Letošnja nagrada za medicino je odmeven klofut za naš stresni življenjski slog. V nagrajeni študiji poudarjajo, da čas ni pod nadzorom, vsaj kar zadeva naše biološke ure.
Letošnji dobitniki Nobelove nagrade za medicino Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash in Michael W. Young so z natančnostjo urarja ujeli gene in beljakovine, ki pomagajo našemu biološkemu časovnemu usklajevanju. …
Na dan, ko izgubimo ta ritem, se začne kaos: trpimo zaradi motenj spanja, želimo jesti ob nepravem času, bodisi vroče ali hladno.
Zakaj? Naše telo je genialna zgradba, skoraj kot slavna astronomska ura v Pragi, očarljivi turisti s figurami apostolov, ki ob določenih potezah ure gledajo natančno in vnaprej.
V telesu so na njihovem mestu hormoni, ki se sproščajo ob pravem času in v skrbno preverjenem zaporedju.
Neuspeh v teh urah je kot nenehen zaostanek curka. Ni samo težko, ampak tudi nevarno. Nekega dne so eksperimentalne živali prevažali naprej in nazaj čez Atlantik, da bi čim bolj motili njihov dnevni ritem. In le nekaj tednov kasneje so preprosto umrli.
Študija cirkadijskih ritmov, katerih temelje so postavili sedanji nobelovci, kaže, kako so se vsa živa bitja že od prazgodovine prilagodila na spremembo dneva in noči. Kot rezultat evolucije se je vse življenje prilagodilo ritmu, ki ustreza dnevnemu vrtenju Zemlje okoli svoje osi glede na svojo zvezdo, to je Sonce.
Življenje ljudi je bilo vedno podrejeno spremembi časa, naši predniki so odhajali spat ob sončnem zahodu in vstajali ob zori. Do zdaj. Na družabnih omrežjih sedimo do zore in delamo in jemo, kadar koli lahko.
Promocijski video:
Zdaj je znano, da motnje spanja pri izmenskih delavcih lahko povzročijo raka, diabetes, čir na želodcu, hipertenzijo, bolezni srca in celo duševne motnje.
Previjanje nazaj pa ni enostavno. Pričakujemo, da bodo trgovine odprte 24 ur na dan, in 7 ljudi je verjetno pripravljenih iti spat ob sedmih zvečer. Toda globoko sporočilo letošnjih nobelovcev je, da moramo začeti bolj poslušati sebe.
Imamo družbo, trg dela in življenjski slog, ki se le redko ujema z našo notranjo uro.
Še eno sporočilo: ko se staramo, zbolimo in se izgubi naš notranji čas, kar se nanaša tudi na znake staranja, najprej moramo poskrbeti, da začnemo živeti v ritmu s svojim telesom. V harmoniji z dnevno svetlobo. Toda stroga dnevna rutina na splošno, na primer določeni časi obrokov, lahko pomagajo nastaviti uro.
Verjetno je življenje po tako strogem urniku v nasprotju z obdobjem 2017. Žal - vsaj za zdravje.
Henrik Ennart