Ali želite biti nesrečni? Vse v vaših rokah
… In potem sem pomislil:
- Ali ne bi smel biti razburjen?
Elena Smirnova
Videli boste osnovne zakone Vesolja, ki obstajajo ne glede na naše želje. Vsak človek lahko z njimi doseže neverjetne višine v umetnosti rušenja življenja sebe in drugih. No, če se zelo potrudite, potem lahko sam postane neposreden vir težav in težav.
Kaj se sliši čudno?
Ali se morda avtor posmehuje nam?
Kje je taka oseba, ki bo zadovoljna s takšno perspektivo?
Promocijski video:
Sploh se ne hecam. Preprosto trdim, da ljudje večinoma povsem prostovoljno, sistematično in včasih z velikim navdušenjem pokvarijo svoje življenje in zastrupljajo druge.
Tu ste na primer dragi bralec.
Ali je vaše življenje poosebljenje nebeške blaženosti, večne ljubezni, nežnega in zvestega prijateljstva, zanimivega prostega časa, dobrega zdravja, neokrnjenega bogastva in drugih koristi?
Ali ni v vašem življenju nekaj, kar bi vam pokvarilo razpoloženje, vam škodovalo zdravje, spalo in streslo živce?
Imate dovolj denarja, da ne bi razmišljali o tem?
Je vaše družinsko ali osebno življenje vzornik in zavist?
Nimate razloga za skrb? Ali ni težav?
"Toda počakajte," bo rekel dragi bralec. - Seveda imam težave (in kdo ne?). Nisem pa hotel, da je tako. S svojimi težavami se celo borim, poskušam se jih znebiti! Samo da okoliščine niso na moji strani. Te težave si nisem izmislil! Sem nor? Ali pravite, da sem si sam uničil življenje in da se tudi sam držim svojih težav? Ne izgleda kot jaz."
Tak avtor ali približno tak dialog bi lahko potekal med avtorjem in namišljenim bralcem. Zato bomo pri tem nadaljevali v nadaljnjem sklepanju. In zelo preproste bodo. Avtor vam bo podrobno povedal, kaj je treba storiti, če resnično želite zastrupiti svoje življenje ali tiste okoli sebe (nikoli ne veste, kakšne želje ima človek?). Se pravi, ponudil vam bo nekakšen priročnik na temo: "Kako si zlomiti nogo doma" ali "Kako postati idiot." Poglejte, ali ta priporočila uporabljate v svojem življenju.
Seveda niste idiot in ne ustvarjate težav zase, kajne?
Dragi bralec pa ni treba skočiti na zaključke. Najprej se pogovorimo o nekaterih pogostih napačnih predstavah.
Več napačnih predstav
• Napačna ideja 1. Ljudje ne potrebujejo težav, ne trpijo
To je najbolj razširjena zabloda. Tako rekoč priljubljen mit. Razmerje "oseba - problem" se šteje kot "oseba - žrtev problema."
V psihologiji obstajajo celotna področja, ki trdijo, da človek zaide v težave, ker ima v sebi nekaj težav (blodnje, zapletenost, strah, negotovost itd.). In takoj, ko se človek znebi svojih težav, se vsakdanje težave odpravijo same od sebe.
S tem pristopom se izkaže, da človek ni več "žrtev težav", temveč "žrtev sebe": njegovi kompleksi, zablode, strahovi. Znebiti se jih želi, kar je težko.
Nato je človekova naloga preprosto pridobiti arzenal sredstev in metod, ki mu bodo pomagale pri soočanju s temi težavami. Poleg tega se razume, da je treba težave odpraviti, ker nam ne koristijo.
Naj se s tem ne strinjam. Če nekaj obstaja na tem svetu, to pomeni, da obstaja potreba po tem. Nekdo ga potrebuje! V Vesolju ni nič bistveno odvečnega. Če je na svetu še vedno toliko samotnih, trpečih, dolgčasnih in preprosto nezadovoljnih, z ogromno število različnih metod na temo, kako doseči uspeh in kako pritegniti srečo v svoje življenje, potem jih potrebujejo! In nekatere, če lahko tako rečem, so preprosto potrebne.
Človek mora izkusiti celoten razpon čustev, vključno z negativnimi. Kajti takoj, ko to ustvari občutek akutnosti življenja in občutka življenja nasploh. In to sploh ni slabo! Preprosto ljudje porabijo večino svojih sredstev, nenavadno, za ustvarjanje težav. Sebi in drugim. Vendar to počnejo plodno in ustvarjalno.
