"Babica, spet sem letela v sanjah!" - se je otrok zbudil s srečnim nasmehom in zmagoslavna babica "Letiš, potem rasteš!" na splošno ni grešila proti resnici. Zdaj pa si poskusimo zamisliti drug scenarij: otrokov spanec je nemiren, po nenadnem prebujanju je v strahu zabrusil: "Babica, spet sem letela v spanju …" Reakcija ljubeče babice? Ko je vnuka pomirila, se bo v duši pritoževala nad pretirano vtisljivostjo, ki je značilna za nežno starost, hitela bo hraniti otroka z okusnim jogurtom - in mala žalost bo pozabljena … do naslednjih sanj.
LETOVI V SREČI ALI resničnost?
Spomini na čudne ali neprijetne sanje nas včasih preganjajo skozi celo življenje in ne nujno kakšno posebno »nočno moro«. Včasih nejasne podobe in nejasni občutki se plašijo le z vztrajnostjo, s katero nas občasno obiskujejo v sanjah. Počutimo se kot talci skrivnosti, ki se skriva za nerazumljivim sanjam in ne daje počitka. Obsesivne sanje se praviloma odlikuje po monotonosti ploskev: takrat, utrujeni od strahu ali krivde, iščemo in ne najdemo svoje najljubše igrače; Obupno poskuša in se ne bi mogel dokopati z bledečim prijateljem. Peljemo se po temnih, neskončnih labirintih ali se povzpnemo po zamaknjenih stopnicah; "Numb" ob tabli pod strogim pogledom učitelja … Če kot odrasli še vedno prejemamo takšna "sporočila", to najverjetneje govori (joka!)da smo že od otroštva izbrali nerešene težave in še naprej vplivajo na naše življenje.
SLEPI ALI NE SLEPI?
Tretjino svojega življenja preživimo v sanjah in upam, da to ni zaman. Kaj pa, pravite, dolgo znano znanstveno dejstvo: v sanjah se možgani spočijejo in rezerve vitalne energije se napolnijo. Morda se le sodobna medicina ne strinja s splošno sprejeto resnico. Znanstveniki so prišli do senzacionalnega zaključka, da je glavna funkcija spanja sanje.
Sanje so "igrišče" čustvene sfere, glavna sestavina človeške osebnosti. Otrokove sanje so lakmusov test njegovega razvojnega stanja. Če se otrok razvija brez težav v vseh pogledih - čustvenem, socialnem in intelektualnem - so njegove sanje napolnjene s srečnimi, radostnimi in ustvarjalnimi podobami in občutki. Če so v sanjah moteče podobe in čustva, to pomeni, da ima otrok težave v svojem razvoju. Predmeti in simboli v otrokovih sanjah so zelo pomembni, saj so vedno odraz njegovega odnosa s starši, vrstniki, šolo.
Promocijski video:
ODPRTA TIHA DALJNICA …
Vsi vtisi, občutki, misli, strahovi, ustvarjalni impulzi drsijo z zgornje, dnevne, ravni zavesti v podzavest in so tam shranjeni s sedmimi pečati v nekakšnem virtualnem prostoru, ki so ga psihologi poimenovali kot "skrivni vrt" (ta prostor poznamo, vendar smo ga klicali njegova "duša", v globinah katere se vsi poznamo, se spomnimo, razumemo). Poostren nadzor nad podzavestjo je oslabljen le v fazi globokega spanja in lahko »vidimo«, kaj je v »negovanem vrtu« pod ključavnico. Skrita čustva izbruhnejo navzven v obliki sanj ali nočne more. Če se zbudite v "pravem" trenutku, se lahko spomnite vsaj dela tistega, o čemer ste sanjali, in dobili kakšno predstavo o težavi, ki jo je podzavest izbral za premislek.
NIGHTMARES. UPORABITE "ZA MIRNE NAMENE"
Zanesljiv čuvaj - obrambni mehanizem - preprečuje, da bi neprijetni spomini plavali zgoraj, in zaščitili podnevi pred nelagodjem. Tako se znebimo nerešenih težav, ne sumimo, da tudi iz zaporov še naprej vplivajo in na najbolj nezaželen način na naše življenje namigujejo na njihov obstoj, razen v sanjah. Osvobojeni cenzure dnevnih prepovedi, naše nezavedno ustvarja slike, ki dokaj natančno odražajo resnične dogodke. Če so težave ali konflikti povezani z ljubljenimi, dragimi ali avtoritativnimi ljudmi (za otroka so to starši, šolski učitelj, prijatelji), jih podzavest nasprotno zakriva v fantastične simbole. Čudne podobe, ki se včasih pojavijo v nočnih morah, dejansko ščitijo otroka pred tem, da bi moral priznati vir skrbi. Torej sanjajo nočne morekadar se podzavest ne more spoprijeti z "vulkanom" čustev, zaprtimi. Začne se faza "manifestirane bolezni". Zdaj lahko postavite diagnozo in začnete zdravljenje. Očitno je, da je treba otroku najprej pomagati, da se sanje spomni čim bolj podrobno. Če želite ugotoviti, kakšen problem se skriva v zapletenosti nočne more, bodo ključna vprašanja pomagala:
- Katere podrobnosti so bile v otrokovi zgodbi najbolj presenetljive?
