Na naše življenje vplivajo najpreprostejše stvari, s katerimi lahko sami upravljamo. In ena izmed teh stvari je prostovoljna izbira med žalostjo in zabavo.
Klovni proti bolezni
Razočaranje je v svetopisemskih besedilih omenjeno kot smrtni greh in zelo resen. V različnih orientalskih traktatih sta bila razočaranje in žalost vzrok za številne bolezni.
Starodavna kitajska medicina meni, da je dobro razpoloženje človeka najpomembnejši dejavnik ozdravitve bolezni. V budizmu, sufizmu in taoizmu obstajajo posebne prakse meditativnega zdravilnega smeha. In v Indiji se je pojavila in razširila po svetu hasya joga ali joga za smeh - to je smer joge, katere glavni namen je vzbujati smeh, ki zdravi bolezni.
Tradicionalna medicina priznava tudi terapijo smeha - v mnogih zahodnih ambulantah (in v zadnjem času tudi v ruščini) obstajajo prostovoljni klovni, ki zabavajo paciente, zaradi česar se jim smejijo. In tisti ljudje, ki se smejijo, resnično hitreje okrevajo, in to je znanstveno dokazano.
Promocijski video:
Študija o vplivu smeha na imunski sistem je bila opravljena raziskava v Medicinskem centru kalifornijske univerze. Nekateri bolniki so vsak dan začeli prikazovati komedije. Kasneje se je izkazalo, da se je njihova raven kortizola zmanjšala in se aktiviral imunski sistem. Poleg tega se je pri bolnikih povečalo število T-limfocitov, ki se borijo z virusi.
Ugotovljeno je bilo tudi, da ima smeh analgetični učinek. Na univerzi v Oxfordu so izvedli naslednji eksperiment - eksperimentalni ljudje so izmerili pritisk tako, da so roko preveč tesno stisnili z manšeto tonometra, tako da so izkusili bolečino.
Hkrati so nekateri pozneje prikazali smešne filme, drugi pa žalostne. Izkazalo se je, da je bolečina tistih, ki so gledali komedijo, minila skoraj takoj, za razliko od tistih, ki so pahnili v žalostne zgodbe. Analize preiskovancev so pokazale, da se po smehu poveča količina endorfinov v njihovi krvi in analgetični učinek imajo oni.
Dež in sonce
Kako lahko to znanje vpliva na naše življenje? Vsak človek lahko samostojno izbere - bo jokal ali se smejal. Če namesto gledanja televizijskih oddaj, posvečenih različnim škandalom, težavam, strašnim dogodkom, ki samo pokvarijo razpoloženje, izberemo komedijo, potem bomo postali bolj zdravi.
Na internetu je veliko smešnih programov, smešnih videoposnetkov, šaljivih oddaj, ustreznih razvedrilnih mest, časopisov, revij. Bolj ko se smejete, manj časa vam ostane zaradi bolezni, trpljenja in razmišljanja, da je vse slabo.
Včasih se zgodi, da se ta ali ona situacija človeku zdi brezupna. Toda potem gre v kino ali doma gleda kaj smešnega in po uri in pol zdravega smeha nenadoma najde rešitev za svojo težavo. Zato je zelo koristno, da na ta način izklopite absolutno vse ljudi, tudi zdrave, da bi preobremenili možgane, da se svet ne zdi brezupen, težave pa nerešljive.
Pomembno je tudi, da se obkrožite z veselimi, ne dolgočasnimi ljudmi. Po pogovoru s slednjim se začnemo počutiti nesrečni, zdi se nam, da je naokoli vse slabo. Če je okoli vas veliko žalostnih in depresivnih ljudi, potem je zelo malo možnosti, da boste sami srečni in zdravi.
Zato se jim morate maksimalno izogibati. In poskusite na vse mogoče načine, da se napolnite z zabavo, pozitivnimi čustvi, pozitivnimi.
Še več, človek, ki se je odločil, da bo svoj minus spremenil v plus, potem popolnoma spremeni življenje - vedri ljudje se lažje znajdejo za dobro službo, si uredijo osebno življenje, se družijo.
Seveda so za našo psiho pomembna tudi žalostna čustva. Človek je kot zemlja: zabavno je sonce, žalost pa dež. Če sonce ves čas sije, bo zemlja zažgana. Če pa bo ves čas deževalo, se bo zemlja spremenila v močvirje. Iz neznanega razloga večina ljudi prostovoljno zaide v močvirje: izberejo vse žalostno od sveta okoli sebe - depresivne ljudi, filme, novice, programe.
Ne pozabite, da bodo brez sonca vsa živa bitja propadla - in se smejte svojemu zdravju. In potem se bo vaša duša spremenila v cvetoči vrt, vaše telo pa se bo začelo veseliti vsakega novega dne …
Avtor: Natalia Trubinovskaya