabolko, suho sadje … Vključite jih v svojo prehrano - in tako boste zapolnili potrebe po železu!
6. Žvečilni gumi s ksilitolom ali karbamidom je bolj zdrav kot običajni gumi
Oglas, ki spodbuja žvečenje ksilitolne gume, obljublja, da nam zobi ne bodo propadli. Dejansko gumi lahko odstrani obloge z zobne sklenine, če je brez sladkorja. Torej proizvajalci uporabljajo nadomestek - ksilitol. Sama po sebi nima nobenih zdravilnih lastnosti.
Če verjamete v isti oglas, je karbamid, ki je prav tako vključen v gumi namesto sladkorja, preprosto nepogrešljiv za ponovno vzpostavitev kislinsko-bazičnega ravnovesja. Toda karbamid ni nič drugega kot sintetična sečnina. Slednji je sicer sposoben nevtralizirati kislino, a za obnovitev kislinsko-bazičnega ravnovesja v ustni votlini po mnenju zobozdravnikov sploh ni treba žvečiti žvečilnega gumija s karbamidom. Veliko bolj varčno je jemati in izpirati usta s toplo vodo.
Irina Shlionskaya