Morda se komu zdi čudno - pisati o tišini v času, ko svet okoli nas vztrajno zahteva komunikacijo: poslovno, prijazno, kreativno, vsakdanje, na koncu. Večino ljudi zanima, kako učinkoviteje komunicirati in ne, kako učinkoviteje molčati. In zaman. Kajti praksa tišine je točno tisto, kar lahko, paradoksalno, daje našemu življenju povsem drugačen zvok.
Tišina kot duhovna praksa obstaja že od nekdaj - v indijskih religijah, v budizmu, krščanstvu. V svoji skrajni, asketski obliki je bil seveda od nekdaj veliko menihov - to sta obe zaobljubi tišine in gredo dolgo časa nekam v hribe ali v gozd, da bi posteli in molili sami. Seveda v idealnem primeru ne gre le za zunanjo zavrnitev govora, temveč za molk uma - v Indiji tiste, ki so to zmogli, imenujejo "munis", torej "tisti, ki so dosegli stanje notranje tišine", popolni jogiji. Menijo, da pogovori, zlasti nepotrebni, vzamejo veliko energije, ki bi jo lahko uporabili za višje namene - na primer za samorazvoj.
Vendar to ne pomeni, da molk koristijo samo menihi in puščavniki. Ni brez razloga, da je že od antičnih časov veljal za najboljše zdravilo za duševne motnje, odličen način za ponovno vzpostavitev duševnega zdravja in harmonije. Konec koncev, več besed, bolj nestabilen in kaotičen um (in obratno), in za tem vrtincem misli v resnici ne slišimo ne sveta okoli nas, ne drugih ljudi, niti sebe. Šele zdaj tega miselnega toka ne moremo zaustaviti z močjo volje, ampak začeti z drugega konca - za nekaj časa prenehati govoriti - je zelo mogoče, čeprav sprva ni enostavno. Tišina varčuje z energijo, pomaga obvladovati čustva in vodi v notranji mir in jasnost duha. Poleg tega tišina dobesedno zdravi. Pomaga pri nevropsihiatričnih boleznih, hipertenziji, glavobolu, vegetativno-vaskularni distoniji oz.čarobno pomirja možgane in živce. Ni za nič, da med boleznijo ljudje ne želijo govoriti.
Torej, lahko rečemo, da je praksa tišine sredstvo za dosego stanja prave notranje tišine. Nadzor govora pomeni nadzor uma. Vadbe, ki odpravljajo notranje kramljanje, so jogiji vedno bili naklonjeni. O blagodati tišine razpravljajo na joga seminarjih in predavanjih; v skoraj vseh indijskih ashramih je, če ne popolna tišina, potem vsaj zadrževanje nepotrebnih besed eden od pogojev za bivanje na ozemlju. Vendar nismo v Indiji. Toda vsi imajo možnost, da zaidejo v tišino. Lahko se na primer odpravite na pohod v Vipassane (potekajo v mnogih državah, vključno z Rusijo). Tam lahko molčite do konca, saj boste morali molčati 10 dni zapored.
Vendar je za preveč nas žal to nedopustno razkošje in moramo biti tiho, tako rekoč, ne da bi zapustili stroj. Ni enostavno, ampak resnično.
Da boste v velikem mestu molčali, potrebujete
Promocijski video:
- Samo bivanje doma ni samo po sebi enostavno opravilo. Kaj storiti s člani gospodinjstva, ki vedno ne delijo naših interesov? In tudi če to storijo, praksa kaže, da tudi če sta se dve osebi (torej začetniki) oba odločili, da bosta molčala, bodo stare navade praviloma še vedno prevladovale. Kaj lahko rečemo o otrocih, predvsem majhnih - jasno je, da je nerealno molčati ves dan ali vam vsaj ne postavljati vprašanj. V tem pogledu je ploden čas poletje, ko lahko pošljete vse v državo. Vendar pa lahko kadarkoli v letu privoščite in jih prosite, da gredo cel dan na obisk, k sorodnikom, v naravo, v kino kavarno … In potem - ura! Glavni pogoj je izpolnjen.
