Ko se staramo, je občutek minljivosti časa, vsaka sekunda teče hitreje. Pospeški so opazni vsak teden, mesec se krajša, celo odhajajoče leto je utripalo v enem zamahu.
Očitno časa ne zmanjkuje hitreje. Ura je še vedno 60 minut, dan ima 24 ur, leto pa kot vedno traja 12 mesecev in 365 dni (366 prestopnih dni). Vendar pa so raziskave pokazale, da se naše dojemanje časa spreminja s starenjem. Z leti se zdi, da se čas pospešuje.
Mnogi psihologi verjamejo, da se čas ni toliko pospešil, da se naše dojemanje spreminja s starostjo. Biološke spremembe v človeškem telesu so naravni procesi staranja, na primer zmanjšanje sproščanja dopamina iz možganov, kar vpliva na notranjo uro.
Znanstveniki verjamejo, da pospeševanje časa pomeni zmanjšanje pogostosti čustvenih izkušenj, kot so prvi poljub, rojstvo otroka, prva nagrada za dosežek - dolgo življenje v spominu. Vendar se sčasoma nakopičena čustva in kasnejše izkušnje združijo v spominu kot enotna celota in zdi se, da se je čas "pospešil" - čisto subjektivno zaznavanje.
Zmanjšanje čustvene intenzivnosti, ko se staramo, je produkt "zasvojenosti." To pomeni, da bolj in bolj na določenih mestih izvajamo mehanske operacije, manj izstopa iz splošnega ozadja ukrepov. Dogodki dobesedno "izpadejo" iz spomina in se jih časovno ne spomnijo.
Pomislite, koliko časa ste na avtopilotu, ali vozite v službo, opravljate delovne naloge ali preživite čas z družino. Vse to se praviloma združi v skupni spomin, zaradi česar so pretekla čustveno prebujena doživetja v tem ozadju veliko daljša, kot so bila v resnici.
Življenje na "avtopilotu" je običajno normalno, saj so človeški možgani naravno povezani z varčevanjem z energijo, da bi prihranili vire za uporabo v sili.
Vsakdanje življenje se kondenzira v manjši del našega spomina. Medtem ko dogodki, ki vzbujajo živa čustva, kot so izjemno veselje, ljubezen, žalost in stres, zasedajo velik del spominske baze.
Promocijski video:
Z izpuščanjem veliko energije v zelo čustvenih izkušnjah - dogodkih, ki se zgodijo manj pogosto, se zaradi izkušnje staramo - vse ostalo se zdi pospešeno.
Obstaja pojav "hitrega teleskopiranja", v katerem pomembni dogodki zasedejo nesorazmerno veliko prostora v možganih zaradi pomena dogodkov v življenju pred tem časom in po znamenju. Zato poročeni pari, stari 10 let, opozorijo: "Zdi se, da smo poročeni že 10 let." Pravzaprav je bil spomin na poroko tako tesno vtisnjen v njihove misli, da se je čas v spominu "pred in po" združeval.
Drug razlog, zakaj se zdi, da čas leti s starostjo, je preprosta matematika. Proporcionalna teorija Paul Janet predlaga, da se vsak del časa (mesec, leto ali desetletje) premika hitreje kot v preteklosti. Vse, kar je sorazmerno, vsaka nova epizoda zavzame manj prostora za življenje kot prejšnja. Razmislite o odličnem citatu Williama Jamesa:
Navidezna dolžina segmenta v določenem obdobju človekovega življenja je sorazmerna celotni dolžini samega življenja. Na primer, 10-letni otrok meni, da je leto 1/10 njegovega celotnega življenja, 50-letnik ga oceni kot 1/50 - in življenje medtem ohranja konstantno dolžino.
Lahko upočasnimo čas?
1. Poiščite več čustvenih občutkov v doživetih dogodkih, kar vam bo pomagalo podaljšati čas. Očaral bo in poskrbel za bolj impresivne trenutke za ogled nazaj, da bi videli prejšnje močne spomine.
2. Uživajte v sedanjosti: Namesto da bi vedno načrtovali in načrtovali naslednji korak za prihodnost, vzemite trenutek in ocenite, kje trenutno ste. Ne poskušajte se nenehno pospeševati, da bi prišli do bodoče točke, živeli v trenutku, uživali v čustvih.
3. Zmanjšanje ravni večopravilnosti: Življenje nas pogosto sili v več stvari hkrati. Toda reševanje večopravilnosti vam ne bo dalo več časa za nove spomine, nasprotno, spomin bo "staro".
Tako se zgodi, da majhni dogodki od vas zahtevajo več mentalne sposobnosti hkrati in tako zmanjšate sposobnost dolgotrajnih spominov v takih trenutkih. Sprostite se in vzemite stvari ena na drugo. Uresničili boste lahko stvari, ki bodo imele dolgotrajnejši vpliv v življenju.
Končno poskusite nekaj novega: čustveno komponento, življenjsko izkušnjo, kar bo pomagalo napolniti spominsko banko in upočasniti čas, izstopiti iz območja udobja in se "osvežiti".
Naredite nekaj novega in s tem povečate svoje možnosti za trajne spomine višje od početja starih in poznanih stvari. Spremenite svoj življenjski slog, več spominov si boste pridobili - upočasnitev bo zaznavanje časa.