Mednarodna skupina znanstvenikov je izvedla študijo, ki je ugotovila povezavo med človeškim genetskim kodom in trajanjem spanja. V poskusu je sodelovalo približno 90.000 ljudi. Podatki raziskave so bili objavljeni v reviji Nature Communications.
Študija človeškega genoma je razkrila gen PDE11A, ki je odgovoren za trajanje in kakovost spanja. Med poskusom so udeleženci uporabljali merilnike pospeška, naprave, zasnovane za beleženje ravni aktivnosti. Znanstveniki so ugotovili, da lahko prisotnost gena, ki kodira sindrom nemirnih nog, zmanjša globino spanja. Prav tako so strokovnjaki ugotovili, da volumen pasu vpliva tudi na trajanje spanja: en centimeter traja štiri sekunde spanja.
Te študije potrjujejo možnost zdravljenja različnih nevropsihiatričnih motenj s tem genom.
Strokovnjaki predlagajo, da bo to odkritje pomagalo pri nadaljnjih raziskavah vzrokov motenj spanja in načinov spopadanja z nespečnostjo.
Znanstveniki spominjajo, da slab spanec telesu povzroči nepopravljivo škodo. Razmišljanje zaspane osebe je mogoče primerjati z razmišljanjem pijanega. Tako motnja spanja oslabi človekovo razmišljanje. Za boj proti nespečnosti strokovnjaki priporočajo pregled dnevne rutine in prehrane. Koristno je, da se ukvarjate s športom, sprehodi pred spanjem, izključite večerno uživanje čaja in kave.
Vozčikova Tatjana