Vsak od nas ima na ljubezenskem področju zelo različne prtljage izkušenj. In lastna zbirka napak. Da jih ne bi ponovili, morate razumeti, in najbolje je, da to storite tako, da zapišete in analizirate. Torej, vzamemo zvezek, pisalo in napišemo …
Spomnite se vseh ljudi, skozi katere ste bili privlačni, zaljubljeni, do koga ste bili privlačni, o katerih ste sanjali kot potencialni partner, s katerimi ste imeli resnično povezanost. Poskusite zapisati imena vseh, ki so bili zanimivi za vas, ki so vas pritegnili, v koga ste bili zaljubljeni, do koga ste imeli močna čustvena in spolna čustva.
Zdaj zapišite imena vseh ljudi, ki so se za vas še bolj zanimali. Morda je kdo iskal vašo ljubezen ali vsaj minljivo romantiko? Ste vztrajali pri porabi časa? Tu določite vse tiste, katerih trditve niso vzbudile vašega odziva in zanimanja. Na kratko opišite vsak od teh primerov. Se spomnite, kako bi osebi jasno povedali, da njihovo zanimanje ne bo uspešno? Kaj je razlog za vašo zavrnitev v vsaki konkretni epizodi? Ali imajo vsi ti primeri kaj skupnega? Lahko pišete o takih trenutkih, ko se je oseba, ki skrbi za vas, začela obnašati netipično: grožnje, nadlegovanje, sprememba naklonjenosti sovražnosti, morda celo nekatera agresivna dejanja. Pojasnite vse te primere in poskusite ugotoviti, kaj je vaša napaka? Kako je bilo treba iziti iz takšnih situacij z najmanj izgubami?
Pogovorimo se o seksu. Označite najpomembnejše lastnosti, ki se vam zdijo spolno privlačne. Kakšen partner mora biti, da se boste počutili privlačno? Do zdaj ni nobenih konkretnih primerov. Ničesar se ne smete sramovati, razen vas nihče ne bo prebral ali videl teh zapisov.
Označite najpomembnejše lastnosti in jih razvrstite po pomembnosti. In šele nato preizkusite ta seznam na svojih prijateljih - bivših in sedanjih partnerjih. In kako se prilega vsakemu konkretnemu primeru? Ali obstaja kakšen vzorec? Ali se delite z osebo, ker nima lastnosti, ki ste jih našteli?
Zapišite razloge za razplet s partnerji. Spomnite se, kako so se vaši ljubezenski odnosi porušili. Kdaj odnosov niste začeli v celoti prekiniti, ampak ste jih prenesli na drug kanal, na primer v prijateljstvo? In katere romane ste morali odtrgati do konca? Kdaj ste sovražili in se izogibali partnerja? V kakšnih situacijah je storil enako? Kdo je najpogosteje sprožil razplet: vi ali vaš partner? Kdo je že večkrat predlagal, da bi odnose prenesel v prijateljstva? Kdo se zdaj in nato poda na bojno pot? Kakšne izkušnje ste se naučili iz svojih romanov? Katere lekcije ste se naučili, ko ste se razšli? Kaj boste storili naslednjič, če se situacija ponovi?
Označite nekje tri najmočnejše vtise, ko ste, poetično govorili, izgubili glavo, da bi želeli biti blizu tej osebi. Ali je bilo takšnih ljudi? Ne samo? Kaj imata skupnega? Ali pa je šlo za eno samo osebo? Po čem je edinstven? Bodite izredno iskreni in obzirni. Podrobno opišite telesno zgradbo te osebe, barvo oči, glas, višino, manire, lastnosti lastnosti, kretnje, barvo las …
Toda ti ljudje so gotovo imeli slabosti, kajne? Kaj lahko dodate vsakemu od njih, ki bi jih naredil popolne v vaših očeh?
Promocijski video:
Napišite tudi tole: kakšno kakovost bi morali dodati, da bi uničili vašo strast? Kaj jim bo popolnoma odvzelo privlačnost? Kaj je najpomembnejša postavka na vašem seznamu?
Zdaj lahko poskusite miselno previdno odstraniti iz videza svojega nekdanjega (ali sedanjega) ljubimca to ali ono lastnost ali videz znaka, določeno kakovost, in hkrati pozorno prisluhniti lastnim občutkom. Je še vedno privlačen zate? Ali pa ste izgubili ves svoj čar? Vse ideje in občutke je treba zapisati. Potem, ko boste prebrali svoja opažanja, boste videli, da bo veliko nenadoma postalo jasno. Kot da bi vam s oči padla tančica: vse vam bo postalo jasno! Razumeli boste nekaj pomembnega o razlogih za ločitev, o neuspešnih ljubezenskih zgodbah, o iskanju svoje sorodne duše!
Ne ljubezen, ampak odvisnost
Z vidika psihologije in če razmišljate o tem, potem zdrav razum, ljubezenska odvisnost ni vrsta ljubezni. Glavna semantična beseda je "odvisnost". V takšni ljubezni človek pozabi nase, se prepusti resničnosti in vsestranskosti življenja. Življenje se zoži na eno temo: ohraniti ljubezen in njen predmet. Kratke trenutke blaženosti nadomestijo dolga obdobja trpljenja: sumljiva pričakovanja, sumi in ljubosumje, upi in razočaranja … Oblike ljubezenske zasvojenosti so lahko zelo različne - od dolgotrajnih težkih odnosov z eno osebo do serije kratkih romanov. Skupna stvar je, da močna občutja spremljata trpljenje in bolečina, predmet ljubezni je čustveno nedostopen.
Shema razvoja odnosov:
- Zmeda ("Zakaj ne deli čustev? Kaj sem naredil narobe?").
- Nezadovoljstvo ("Zakaj je tako grozno: obljublja in ne, je nesramen, ne govori, pride po polnoči, dvigne roko na mene ?!").
- Zamer in jeza ("Zakaj me zapušča? Zakaj nisem ugodil ?!").
- Občutek krivde ("Ne moreš biti jezen na svojo ljubljeno osebo!").
- Želja, da popravite situacijo ("Morate se bolj potruditi, biti strpni, da dosežete njegovo ljubezen!").
Avtor: Jurij Kurajev