- Liki iz njegovih sanj so bili znani; lahko ugotovi, kakšne občutke je doživel v sanjah?
- Katera čustva so prevladovala v njegovih sanjah?
- Ali je otrok igral aktivno ali pasivno vlogo?
- Kot si sam otrok misli - kaj je smisel njegovih sanj?
ZELENA DABA
Poskusite razvozlati sanje devetletne Miše: »Potekal sem po našem vrtu in rastline so me zgrabile za noge. Poskusil sem hitreje teči, vendar so rasli in postajali daljši. Enega se je ovila okoli moje noge, vendar sem uspel pobegniti. Vedela sem, da so za mano. Srce mi je puljalo in zdelo se mi je, da bom umrl, če ne bom ušel z vrta. In ko je končno prišel na skrajni konec vrta, so se lesena vrata spremenila v šolska vrata - tako bleščeča, železna. Rasli so in postajali višji in višji, jaz pa enostavno nisem mogel priti do vraga."
Kaj je otrok čutil po prebujanju: zbudila se je Miša dobesedno paralizirana s strahom. Ni razumel, zakaj sanja o tako pošastnih rastlinah. Spomnil se je, da se je, ko je prišel do vrtnih vrat, razjezil, ko se je spremenil v šolska vrata, zalučal kot past v groznem vrtu. Dečkova mati je slišala, da joče v spanju in ga prišla pomiriti. Toda tudi po tem se ni mogel otresti strahu do jutra.
Kot se je izkazalo, je Miša svoje težave v šoli dolgo skrival.
Fant je bil kratek, v šoli so ga napadli in nadlegovali. O tem je želel pripovedovati doma, toda "dedki" so grozili, da mu bo, če se bo pritožil, še huje. Medtem ko je bilo preganjanje v obliki žaljivih vzdevkov, groženj, potovanj, so mu odvzeli denar za zajtrk. A Miša se je bal, da bodo prestopniki izpolnili njihove grožnje in ga pretepli, če jim ne bo mogel prinesti več denarja kot prej.
NUJNA POMOČ - LASTNA SILA
Specifične vaje so idealne, ko se vam zdi, da potrebujete močno zdravilo, da preprečite ponavljajoče se nočne more. Zasnovane so tako, da otroku povrnejo samozavest, potem ko se ga prestraši, in jim vlijejo zaupanje, da ste "na njihovi strani."
Ko ugotovite vzrok nočne more, poskusite s katero od naslednjih tehnik.
VESELI PRIMER
Ko se vaš otrok pripravlja na posteljo, mu ponudite srečen trenutek ali dogodek, na primer od lanskega poletja. Prosite svojega otroka, da se spomni prijetnega dogodka v vseh njegovih podrobnostih. Kdo je bil vpleten? Kdaj točno je bilo to? Se spomni, kako se je počutil? Zdaj ga vprašajte, ali bi rad oživil ta dogodek v sanjah. Pojasnite, da bi morali poskusiti upoštevati srečne trenutke, dokler ne zaspite.
ZABAVNO NOVO
Pred spanjem vprašajte svojega otroka, na kakšno pot bi se rad podal. Odgovor vas lahko preseneti. Vprašajte, zakaj je izbral prav to mesto in kako si ga predstavlja. Poiščite ga v atlasu ali referenčni knjigi. Uporabite vprašanja in predloge za pomoč pri pisanju zgodbe o pustolovskih potovanjih do "cilja".
Ponudite, da to potovanje opravite v spanju.
ZAPORI ŠKAR
Ko ima otrok nočno moro, ga prosite, naj ga nariše v vseh podrobnostih. Nato otroku narišite risbo ali jo celo raztrgajte. Tukaj morate reči: "Vidite, močnejši ste od njega!" Za ponavljajoče se nočne more je dobro vaditi "timske" izjave, nekaj takega: "Jaz sem močnejši od vas, ne boste se vrnili!" Na to temo lahko sestavite ritmično rimo ali pesem ter glasno zapojete ali ponavljate čez dan, prav tako se je dobro smejati, lahko škatlate.
Otroka lahko povabite, da sam nariše podobo velikana in zraven drobne - v primerjavi z velikanko - podobo iz nočne more. Zdaj si lahko otrok predstavlja, kaj bo kot velikan storil nočni škrat. Nato lahko risbo raztrga in jo pošlje v koš za smeti z izjavami "ukaz".
Julija Agafonova