Ste vedeli, da lahko v sanjah komunicirate s … samim seboj?
Napredni sanjači so opazili, da je s sklicevanjem na sanje kot celoto in ne na določen lik mogoče komunicirati s svojo tako imenovano "drugo zavestjo".
V knjigi Lucidno sanjanje: Pot do notranjega jaza izkušeni nevronavt Robert Wagoner pojav prisotnosti zavesti v ozadju v sanjah imenuje "zavedanje za zaslon sanj". Ta zavest se pogosto zdi modra in celo vsevedna, lahko daje koristna priporočila za reševanje življenjskih težav ali odgovore na vprašanja, ki jih zasanjalec sanja.
Dostop do tako velikega vira znanja je še ena nesporna prednost lucidnega sanjanja. Poskusimo ugotoviti, od kod prihaja zavedanje v ozadju in kako vzpostaviti stik z njim.
Kako v sanjah komunicirati s svojo "drugo zavestjo"
Na srečo je tehnika povsem preprosta.
Naslednjič, ko se zbudiš v sanjah, uporabi Wagonerjev trik in preizkusi svojo podzavest:
Promocijski video:
Popolnoma ignorirajte posebne znake in simbole
Zakričite svoje vprašanje v prostor zavedanja onstran sanj
Ja, tako preprosto je. Samo vrnite glavo nazaj in jasno zakričite svojo prošnjo "nikamor".
Zastavite lahko katero koli vprašanje - in dobite odgovor v kakršni koli obliki. To je lahko napis na steni, glas iz nebes ali nova situacija, ki se nenadoma uresniči v vaših sanjah.
Včasih vas lahko odgovor zelo preseneti, vendar ne pozabite, da prihaja iz vaše "druge zavesti", ki pogosto ve veliko več, kot bi si morda mislili.
Moja izkušnja interakcije z "drugo zavestjo"
Odkar sem odkril to metodo, sem svoji drugi zavesti zastavil nešteto vprašanj.
Včasih ne dobim odgovora takoj in moram svoje vprašanje ponoviti (kot bonus to še bolj poglobi mojo zavest). Na splošno Sleep redko popolnoma ignorira moje zahteve.
Glede reakcije podzavesti nimam nobenih velikih pričakovanj. Samo mirno čakam nekaj časa, medtem ko moje sanje oblikujejo odgovor na mojo prošnjo.
Z vami želim deliti nekaj primerov mojega komuniciranja s svojim zavedanjem.
Opica
Nekoč, ko sem se zbudil v sanjah, sem hodil po nejasno znani angleški ulici. Naokrog je bilo sivo in temno, kot v običajnem življenju, vendar sem vedel, da sanjam, in zaradi tega me je zamikalo. Brez nadaljnjega razmišljanja sem zavpil: "Pokaži mi kaj zabavnega!"
Naslednja stvar, ki sem jo zagledal, je bila večbarvna puhasta opica velikosti odrasle osebe, ki je hodila proti meni z lahkotnim gracioznim hodom. (Zdi se, da je šlo za nekega oddaljenega sorodnika Sally iz podjetja Monsters, Inc.) Krzno bitja je bilo videti zelo realistično, kot na sliki z visoko ločljivostjo. Mimo mene je šlo s tako brezskrbnim zrakom, kot da ga blaženo ne skrbi za vse posvetne zadeve.
Ta nenavaden lik, ki je prišel od nikoder, je bil res zelo smešen in nisem si mogel kaj, da se ne bi hihnil. Bilo je očarljivo. Zbudil sem se, prevzel me je smisel za humor lastne podzavesti.
Notranja boginja
Obkrožala me je čudovita pokrajina: čudovita drevesa, prostrana polja, ki so se raztezala do obzorja. Zavedajoč se, da sanjam, sem zavpil: "Pokaži mi nekaj neverjetnega!"
Nebo se je zasvetilo s svetlobo in na njem se je nenadoma prikazal neverjeten oranžni sončni zahod. Videl sem ogromno žensko postavo v oranžnih oblačilih z dolgimi, valovitimi rjavimi lasmi, ki se je pojavila na nebu. Zdelo se je, da žari od znotraj.
Ničesar ni rekla, toda nenadoma me je prevzel občutek neizmerne moči in samozavesti. Čutil sem, da je to, kar vidim na nebu, projekcija samega sebe ali vsaj splošna kulturna projekcija, ki me lahko naredi močnejšega. To je bil eden najlepših trenutkov v mojem sanjskem življenju.
V zgornjih primerih sem svoje sanje preprosto prosil, da mi pokažejo vse mogoče zanimivosti. V drugih primerih sem postavljal konkretna vprašanja o svojem osebnem življenju, ko nisem bil prepričan, kaj naj naredim (zagotovo podpora podzavesti dodaja težo sprejetim odločitvam).
Med drugim je naš notranji jaz neizčrpen vir ustvarjalne energije, ki lahko sanje spremeni v novo, nepričakovano smer, kot v tej zgodbi:
Do neskončnosti … in naprej
Doma sem, pred oknom je noč. Izstopim na ulico in v zrak narišem osmico, obrnjeno na bok - simbol neskončnosti.
Takoj se ozrem okoli, opazim, kako na nočnem nebu utripajo zvezde in dejstvo, da je pokrajina okoli mene svetlejša, kot bi morala biti v tem času dneva. Slovesno razglašam: "V neskončnost … in naprej!"
Sprva se nič ne zgodi … le nekaj isker se vžge v zraku, kot da se v tem trenutku sproži nekakšen čarobni motor.
Odločim se poskusiti znova. Tokrat narišem Omego kot simbol absolutne neskončnosti in glasno ponovim stavek, ki sem ga prej rekel: "Do neskončnosti … in naprej!"
BAM - milijoni belih pik se mi vržejo naravnost v obraz. Znajdem se, da prečkam vesolje, plavam skozi nepopisno praznino, polno zvezd in teme hkrati. Zvezde hitro izginjajo iz mojega vidnega polja, kot bi drvele mimo mene z neskončno visoko hitrostjo. Kmalu ne prenesem več veličastnosti dogajanja in se zbudim.
Kot lahko vidite, to ni samo igra z vprašanji in odgovori z vašim sanjskim likom. Komunicirate s svojim notranjim zavedanjem, s skritim direktorjem svojih sanj. Morda ne boste nujno videli določene osebe, na katero se lahko obrnete neposredno (v resnici v 9 od 10 primerov personifikacija ni prisotna). Kljub temu boste začutili, da za vsem, kar se dogaja, stoji nekakšen zavestni začetek, ki tvori vašo sanjsko resničnost. To je nedvomno eno največjih čudes sveta sanj.
Kakšen je vaš jaz v lucidnih sanjah?
Robert Wagoner je predstavil svojo teorijo o naravi tega mističnega opazovalca:
"Zdi se, da lahko sanjalec poleg inteligentnih in zavestnih sanjskih likov (ki so lahko drobci zavesti ali podosebnosti) pride v stik z nečim bolj celovitim in zavestnim, čemur lahko rečemo" podzavestni jaz "," notranji ego "ali" notranji jaz ".
Bodite pozorni, kako se ta notranji opazovalec razlikuje od običajnih likov ali sanjskih predmetov. Sanje so same.
Njegove komunikacije in vizualizacije, misli in ideje v trenutku postanejo gradbeni material v delavnici spanja, ga spreminjajo in vanj vnašajo nove slike in zvoke. Če kot odgovor na vprašanje, izraženo v sanjah, slišite, kako vam nekaj oddaja na ves glas, je to odličen signal, da zdaj resnično komunicirate s svojo podzavestjo.