Hkrati je trdno prepričan, da NIČ NIČ NI. Toda v resnici naredi VSE, da se te težave pojavijo!
Večina stvari, ki jih počnemo v življenju, ni samo nekoristna, ampak tudi škodljiva. Način poraženca plodno ustvarja težave, ker ne more ustvariti ničesar drugega kot oni.
Razmišljanje mnogih ljudi ne more ustvariti ničesar, razen težav.
Resnica: človek potrebuje veliko stvari, tudi težav. Trpljenje je potreba večine ljudi.
• Napačna ideja 2. Človek je dober v sebi, težave prihajajo od zunaj
Splošno sprejeto je, da navaden človek na splošno noče škodovati nikomur, tudi sebi. Vendar je življenje težka stvar in mu nenehno mečejo različne trike in težave, ki jih sploh ne potrebuje. Tisti, ki so še posebej napredni, to imenujejo "testiranje" in "preverjanje". In človek jih pogumno premaga ali preprosto odseva. Se pravi, da žuga in se pritožuje drugim zaradi težav, ki so padle nanj.
Standardna ocena te situacije: človek je na začetku dober, zlo pa prihaja od nekod iz zunanjega sveta.
Dovolite mi, da se s tem ne strinjam; Tako imenovano "zlo" ne prihaja od zunaj, ampak je ustvarjeno znotraj. In po tem se preprosto izvleče v luč dneva. Človek ni žrtev okoliščin, ampak njihov ustvarjalni ustvarjalec. Vključno z ustvarjalcem težav.
Tu je preprost primer. Ženska pravi: »Z možem nisem imela dobrih odnosov. Nisem imel sreče . Rad bi vprašal: so se ti odnosi razvili nekje tam, brez njenega sodelovanja? Kdo jih je sestavil? In kje je bila takrat?
Ali pa: "Moje negovane sanje se niso uresničile." In ona, te sanje, na splošno ve, da se je morala uresničiti? Bi se moral uresničiti sam, brez vašega sodelovanja? In kaj ste počeli, ko se tam ni uresničilo?
In tukaj je tak na videz usoden primer. »Na glavo mi je padla opeka. Sem tudi to ustvaril?"
DA! Ste že poskusili razmišljati, zakaj je opeka padla na glavo, ne pa na nekoga drugega? Navsezadnje je sedem milijard glav, pod opeko pa je bilo vaše. Mogoče ne bi smeli zavijati na mestih, kjer opeke padajo s streh? Ali, če tam občasno padejo, je bilo vredno vsaj občasno pogledati navzgor?
Resnica: človek je 90% vzrok vsega, kar se mu zgodi, vključno s težavami. Pri natančnejšem pregledu preostalih 10% težav izvira iz istega vira. In če ga ustvari, potem ga potrebuje!
• Napačna ideja št. 3. V mnogih situacijah so izkušnje in trpljenje neizogibni, tudi če se jih želite znebiti
Pravzaprav obstajajo situacije, ko preprosto ne morete ostati mirni. Preprosto si ne moreš skrbeti in trpeti. Na stvari bi radi pogledali lažje, a niste kamen, ste človek!
Dovolite mi, da se s tem ne strinjam; Tako imenovano duševno trpljenje (izkušnje, negativna čustva) človek prostovoljno ustvari.
"Oprostite," bo rekel dragi bralec, "želite reči, da se človek odloči trpeti, kadar je mogoče, da ne bo trpel?"
Točno tako. Pojasnimo, kaj mislimo, ko rečemo, da človek popolnoma prostovoljno trpi. Poglejmo, kako se to izkaže.
Živimo v svetu dogodkov, dejstev, okoliščin, situacij. Sami po sebi ne morejo biti ne dobri ne slabi. Enostavno obstajajo, se samo zgodijo.
↓
Pojavi se moški. Ocenjuje, s čim je stopil v stik. In potem se rodi stališče. Z vidika je odnos do tega, kar se je zgodilo.
↓
Od takrat naprej tisto, česar se človek dotakne, še vedno ne bo postalo dobro ali slabo (lepo ali grdo). Samo to od tega trenutka začne človek obravnavati kot takega.
↓
Od takrat naprej so dejanja in reakcije človeka, odnos do dogajanja, zgrajeni le na podlagi njegovega stališča.
