Strokovnjak za zdravo prehranjevanje Bob Našteta živila, ki lahko pospešijo proces staranja.
Torej lahko ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom povzročijo staranje. Se pravi, to so živila, ki močno povečajo raven sladkorja. Stvar je v tem, da proces razgradnje sladkorja v človeškem telesu poškoduje kolagen - beljakovine, ki kožo ohranjajo gladko in elastično.
Prekomerno uživanje alkohola lahko privede tudi do prezgodnjih gub. Načeloma je dovolj, da pogledamo ljubitelje alkohola in vse bo takoj postalo jasno.
Drugi tak izdelek je agava, ki se pogosto uporablja kot "naravna" alternativa sladkorju v sadnih smoothiejih ali za sladkanje ovsene kaše. Vendar velika količina fruktoze, ki jo najdemo v agavi, škoduje tudi kolagenu v koži, kar vpliva na lepoto in mladost, fruktoza pa se v jetrih pretvori v maščobo.
Vsi so slišali, da je hitra hrana škodljiva. Vzrok: Trans maščobe, ki zamašijo krvne žile in arterije, zaradi česar je koža videti starejša.
Vse, kar lahko imenujemo "slano meso", negativno vpliva na lepoto in zdravje kože. To je slanina in feferoni ter klobase. Ti izdelki vsebujejo konzervanse, ki povzročajo vnetje kože in velike količine soli, kar lahko povzroči pordelost in zabuhlost kože.