Wagoner se ne zadržuje na lastnih teorijah - gre še dlje in razloži, kako odzvanjajo na razmišljanja Carla Junga o notranjem mentalnem sistemu zavesti:
»… Izkušeni sanjači govorijo o številnih primerih interakcije z notranjim egom, kar lahko označimo kot odgovoren, inteligenten in namenski začetek. Narava teh interakcij pomeni prisotnost neodvisno delujoče in zaznavne psihične strukture ali notranjega jaza, do katere imamo dostop v lucidnih sanjah. Nekateri sanjači to strukturo imenujejo bolj poetično: "ustvarjalec sanj".
Verjetno največja odkritost je stabilna, logična narava notranjega opazovalca. Za razliko od Freudove teorije primitivnega nezavednega, ki ga urejajo instinkti in potlačena čustva, se zdi, da je "podzavestno zavedanje" zdravo in deluje vzporedno z zavestjo, sistemom, ki je skrit za našim budnim jazom.
Raziskave Ernesta Hilgarda kažejo, da lahko "skritega opazovalca" kontaktiramo tudi v globoki hipnozi. Po pogovoru s skritim opazovalcem so njegovi hipnotizirani preizkušenci delili svoje vtise: "Skriti opazovalec je vedno na preži, je zrel, racionalen in ima informacije, ki jih mi nimamo." Drugi so dodali: "Tisti trenutek so ga dojemali kot posebnega, vsevednega dela mene."
Zato pri pogovarjanju v lucidnih sanjah s skritim opazovalcem ni nujno, da v Freudovem razumevanju komuniciramo z potlačenim nezavednim - verjetno komuniciramo s svojim »bratom v razumu«. Tako en del tega tandema (naš notranji jaz) opravlja funkcijo sledenja, drugi del (naš budni jaz) pa je odgovoren za odločanje in ukrepanje. Prav zaradi tega lahko včasih od skritega uma prejmemo nepričakovane odgovore: naša budna zavest jih preprosto ne bi pomislila.
10 stvari, ki jih morate v sanjah vprašati svojega notranjega jaza
Najbolje je, da svoje zahteve oblikujete v budnem stanju, ko imate čas za razmislek o tem, o čem bi v resnici radi vedeli ali sanjali.
Vzemite si nekaj časa, da svoja vprašanja zapišete zdaj ali pa si jih vsaj dobro zapomnite, da bodo »pri roki«, ko se boste naslednjič zavedali.
Zelo me je zanimalo mnenje strokovnjaka o tem, kaj bi bilo vredno vprašati pri naši drugi zavesti, zato sem stopil v stik z Robertom Wagonerjem. Tu je seznam tega, kar priporoča:
1. Pokažite mi kaj zabavnega!
2. Pokažite mi nekaj, kar bi bilo zame pomembno!
3. Naj doživim občutek brezpogojne ljubezni!
4. Naj doživim občutek absolutne samozavesti!
5. Pokažite mi te sanje tako, kot jih vidite!
6. Naj se moje telo počuti popolnoma zdravo!
7. Pokažite mi, kako naj začnem doživljati bolj lucidno sanjanje!
8. Pokažite mi svojo najuspešnejšo preteklo inkarnacijo!
9. Naj vidim hišnega ljubljenčka iz otroštva, _!
10. Pokažite mi najučinkovitejši način reševanja moje _ težave!
Ne pozabite, če v sanjah ne naslavljate točno določenega lika (ki zelo verjetno predstavlja del vaše psihe ali je del sanjskega programa), bodo odgovori na vaša vprašanja prejeti neposredno od vašega notranjega Jaza, ki je pomemben vir intuitivnih spoznanj. …
Poleg tega ta del zavesti ni omejen na notranjega kritika in skeptika, ki se aktivirata s prebujanjem, zato so v tem okolju odgovori, ki pridejo do vas, bolj drzni in ambiciozni, kot bi si mislili v vsakdanji resničnosti.
In to je glavni razlog, zakaj mi je ta tehnika tako všeč.
Avtor Rebecca Turner