Pogled je odvisen od sedežne točke
Lech Walesa
Tu je nekaj primerov
• Dežuje. Je to dobro ali slabo? To je NE. Vendar se moški pojavi brez dežnika. To je zanj slabo. Nekdo sodi o dežju iz svojega položaja.
• Rodil se je moški. Je to dobro ali slabo? To je NE. Vzemimo pa mater tega otroka. To ji je dobro. Obstaja eden, ki ceni.
• oseba je umrla. Je to dobro ali slabo? To je DEJSTVO, resničnost. Ampak to je slabo za družino. Ali dobro - vse je odvisno od tega, kakšen človek je bil, kako je delil dediščino itd. Obstajajo tisti, ki ocenjujejo.
Brez naše ocene vse, kar se dogaja na tem svetu, samo po sebi nima pomena. To niti ni dobro niti slabo.
Nič ne ovira gledanja, kot je neko stališče.
Don Aminado
KAJ SE Zgodi niti dobro niti slabo - dogodek, okoliščina, stanje itd.
NAŠA VIZIJA tega, kar se dogaja - Ocenjevanje, mnenje, dojemanje itd.
NAŠA REAKCIJA na dogajanje - stanje, razpoloženje, dejanja, sklepi, dejanja itd.
Toda ta miza še zdaleč ni resnica. Namreč: ne upošteva najpomembnejšega.
V resnici:
KAJ SE Zgodi niti dobro niti slabo - v mojem življenju se zgodi nekaj, nastane situacija.
IZBEREM KAKO GA VIDEM, kaj se dogaja - izberem svojo oceno dejstva, sam (a) oblikujem mnenje, dojemanje tega dejstva, odločim se, kaj je zame.
USTVARJAM MOJ ODGOVOR do dogajanja - gradim svoj odnos, ustvarjam svoje razpoloženje, sam privzemam svoje sklepe in ukrepam.
• Na začetku KONTAKTIRAJEM, kaj se dogaja.
• Takoj se odločim, KAJ JE MOJA TOČKA OGLEDA NA KAJ SE ZGODI.
• Na podlagi tega odnosa se odločim, kako se bom odzval nanj.
• Na podlagi tega se odločim, KI SO MOJI UKREPI, DEJAVNOSTI BODO.
• S tem vnaprej določim REZULTATE MOJIH UKREPOV.
Lahko trdite, da tu ni svobode. Da se včasih v življenju zgodi nekaj, zaradi česar se je nemogoče ne razburiti. V tem primeru je to tudi samo vaše stališče. In takole je: POMAGAM. NE MOŽE SE BITI PRIJAVLJEN.
Razburjanje, mimogrede, ni najslabše, kar se vam lahko zgodi. Toda zakaj ste izbrali prav to stališče? Na način, kako vidite in cenite svoje življenje, imate nešteto možnosti!
Na primer, obstaja dejstvo. Takole lahko ocenite sami.
Kakšna groza! | Konec sveta! | Hemoroidi! | Problem! | Tukaj je presenečenje!
↑
← Nekaj se dogaja →
↓
Kako zanimivo! | Tu je izziv! | Zdaj je moj cilj … | Smešno! | Obstaja možnost …
Glede na neumnost večine ljudi je skupno stališče neumno in ne razumno.
Bertrand Russell
Med dogodkom in našo reakcijo pride trenutek, ko se odločimo, kako bomo videli, kaj se dogaja.
In to, da za ta trenutek ne prevzemamo odgovornosti, je že druga zgodba. Zakaj sploh prevzeti odgovornost?
Kot ste že lahko razbrali iz zgornjega diagrama, se človek popolnoma prostovoljno odloči razburiti, razburiti, žalovati in žaliti.
Resnica je: trpljenje, izkušnje in dolgotrajna depresivna stanja so vaša, tako rekoč, kreativnost.
Kaj je "težava"?
En zaključek sledi logično in neizogibno iz vsega tega.
Človek v svojem govoru pogosto uporablja besedo "težava". S tem ponavadi misli:
• nekakšna kombinacija okoliščin, stanje, ki je izredno težko
• ali povzroča duševno trpljenje
• v teh okoliščinah človek ne more dobiti tistega, kar bi si želel (ali tega, kar bi si želel, je odvzeto).
In skoraj v vseh primerih obstaja formula "Žrtev moje težave" ali "Moja težava me muči."