- Na ta dan je bolje, da sploh ne zapustite hiše: zagotovo se boste znašli v situaciji, ko boste prisiljeni odgovoriti na kakšno vprašanje - koliko je ura ali kako kam priti. Najslabše je vaš lastni vhod, v katerem boste zagotovo naleteli na soseda, s katerim se morate pozdraviti, ali s starimi ženskami na klopi, ki jih ne boste pustili žive, če ne boste klepetali.
- Potem ko se znebite potrebe po komunikaciji v živo, je naslednji korak odpraviti možnost telefonske komunikacije - postaviti odzivnik ali popolnoma izklopiti vse telefone.
- V svoje življenje ne puščajte nobenih besed od zunaj, torej televizije in radia.
- Ko se zaščitite pred možnostjo kakršne koli človeške komunikacije, ne pozabite na živali, ki niso nič manj grožnja - kako na primer ne komunicirati z neverjetno prijetno ingverjevo mačko (sploh ne morete reči "mucka-mucka")? In kaj je z zvestim psom, ki vas spremlja povsod? Najverjetneje jih ne boste poslali na obisk, zato morate resnično biti potrpežljivi …
- Izključite virtualno komunikacijo in dopisovanje. Načeloma je danes veliko ljudi, predvsem samostojnih, ki sedijo doma in komunicirajo izključno s "milom", v ICQ-ju, prek SMS-a itd. In čeprav morda ves dan niso izgovorili besede, sploh ne opazujejo tišine - navsezadnje komunicirajo, čeprav v pisni, ne izgovorjeni besedi.
- In končno, ko fizično že ni nikogar, s katerim bi se pogovarjali - ne pogovarjali se s svojim ljubljenim! Ogromno število ljudi svoje misli izpove na glas in to sploh ni znak norosti, ampak zgolj navada. In se ga lahko znebite.
- Vendar je najtežje, če se ne pogovarjate "sami s seboj", ne da vodite tisti zloglasni "notranji dialog", se pravi, da se znebite (ali se vsaj poskusite znebiti) nenehnega kramljanja v glavi. Včasih se sprva zdi, da je zelo enostavno - samo pomisli, molči nekaj dni! Končno so sanje izgnati vse nadležne člane gospodinjstva in uživati v tišini! Nočem govoriti po telefonu ali gledati televizije … In potem … Misli začnejo prevladati s strašno silo - prikrajšane za priložnost, da se prelijejo z besedami, dobesedno pritiskajo na možgane in večinoma mi kakšna neumnost zaleti v glavo. Najverjetneje je bila vedno tam, preden je preprosto nismo opazili. Potem razumeš, koliko je tam notri vsega smeti. Glavna stvar je, da ne obupate (v tem primeru ne odvezujte jezika), nadaljujte z vadbo in takrat bo postalo lažje.
Kaj se torej zgodi?
Nič posebnega. Preprosto prihaja do neke vrste odklonjenosti, kot da bi transparentnost - dogodki, pojavi in ljudje na videz prešli skozi nas, ne da bi to vplivalo. Pojavi se zmožnost zaprtih ust in odprtih ušes, resnično poslušati in slišati druge ljudi, poslušati svet in sebe. Ni za nič prepričana, da so nekoč ljudje brez besed sploh delali in komunicirali s pomočjo telepatije, jezik pa se je pojavil šele, ko so bili ljudje že dovolj onesnaženi in je bila potrebna bolj groba, verbalna komunikacija.
Če molčite dovolj dolgo, potem pride trenutek, ko se ne želite več pogovarjati - zakaj? In to je že fizično težko - tako težko, kot je bilo že na samem začetku prisiliti, da utihnejo. In takrat se začne slišati melodija življenja, tako draga in hkrati neznana: čeprav te je vedno spremljala, preden je ni bilo mogoče slišati, je bila le ozadje, proti kateremu so se dogodki odvijali. Zdaj razumete, da je naše življenje podobno površini zemlje - tisto, kar dobro poznamo in merimo v kvadratnih metrih, sto kvadratnih metrih ali celo hektarjih, ima skrivnosti globoko tisoč kilometrov.
Valentina Felgendreyer