Poimenovani so najučinkovitejši načini, kako se osvoboditi moči časa in podaljšati življenje.
V otroštvu in odraslosti čas ne mine enako. To vedo že iz šole, kajti takrat so poletne počitnice trajale neskončno. Zdaj ti trije meseci minejo tako hitro, da jih nimamo časa opaziti. Kaj je tam poletja ?! Včasih nimate časa, da bi staro drevo vrgli iz hiše, ko je čas, da oblečete gozdne lepotice za naslednje novo leto!
Ali odrasli letijo dnevi 5-krat hitreje?
Zakaj se čas staranja pospeši? Z vidika znanosti več teorij poskuša razložiti ta pojav. Torej teorija proporcev pravi, da se občutek časa rodi iz razmerja dveh spremenljivk: spomina na preživeta leta in življenjske perspektive, ki smo si ga narisali zase. Skladno s tem 10-letni otrok dojema leto kot 1/10 svojega življenja, medtem ko je za 50-letnega moškega isto leto le 1/50 njegove življenjske poti. Izkaže se, da za odraslega čas teče 5-krat hitreje! Ta teorija ni brez logike, ampak pomeni, da se nenehno ozremo nazaj in ocenjujemo pretečenost časa od trenutka rojstva. Toda ljudje ne živijo tako. Obstajamo v veliko manjšem časovnem okviru: od jutra do kosila, od ponedeljka do petka, od 8. marca do 23. februarja itd.
Druge razlage ponujajo biološke teorije. Eden od njih - teorija metabolizma, verjame, da se čas pospeši zaradi dejstva, da se s starostjo hitrost metabolizma zmanjšuje. Otroci imajo več srčnih utripov, večjo stopnjo dihanja, kri hitreje teče skozi žile in tomboji so kot ure v naglici: medtem ko navadni kronometer meri standardnih 12 ur, jim uspe "veter" 15. To pomeni, da njihov dan vsebuje več časa kot odrasli. Toda pri starejših ljudeh s počasnim metabolizmom je gostota časa zelo nizka in dnevi minevajo kot jate selivskih ptic.
Časovni pospeševalnik
Promocijski video:
Vendar je psiholog Steve Taylor z univerze Beckett (Velika Britanija) podal drugačno razlago. Verjame, da je pospeševanje časa povezano z našim psihološkim dojemanjem sveta okoli nas. In spreminja se s starostjo.
"Občutek minljivosti bivanja je v veliki meri odvisen od tega, koliko informacij iz zunanjega sveta prejema in obdeluje naš um," pravi profesor Taylor. - Več ko signali analizirajo možgani, počasnejši čas mineva. Razlika med odraslimi in otroki je, da malčki živijo v neznanem svetu, saj je vsak dan čas velikih odkritij. Svet skozi oči majhnih otrok je poln neverjetnih skrivnosti, neverjetnih pojavov, čudovitih lepot. Toda s starostjo izgubljamo intenzivnost in sijaj dojemanja. Vse naokoli postane dolgočasno, znano in predvidljivo, živimo samodejno, po inerciji in nehamo biti pozorni na čudovit svet okoli nas.
Taylorjeva teorija je dobila eksperimentalno potrditev. Psiholog Robert Ornstein je opravil vrsto testov. V enem primeru je prostovoljce povabil k poslušanju posnetkov različnih zvokov, to so bili tapkanje, klikanje in drugi gospodinjski hrup. In potem je prosil, da oceni, kako dolgo so "uživali" v snemanju. Udeleženci eksperimenta so trdili, da so kasete, kjer se je število klikov podvojilo, daljše (v resnici je bilo trajanje vseh posnetkov enako). V drugem primeru so si prostovoljci ogledali slike preprostih in zapletenih modelov. Med gledanjem slik z zapletenimi vzorci so se minute za ljudi vlekle tudi dlje.
Alternativa fitnesu in zdravi prehrani
Eden od zakonov psihološkega dojemanja časa, ki ga je oblikovala Taylor, pravi: "čas se upočasni, ko se soočimo z novim okoljem in novo izkušnjo." Če veste, lahko najdete način za nadzor nad potekom časa (glejte: "STOP, MOMENT!"). Mnogi ljudje so zasvojeni z vadbo ali zdravo prehrano, da bi podaljšali svoje življenje. Upočasnitev časa je dobra alternativa za podaljšanje življenja, če ne glede na potni list, potem po lastni percepciji.
"Rutina je najmočnejši pospeševalnik časa," pravi Steve Taylor. - Običajno začnemo čutiti to "stransko gorivo", ko se približamo 30-letni znamki. Večina nas se je do te točke že umirila. Imamo stalno službo, družino, dom in naše eno in edino življenje se spremeni v vsakodnevno navado. Dolgočasno delo, večerja ob vrnitvi domov, televizijska oddaja, pivo ob petkih s prijatelji … In takoj vas odpihne močan tok časa. Kaj storiti? Zamenjajte službo, redno potujte v nove kraje, določite si nove naloge in čas vam bo šel počasneje. Paradoksalno je, da lahko oseba, ki je umrla v starosti 40 let, v življenju preživi več časa kot stoletnica, ki je dopolnila 100. rojstni dan.
STOP, MOMENT
TV in internet sta najučinkovitejša ubijalca časa.
Top 5 nasvetov za lažje življenje:
- Če želite upočasniti čas, morate povečati količino informacij, ki jih morajo vaši možgani obdelati. Vsak nov hobi, odhod v muzeje in gledališča, srečanje z neznanci (tudi z dopisovanjem na družbenih omrežjih), selitev v drugo stanovanje, menjava službe - vse, zaradi česar se možgani odzivajo na nenavadne dražljaje, odloži čas.
- Če vsak dan hodite po isti poti do službe in z nje, potem možgani ves ta čas "pojedo". Za izključitev avtopilota nenehno spreminjajte poti. Seveda poti domov ne bi smeli spremeniti v potovanje po svetu. Dovolj je, da položite "volčjo vrvico" skozi sosednje dvorišče ali se sprehodite po vzporedni ulici. Če potujete z avtobusom ali vlakom, si oglejte ljudi zunaj okna, oblake, prometne razmere - ne dovolite, da tok navadnih misli "izklopi" vašo zavest.
- Med delom, ki zahteva samodejna dejanja (košnja trate, pomivanje posode, čiščenje hiše itd.), Ne poslušajte glasbe v slušalkah in ne poskušajte sanjati. Živite v sedanjosti.
- Med počitnicami poskusite potovati na nove destinacije ali v aktivne prosti čas. Na primer, pohodniški izlet, majhna vožnja s kolesom ali rafting po reki "napolnijo" možgane z novimi vtisi in svežimi občutki, nekajkrat bolj intenzivnimi kot počitnice na plaži v Turčiji, kjer se iz dneva v dan ponavlja isti življenjski cikel.
- Ne porabite preveč prostega časa za pasivno (brez posebnega namena) gledanja televizije in "brskanja po internetu". TV in računalnik sta najučinkovitejša ubijalca časa.
JAROSLAV KOROBATOV