Zdaj pa poglejmo, kaj v resnici predstavlja "težava".
Torej:
1. Nekaj se dogaja. Ni dobro niti slabo samo po sebi. To smo že prenesli.
2. Ko pridete v stik s tem, ocenite, oblikujete svoje mnenje. In z vseh razpoložljivih stališč tega dejstva vzamete tisto, ki pravi: "Kakšna nočna mora!", "To je težava", "To je grozno", "To je nerešljivo", "Ne morem ničesar storiti" itd.
3. To stališče sprejemate kot resnično.
4. Iz vseh možnih reakcij in strategij vedenja izberete tistega, ki bo glede tega dejstva najbolj skladen z vašim mnenjem. No, če ste na primer dejstvo, ki ste ga opravili pod sloganom "Nerešljivo", izberete občutek brezupnosti in obupavanja ter kot strategijo vedenja - nedejavnost. Popolna harmonija, tako rekoč.
Skratka, zaključek: problem ni samo dejstvo, ampak naš prostovoljno izbran odnos do tega dejstva in vedenje, ki izhaja iz izbrane izbire (reakcija, dejanja).
Nekateri ljudje imajo fenomenalno sposobnost ustvarjanja težav. Se pravi, da vidimo kateri koli dogodek, ki se zgodi kot konec sveta ali začetek konca.
Dajte človeku pravico, da je nesrečen
Zaključek je preprost in jasen kot dnevna svetloba. Naučiti se morate sami ustvarjati težave, če jih nimate dovolj. Naslednja vaja lahko pomaga.
Vaja "ODLOČUJEM SE PREKINITI!"
Če želite svoje življenje pokvariti, če si ga niste dovolj uničili, potem se morate najprej preprosto pogosteje razburiti, ne glede na to, kaj se zgodi. Tako lahko je!
Nekaj se je zgodilo, popolnoma ne glede na vse. Vprašajte se: ali naj se zaradi tega ne razburjam? In bodite razburjeni! Konec koncev, vedno imaš takšno izbiro.
Dajte si pravico, da ste nesrečni! Ne borite se sami s seboj, to je popolnoma neuporabno.
• Seveda ne morete na primer izbrati vremena za jutri. Toda vedno se lahko razburite, karkoli že je.
• Šefa ne boste mogli izbrati, če ga že imate. Toda vedno lahko sami ugotovite svojo stopnjo nesreče, če ste pod njegovim poveljstvom.
• Če že imate moža (lahko se zgodi karkoli), ga ne boste mogli izbrati, vendar boste lahko s svojimi pomanjkljivostmi izbrali globino trpljenja, ki jo ustvarja za vas.
• Morda ne boste prejeli dovolj denarja. Torej izberite najslabšo oceno tega dejstva, ustvarite najslabše mnenje o svoji plači.
• Imate na primer nekaj odvečnih kilogramov. To samo po sebi ni dobro niti slabo. Preprosto so tam. Torej naredite to težavo vredno vsakodnevne razprave in neznosnega trpljenja!
• Prekinili ste se z nekom, s katerim ste bili v tesni zvezi. To niti ni dobro niti slabo. Vaša naloga je, da iz tega naredite srhljivo predstavo. Od vseh številnih odločitev naredite tako, da je Lady Macbeth iz okrožja Mtsensk pred vami izstopila kot le neresna norec.
Devet od desetih, ki so si premislili, se je drugič zmotilo.
Statistika
Na splošno so vaje jasne. Karkoli se vam zgodi, se morate spomniti: sami izberete, kaj bo to dejstvo za vas - nerešljiv problem ali zanimiva priložnost, konec sveta ali začetek novega življenja.
In če želite svoje življenje pokvariti, potem raje v vsem videti nočno moro in grozo. Ta vaja je izredno pomembna, recimo, ideološka - za prave poznavalce in ljubitelje trpljenja. Vsak poklicni mučenec, ki mu je pokvaril življenje, se je začel s tem: zmožnost, da najprej vidimo v vsem alarmantne simptome, nato težavo, nato grozo, nočno moro, začetek konca. In če ne konec sveta, potem vsaj svoje življenje vzeti ločeno. Imate neverjetno priložnost, da prehodite to pot.
Če boste obvladali to veščino, se vam bo vse ostalo zdelo kot majhna malenkost.
Julija Svijaš