Tip je potreboval samo pet mesecev, da se je znebil ohlapnega trebuha in si nabral abs. Japonci trdijo, da so ta rezultat dosegli, ne da bi hodili v telovadnico in brez uporabe "železa".
Uporabnik Twitterja Hiiragi Sensei je na svoji strani govoril o čudežni preobrazbi, ki jo je dosegel zahvaljujoč lastnim prizadevanjem.
Tako je izgledal pred 5 meseci. Sedežno delo, telesna neaktivnost, neuravnoteženo prehranjevanje je povzročilo izgubo oblike - fant je dobil okrogel, ohlapen trebuh, mišice pa so bile pod plastjo maščobe praktično nevidne.
Odločil se je skrbno skrbeti zase, pri čemer je uporabil sistem treninga po metodi Tabata, poimenovanega po japonskem zdravniku. Vadba z visoko intenzivnostjo se izvaja 20 sekund, sledi 10-sekundni odmor. En cikel vadbe traja le 4 minute.
S tem pet mesecev so Japonci shujšali, shujšali za 13 kilogramov in izgubili 18,2% maščobe. Zdaj je videti atletsko, fit, vendar še naprej telovadi v svojem učinkovitem sistemu in se drži zmerne prehrane.
Promocijski video: